看着眼前摆放的武当最高内功纯阳无极功秘籍，朱厚煊就再次感到有一个好爹的强大好处了。
得益于天下第一中朝廷在江湖强大的影响力，更加上朱无视这个武力超凡的狠人，对于一般人来说一生都难以接触的各大门派的武功秘籍，朱厚煊是要多少有多少。
而对从中挑选主修内功心法的朱厚煊来说张三丰无论是在正史、野史，还是在小说演义中都是得道高人，而纯阳无极功作为一其所创的武当派最高内功心法，无疑是最适合如今基础内功已达到内气自生境界的朱厚煊了。
至于为何不修炼朱无视所传的吸功大法，这是因为在朱厚煊看来吸功大法固然可以以取他人功力，但不劳而获的东西终究不是自己的。即使是再怎么精炼，在没有自己独属内力的情况下，都不能与自己完全契合，最终会在某个瓶颈成为突破的障碍。
这对追求大道巅峰的朱厚煊来说是不可接受的，所以朱厚煊决定修出一身精纯内功再修行吸功大法。
合上秘籍，朱厚煊在脑海中回想秘籍中的介绍。
纯阳无极功就是修炼纯阳元气的一门武功，纯阳元气积蓄的时候，越是深厚，其对修炼者辅助功效越是强大，对其他武功修炼的辅助越是明显，到最后修炼越深，对自身的武学境界和精气神的增益也就越大。纯阳无极功只要练的越久，功力就越深厚强大精纯无比能永无止境的强化改善自身精气神，据传功力到了极致更能御剑飞仙，御剑杀人于千里之外成就剑仙。且以童子之身修炼纯阳无极功事半功倍并且修炼出的纯阳元气更精纯浑厚。
此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。修练此功法须持之以恒，循序渐进，不能贪多求快。
思及此处，朱厚煊想着总诀“吸气鹤飞起，呼气深海底，气形合为一，丹田是吾依”，开始正式修炼。
等到卯时(早上5-7时)和子时(夜间12-1时)时，朱厚煊在护龙山庄后山山顶面朝东方宽衣解带，使气血舒畅，等感到身体不受约束和阻碍时两脚并立，身体中正，舌顶上腭，呼吸自然，气神定正，气沉丹田，目视前方。
（三四月份至秋分为练功最佳季节，农历九月九以后为收功期。）
然后开始第一式五指推腹。
左脚向左横移一步与肩同宽，十趾抓地，脚尖内扣，肩肘松沉。两手从身体两侧向前抬臂伸起手掌，同时两掌向外翻掌，由前往两侧主两腰划弧，将两掌抱至两腰胯，同时两脚跟离地，力达脚尖，用鼻吸气，沉入丹田，双腿微曲，提肛，含胸拔背。
右掌由肋处紧贴腹部往左肚角处斜推，同时下沉用鼻喷气，然后顺着原线路收至右肋处，用同样的方法左右推腹六次，全身放松。
（划手为呼气，推腹为喷气，日久丹田内气充实，可用拳或棍排打，增强抵抗能力。）
第二式力劈华山。
以右脚跟和左脚前掌为轴，身体往右旋转180度，同时吸气，目视右方，转身时右手向外平摆至右后下方往右肋处挽掌，握拳屈肘夹肘，拳心朝上贴在右肋处，悬按在右拳上，肘部外推，掌尖朝后，上身尽量后拧。
上身略往左摆，右肩下沉，右手同时从肋处往下摆至左侧，至左上方往右前方抡臂劈掌。同时吸气，上身随抡臂时往右转，左掌不动，眼睛随右手看，然后再抡臂掌，吸气一次后身体原地转体还原，调息后用同样方法做一遍。
此功法左右各练36次后开始第三式霸王脱袍。
左腿屈膝半蹲，右脚虚步，足尖点地于左脚旁，右手在屈膝半蹲的同时向外平摆至右后下方往右肋处挽掌，屈肘夹肋，拳心向上，屈膝半蹲的同时吸气。
右脚往右前方上一步，足尖外摆，左脚随后往右脚前上一步腿伸直，身体随步法向右转体，右臂也随之下摆至左，经上方往上方往右前方抡臂摆掌呼气，腿右弓。
随后右臂由右前方往下同右肩一起左摆，同时腿右弓步，当右臂摆至左侧时下沉，使右背肋部绷紧，右掌用劲左下悬按，肘部微曲外绷，右掌悬按在右肋处不动，上身稍往前扑。
接着右臂同身体一起由左往右抡臂砍掌呼气，抡臂时肘部不要伸屈，腿部由左弓步变右弓步，双足不动，足尖向前。
练完后转为第四式霸王举鼎。
左脚往左横移一步成弓步，左弓上身面向左弯腰，右手同时从上经左足前抓握拳，左臂后摆上翘成反钩手同时吸气，右手握拳屈肘回收，拳心朝上，贴在右肋处，左手同时由后往前平摆按在右拳上，掌尖朝后，肘臂向外悬20%，双手收回肋处，同时向前铲腿，足尖上勾离地一尺。
接着，右脚收回往左脚旁迅速跺地，重心随即移至右腿，左脚随后前跨一步成弓步，右肋部前挺，同时左臂向上翻掌上顶，肘微曲，掌尖朝右，右手后翘勾手。
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