我在平行世界的军旅生涯

北落师门星

首页 >> 我在平行世界的军旅生涯 >> 我在平行世界的军旅生涯最新章节(目录)
大家在看在四合院的世界远离禽兽 四合院之我是不一样的何雨柱 亮剑:我楚某人一定帮帮场子 四合院:老六行为,易中海破防 拒绝我后,妃英理后悔了 抗战:一百个装甲师帮我打天下 宝可梦:攀登之途 三国之大秦复辟 一人之下:我!开局复制八奇技! 柯南,开局杀了天皇 
我在平行世界的军旅生涯 北落师门星 - 我在平行世界的军旅生涯全文阅读 - 我在平行世界的军旅生涯txt下载 - 我在平行世界的军旅生涯最新章节 - 好看的穿越小说

第90章 爆肝,初见成效!

上一章书 页下一页阅读记录

先前在训练场时,江辰就向李刚请教过四百米障碍的技巧,而作为侦察三连的尖子,李刚的水平毋庸置疑,他在四百米障碍上的最好成绩,曾经甚至达到过一分三十秒左右。

这个成绩代表着什么呢?

这么说吧,目前四百米障碍全军最快记录是一分十九秒,只可惜这个记录因为年代久远资料缺失并没有被记录在案。

而有公开报道的四百米障碍最快记录是一分二十三秒。

李刚的最好成绩距离全军记录只差七秒钟!

现在228团四百米障碍的团记录就是由他保持的,可见李刚的实力有多强悍。

在传授江辰四百米障碍跑的技巧时,李刚并没有将一些自己摸索出来的窍门告诉他,并非是李刚吝啬,而是,每个人都有自己的习惯,适合自己才是最好的。

李刚能有现在的成绩,很大一部分原因是他在参加特种兵集训时,学到了很多特种部队的战术动作,还在此基础上根据自身情况做了些许微调。

想要跑,得先学会走!

若是一上来就教江辰这些东西,不是帮他,反倒是在害他。

李刚教给江辰都是最基础的技术动作。

江辰此时就在利用梦境空间的回溯功能,仔细认真的观察着李刚演示时的每一个动作。

刚进入梦境时,江辰就专门翻出三连士兵跑四百米时的场景看过一遍,现在再看李刚的动作。

怎么说呢……

相较于三连那些老兵,李刚的动作没有那么多花里胡哨,也没有给人非常快,非常牛逼的感觉。

就突出四个字,朴实无华!

李刚尽可能将每一个动作都做到最标准,几乎跟教科书上看到的图画没什么区别。

这是他班长当年教给他的方法,李刚现在原封不动的将其传授给了江辰。

动作虽然简单朴实,可李刚每一个动作的衔接转换都非常流畅,有一种独特的美感。

用前世某巧克力品牌的那句广告词来形容就是……

纵享丝滑!!!

一分五十五秒三二。

这是李刚的最终成绩。

很显然,为了让江辰能看清楚他的动作,李刚已经尽可能在放慢速度了。

又认真看了几遍李刚的动作,江辰热了热身,准备开启爆肝模式。

第一步,百米直线冲刺,这没什么好说的,经过这段时间的训练,江辰一百米跑个十二三秒轻轻松松。

当然,这是他不顾一切才能跑出来的成绩,四百米障碍肯定不能一上来就这么搞。

用稍微慢一档的速度跑完百米冲刺,绕过标志旗,开始进入障碍。

跨越三步桩,跨越壕沟,跳跃矮墙,通过高板跳台,通过云梯,通过独木桥,攀越高墙,钻爬低桩网……

到这里四百米就已经完成了一半,很多人刚开始跑四百米障碍多数时候就倒在这里。

前面的冲刺和接连翻越障碍消耗大量体力,导致最后二百米体能储存不足,浪费时间都是小问题,严重点的就像白天那几个新兵一样,高板跳台爬不上去,跳进壕沟后爬不上来等等……

江辰同样有类似的问题,即便已经跑过两次,可在体能分配上面他处理的依旧不够好。

从低桩网下钻出来,绕过标志旗,江辰的呼吸就已经有些粗重了。

跨越低桩网,立刻就迎来第一道难关,攀登高墙。

好在,这个障碍最起码可以踩着木板借力,掌握技巧后,翻越起来并没有想象那么费力。

绕行独木桥下立柱,以悬吊方式通过云梯,然后就来到四百米障碍最难的关卡之一,通过高板跳台。

这次没有任何东西可以借力,江辰必须要靠双臂的力量翻越上近两米的高板跳台。

正如先前所说,四百米障碍任何一个项目单拎出来都不算难,即便是最难的高板跳台,放在平时不多说,最少有百分之四十的新兵都能翻上去。

可是,当这些项目组合在一起就不一样了。

前面已经消耗了大量的体力,再碰到这种高难度障碍,即便是强如江辰也尝试了好几次才成功翻到跳台上面。

而后面还有钻越孔洞,难度丝毫不亚于高板跳台的壕沟,以及五步桩和最后的一百米冲刺。

等跑到终点,按下秒表的时候,江辰已经榨干了体内最后一丝体力,躺在草地上大口喘着粗气。

两分三十八秒三四!

成绩不算好,但绝对不算差,距离两分三十秒的及格线只差八秒。

第三次尝试四百米障碍,在对场地和项目都不太熟悉的情况下,就能跑出这种成绩,江辰还是挺满意的。

果然,只要基础体能够好,不管练什么项目都能事半功倍啊。

利用回溯功能恢复体力,江辰又看了一遍李刚的动作教学,与自己刚才的动作进行对比,寻找错误和不足的地方及时改正。

脑海中回想着刚才总结出需要注意的问题,江辰再次来到起点。

体力的分配,一定要注意体力分配……

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢我在平行世界的军旅生涯请大家收藏:(m.zjsw.org)我在平行世界的军旅生涯爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 庶女有毒 路人职业素养 四合院:开局捅娄子,秦淮茹急了 我当道士那些年 四合院:我以医术定乾坤 修仙:开局是个瞎眼乞丐 重生了,那就嫁强大又短命的丈夫 军婚当嫁,海岛军官好狂野 对不起小龙女,我尹志平只想修仙 穿书七零,我成了大杂院的炮灰 英雄联盟之王者荣耀 大城小春 四合院:傻柱,孩子不是你的 佣兵天下 四合院:何雨柱重生,我逆天改命 娇花养成记 桓容 穿成小可怜,我嫁给了大院子弟 权力巅峰:从基层公务员开始 
经典收藏四合院:风流村医,捅娄子 御兽之王 嫌弃宇智波?我宇智波不玩了 四合院:我可以融合万物! 影视:无尽世界的逍遥 明日方舟之坑爹系统 四合院:重回50年,傻柱从军 民国之桂系开局 我为孙悟空,镇压龙珠世界 四合院:搬家后的我直接起飞 四合院:开局到街道办工作 四合院,雨水当家傻柱赢麻了 四合院:南锣鼓巷路人 魂穿祁同伟,毁了亮平软饭梦 四合院之秦淮茹很旺夫 原神:拜托了,神子师尊! 原神国运:提瓦特之旅 四合院:开局激活农场系统 神奇宝贝:拂晓之影 四合院:老六行为,易中海破防 
最近更新柯南:红黑禁区 我在星际召唤华夏老祖宗 从花千骨开始求长生 人在奥特:吾乃雷奥尼克斯 重生四合院该和谁结婚 【方块学园观影】为了改变未来! 综穿之莲花游记 军事化管理后的萌学园 港综:洪兴太子爷,老婆李佳欣 火影:天生邪恶的漩涡鸣人 扑街十本,我把系统逼疯了 hp:在魔法世界用光法 爱情公寓:富二代开局,我躺平了 十品大里正 我在火影创造万物 第n次遇见我的人偶 四合院:拒绝道德绑架开始 混迹诸天,学无止境 四合院这个瞎子有异能 海贼,司法大参谋 
我在平行世界的军旅生涯 北落师门星 - 我在平行世界的军旅生涯txt下载 - 我在平行世界的军旅生涯最新章节 - 我在平行世界的军旅生涯全文阅读 - 好看的穿越小说