请大家用最热烈的掌声，欢迎程博士！
在主持人热情洋溢的介绍声和全场雷鸣般的掌声中，程星欣以她特有的沉稳与从容，轻盈地走上了舞台。她的目光柔和而坚定，扫过下面那一张张充满朝气和活力的青春面孔，脸上洋溢着温暖而亲切的微笑。
亲爱的天津一中的同学们：
大家好！
我是程星欣，很荣幸今天能踏入这所历史悠久、文化底蕴深厚的学校，与你们这群充满朝气和梦想的青年们分享一些关于高考前的心理学知识。不过在此之前，我要先给大家打一剂“预防针”：这可不是一堂严肃到让人打瞌睡的课哦！相反，我保证，它将是一场既幽默风趣又充满智慧的分享会。
说到高考，可能很多人首先想到的是紧张、焦虑，甚至失眠。但请相信我，高考其实就像一场大型舞台剧，你们是主角，舞台灯光聚焦在你们身上。这个时候，紧张是不可避免的，就像演员在台上难免会有一点紧张一样。不过，记住，紧张不代表坏事，它其实是一种能量的体现，是身体在告诉你：“我准备好了，我可以应对这一切！”
那么，如何在高考前调整心态，让这种紧张能量转化为动力呢？我这里有一个建议，那就是用古诗词来放松心情。比如，你可以想象一下，自己正在默念王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”这首诗的意境多么辽阔，多么豪迈！它不仅提醒我们要有广阔的视野，还激励我们要不断进取，勇攀高峰。这样一想，是不是觉得整个人都精神多了？
当然，除了用古诗词来放松心情，还有一个更简单的方法，那就是笑一笑！俗话说得好：“笑一笑，十年少。”在高考前，我们不仅要拼尽全力，还要学会在紧张中寻找乐趣，用幽默来化解压力。比如，你可以想象一下，如果高考是一道大餐，那么紧张就是这道菜里的调料，它让整道菜更加美味。所以，别害怕紧张，要学会与它和平共处，甚至利用它来提升自己的状态。
......
接下来，我想和大家玩一个互动游戏。请大家闭上眼睛，想象自己正在参加一场古代的科举考试。你坐在古色古香的考场里，手中握着毛笔，面前摊开着一张洁白的试卷。现在，请大家深呼吸三次，把心中的杂念都抛到九霄云外去。好，现在开始答题！
（等待学生互动）
好啦，游戏结束！我想问大家，刚才在答题的过程中，你们是不是感觉到了一种特别的专注和充实？这就是我们在高考前需要达到的状态：心无旁骛，全神贯注。当然，这个过程中难免会遇到一些难题，就像科举考试中的“偏题怪题”一样。但请记住，无论遇到什么困难，都不要放弃，要相信自己有解决问题的能力。
......
最后，我想用一句诗来结束今天的讲座：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”这是唐代诗人李白的诗句，它告诉我们，只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够战胜一切困难，实现自己的梦想。
谢谢大家！希望今天的讲座能给大家带来一些启示和帮助。如果有任何问题或困惑，欢迎随时来找我哦！祝大家在高考中取得优异的成绩！加油！
在演讲的尾声，程星欣优雅地留在台上，等待着主持人的回归。舞台上的灯光在她的身上打下了一层柔和的光芒，让她看起来既神秘又亲切。
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