转眼间，迈特健今天就满四岁了，还好不像迈特达夫那么粗犷，更像其母亲京子，有点秀气。这一天一大早，迈特健就被迈特达夫叫醒。
“健，今天你就满4岁了，爸爸承诺你的体术训练也将从今天开始，你准备好了吗。”迈特达夫认真的看着迈特健。
“父亲，我准备好了，我一直想进行训练，成为一名强大的忍者。”迈特健看着迈特达夫坚定的道。
“哈哈，好，不愧是我的儿子。”迈特达夫哈哈大笑。“体术训练，不在于你有多高的天赋，而在于你是否有足够的毅力坚持下去，持之以恒，才能拥有强大的体术。”
“我一定会努力的训练并且坚持每一天！”迈特健大声的说着，就像在说誓言一般。
“走，我带你去旁边的树林，那里面有我专门开辟出来的训练场地。”迈特达夫说着就带着迈特健往住宅旁边的树林走去。
父子两人到了小树林里面的空地处，空地的一旁树立着几根木桩，周围是高矮不一的树木，还有几个靶子，空地往树林更深处，应该有一条小河，在这里能听到河水流动的声音。
“孩子，训练之前，爸爸得告诉你，体术就是运用身体或武器进行攻防的方式，但是训练体术前，得有一个强大的信念，或者说忍道，唯有强大的信念才能让你坚持训练下去。爸爸的信念就是誓死保护重要的东西，这个信念是你发自内心的想法，你在今后的训练中慢慢寻找，找到了你的体术才能有成就。”
“父亲，我也想誓死守护重要的东西。”
“对你来说，重要的东西是什么？”迈特达夫认真的问道。
“爸爸、妈妈、哥哥都是我最重要的，我想拥有能够守护你们的能力。”迈特健认真的说着。
“哈哈，好，接下来，带你训练，可不要喊累啊。”迈特达夫一脸灿烂的笑容。然后拿出一件绿色的紧身衣对着迈特健说：“首先你得换上这件紧身衣，能够更好的锻炼身体。”
迈特健一脸拒绝的模样“我才不要，我不喜欢绿色”，然后疯狂摇头。
迈特达夫一脸难过：“我家的健酱已经开始嫌弃爸爸了吗？”
迈特健看着父亲的样子，实在是不忍心，然后穿上了绿色紧身衣·····
“健，首先体术分为两种，一种是拳脚的攻防，一种是运用武器的攻防，都属于体术，除了体术外还有忍术、幻术、秘术等，但是忍术、幻术、秘术统称为忍术。一位忍者综合的实力就包括这几样，体术是所有忍者的基础。擅长体术的忍者是体术忍者，擅长忍术的忍者是忍术忍者。体术忍者通常擅长近身战斗，他们通过查克拉高度活性化身体，发挥出超乎常人的速度和力量。他们可能会使用拳脚、膝肘等部位的攻击，甚至运用身体的旋转和跳跃来躲避敌人的攻击。在战斗中，体术忍者会寻找敌人的破绽，以迅雷不及掩耳之势发动攻击，力求一击必杀。”
“而忍术忍者则更擅长远程攻击和策略布局。他们运用查克拉释放出水、火、雷、土、风等忍术，通常忍术威力很大，并且是远程攻击，忍术忍者通过策略和对敌人信息的判断，寻找一击必杀的机会。”
“忍者除了忍术和体术外，还有对忍具的应用，比如投掷术，常用的是投掷手里剑和苦无等。但是也别小看体术，你爷爷在战国时期以体术成为一名强大的忍者。”
“爸爸你会忍术吗？”迈特健一脸好奇的问道。
“当然会啦，忍者的查克拉分为火、土、水、风、雷五种属性，爸爸我是土属性，我会土属性忍术，但是我的忍术天赋并不好，只学会两个忍术，分别是土遁·土陆归来和土遁·心中斩首之术，我擅长的还是体术。”迈特达夫跟迈特健说着。
‘父亲居然会忍术，那为什么迈特戴完全没有忍术天赋’迈特健虽然满心疑问，迈特健一直很疑惑，迈特戴的八门遁甲怎么来的，不知道是不是父亲教的，又不好直接问父亲，于是问：“爸爸，那你会什么强大的忍术或体术吗？”
“爸爸我的忍术威力并不强大，但是爸爸会一招很强大的体术，这是我们家从战国时代就传承下来的。”迈特达夫一脸自豪的说着。
“爸爸，是什么体术，教教我嘛。”迈特健听到父亲这么说，难道是八门遁甲。
“暂时不行，这门体术很危险，等你的身体锻炼到一定程度后才能教给你，你哥哥的身体已经差不多了，今年就可以教他了”。
‘肯定是八门遁甲，原来八门遁甲是家传的’迈特健猜测着。
“好了，强大的体术需要一个强大的身体，所以体术的基础是锻炼身体，当你满足可以训练体术的条件时，我才会教你体术，下面我来教你锻炼身体的方法”迈特达夫一边示范一边讲解着动作，教了迈特健俯卧撑、深蹲、蛙跳、跑步、左右横跳、倒立、倒立行走、正拳、踢腿等基础。并告诉迈特健，当一样训练动作做不动的时候，就进行另一样的动作，比如跑步跑不动了，就做俯卧撑，俯卧撑做不动了，就深蹲。还有倒立、倒立行走需要经过锻炼才能掌握，不必急于一时。
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