突然，队长喊了暂停，浩珅有些疑惑地看着队长。队长走到他身边，笑着说：“浩珅，你这段时间的进步非常明显，不过我们现在要改变一下训练方式了。接下来，我们要进行移动中的干扰投篮训练，这会更具挑战性。”浩珅听后，眼神中闪过一丝兴奋，他知道这是提升自己的又一个好机会。
训练再次开始，这一次，浩珅不仅要面对来自队长和主力小前锋的贴身干扰，还要在不断移动的过程中寻找投篮的时机。他时而快速奔跑，时而急停变向，时而高高跃起，努力地在各种困难的情况下完成投篮。虽然失误连连，但浩珅没有气馁，他在一次次的尝试中不断总结经验教训。
经过长时间的刻苦训练，浩珅的能力得到了提升。他的投篮技术更加精湛，应对干扰的能力也更强了。在这个过程中，他不仅收获了篮球技能的进步，更收获了坚韧不拔的意志和团队合作的精神。
队长看了看时间，然后拍了拍手说道：“好了，上午的训练就到这里结束了。大家都先回家好好休息休息吧，中午养足精神，下午两点可还有集训呢。”浩珅点了点头，和队长以及主力小前锋一同走出了球馆。
出门后，浩珅快步走到旁边的小卖部，买了三瓶快乐水。他笑着将快乐水分给队长和主力小前锋，他们三人每人手中拿着一瓶。浩珅满怀感激地看着队长和主力小前锋，真诚地说道：“队长，还有你，主力小前锋，真的很感谢你们对我的悉心指导和帮助，没有你们，我不可能进步得这么快。”队长和主力小前锋相视一笑，摆摆手示意这没什么。
在阳光下，他们一边喝着快乐水，一边愉快地交谈着，时不时发出爽朗的笑声。随后，他们在一片欢声笑语中相互告别，各自朝着家的方向走去。浩珅迈着轻快的步伐，脸上洋溢着对下午集训的期待，身影渐渐消失在街道的拐角处。而队长和主力小前锋也带着轻松的心情，渐行渐远，等待着下午集训时光的到来。
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