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第4章 (1)脏与四时的科学奥秘,养生新风尚

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中医四时五行与人体脏腑经络关系的阐述,体现了中医对自然界与人体相互关系的深刻洞察。在中医理论中,自然界的风、寒、暑、湿、燥、火等变化,与人体内部的五脏六腑有着密切的联系。

我们来看“东风生于春,病在肝,俞在颈项”。春季是万物复苏的季节,自然界中东风渐起,代表着生发的力量。此时,人体的肝气也应顺应这一趋势而生发。然而,如果肝气生发过度或不足,就可能导致肝脏疾病,而肝脏的疾病又常常会在颈项部位有所体现,这是因为颈项是肝气疏泄的通道之一。

“南风生于夏,病在心,俞在胸胁”。夏季炎热,南风习习,代表着热烈与旺盛。此时,人体的心阳也应旺盛,以应对外界的热邪。然而,当心阳过于亢盛或不足时,就可能引发心脏疾病。而胸胁是心脏所在的位置,也是心气运行的通道,因此心脏疾病常常会在胸胁部位有所体现。

“西风生于秋,病在肺,俞在肩背”。秋季干燥,西风萧瑟,代表着收敛与沉降。此时,人体的肺气也应顺应这一趋势而收敛。然而,如果肺气收敛不足或过度,就可能导致肺部疾病。而肩背是肺气宣发的通道之一,因此肺部疾病常常会在肩背部位有所体现。

“北风生于冬,病在肾,俞在腰股”。冬季寒冷,北风凛冽,代表着潜藏与收藏。此时,人体的肾阳也应潜藏,以保存体内的阳气。然而,当肾阳不足时,就可能引发肾脏疾病。而腰股是肾脏所在的位置,也是肾气运行的通道,因此肾脏疾病常常会在腰股部位有所体现。

“中央为土,病在脾,俞在脊”。在五行中,土居中央,代表着稳定与运化。在人体中,脾主运化水谷精微,为后天之本。当脾的运化功能失常时,就可能引发脾脏疾病。而脊背是脾气的运行通道之一,因此脾脏疾病常常会在脊背部位有所体现。

我们来看春季。“春善病鼽衄”,春季是阳气生发的季节,但此时也是乍暖还寒的时节。如果人体的阳气生发过快,或是体内有热邪未除,就容易出现鼻出血(鼽衄)等病状。这是因为春季肝气生发,肝火上炎,影响到鼻腔的血液循环。

接着是仲夏。“仲夏善病胸胁”,仲夏时节天气炎热,人们容易感到烦躁不安,体内的气血也容易因此而变得紊乱。此时,如果人体的心阳过亢,或是受到外界暑热的侵袭,就容易导致心脏疾病和胸胁疼痛等症状。

再来是长夏。“长夏善病洞泄寒中”,长夏即夏末秋初之际,此时天气虽然炎热,但湿气也较重。如果人体脾胃虚弱,不能很好地运化水湿,就容易出现腹泻(洞泻)等症状。同时,由于长夏时节气温高,人们往往贪凉饮冷,也容易导致寒邪侵袭脾胃,引发腹痛、呕吐等寒中症状。

然后是秋季。“秋善病风疟”,秋季天气渐凉,但秋风肃杀,容易引发风邪侵袭人体。风邪与体内的湿邪相结合,就容易导致风疟等疾病。风疟是一种因感受风邪和疟邪而引起的疾病,表现为寒战、高热、出汗等症状。

冬季。“冬善病痹厥”,冬季天气寒冷,人体阳气内藏,气血运行相对缓慢。如果此时受到寒邪的侵袭,就容易导致气血凝滞,引发痹症(如关节疼痛、麻木等)。同时,由于冬季阳气不足,人体的末梢循环也会受到影响,容易出现四肢厥冷(即手脚冰凉)等症状。

总之,这句话提醒我们要根据四时变化来养护身体,注意顺应自然规律,避免受到外邪的侵袭。同时,也提醒我们在不同的季节要特别关注某些容易发生的疾病,并采取相应的预防措施。

冬不按蹻,春不鼽衄;春不病颈项,仲夏不病胸胁;长夏不病洞泄寒中,秋不病风疟,冬不病痹厥,飧泄而汗出也。它描述的是在不同季节里,如果我们遵循了正确的养生之道,就可以避免某些季节性的疾病。

“冬不按蹻,春不鼽衄”。这里的“按蹻”指的是一种古代的导引养生术,包括按摩、推拿等手法。这句话的意思是,在冬天如果不过度进行导引养生,春天就不容易出现鼻出血(鼽衄)的情况。因为冬天是收藏的季节,人体的阳气内藏,如果此时过度导引,会扰动阳气,导致春天阳气生发时出现问题。

“春不病颈项,仲夏不病胸胁”。春天如果不让颈项部位受到损伤或过度劳累,就可以避免颈项部位的疾病;而到了仲夏时节,也就可以避免胸胁部位的疾病。这是因为春天是肝气生发的季节,颈项是肝经循行的部位;仲夏是心阳旺盛的季节,胸胁是心阳所在的部位。如果在这两个季节保护好相应的部位,就可以避免相关疾病的发生。

“长夏不病洞泄寒中,秋不病风疟”。长夏时节如果不让脾胃受到损伤,就可以避免腹泻(洞泄)和寒中(脾胃虚寒)的情况;而到了秋天,也就可以避免风疟等疾病。这是因为长夏是湿气较重的季节,容易损伤脾胃;而秋天则是风邪和疟邪容易侵袭的季节。如果在这两个季节注意保护脾胃和避免风邪的侵袭,就可以避免相关疾病的发生。

“冬不病痹厥,飧泄而汗出也”。这句话的意思是,在冬天如果不让身体受到寒冷侵袭而引发痹厥(关节疼痛、四肢厥冷等)的情况,同时注意饮食调养避免腹泻(飧泄),并且保持适当的运动让身体微微出汗(汗出),就可以保持身体的健康状态。

这句话提醒我们在不同的季节里要遵循相应的养生之道,注意保护身体的相应部位和脏腑器官,避免受到外邪的侵袭和损伤,从而保持身体的健康状态。

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