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第31章 暮之内教练的秘密特训

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暮之内教练将洛豪引领至沙袋前,那沙袋伫立,仿佛一个无声的挑战者,距离他们约莫一步半左右。

“洛豪,你仔细看,我是如何打出这记羚羊拳的。

拳法要领,在于那飞跃的步调,以及一往无前的挥拳。”

洛豪看着暮之内教练那短小精悍的身形,心中不禁生出一丝疑惑。

这距离,他无法想象,以教练的臂长,真能触及那沙袋吗?

洛豪不敢质疑教练,只得点头应是,口中轻应一声:“嗯。”

暮之内教练再次嘱咐:“看好了,我要开始了。”

言罢,他稳稳地摆出躲猫猫式站架,突然间,左脚迅速跨出小步,身体重心骤降,蓄势待发。

就在这一刻,暮之内教练的身体如同被压缩到极致的弹簧,猛地爆发,整个人化身为一只矫健的羚羊,腾空而起。

与此同时,他的左手在空中划出一道优美的弧线,一记斜勾拳,携带着雷霆之势,轰击在沙袋上。

“轰!”

沙袋发出一声震耳欲聋的巨响,仿佛连周围的空气都在颤抖。

这声响惊动了正在训练的拳手们,他们纷纷围拢过来,目光中满是惊异与好奇。

暮之内教练稳住身形,双手轻轻扶住沙袋,转过头望向洛豪:“怎么样?看明白了吗?”

洛豪挠了挠头,脸上露出几分尴尬:“似乎看懂了些,但又好像不太明白,这感觉……”

洛豪顿了顿,似乎找不到合适的词语来形容。

暮之内教练见状,微微一笑,似乎并不在意洛豪的回答。

他略一沉吟,然后对洛豪说道:“不必多想,你现在就按照我刚才的动作,打出一拳来看看。”

洛豪深吸一口气,点了点头:“好!”

洛豪摆出的架势与暮之内教练如出一辙,紧接着瞬间启动。

他左脚迈出一小步,身体重心急速下沉,如同猎豹捕食一般蹲下身子,然后在蹲下的瞬间蓄积力量,全身的力量如火山喷发般彻底爆开,同时挥出一记威猛的左斜勾拳。

然而,洛豪这一拳的效果与暮之内教练大相径庭,因为他的这一拳压根就没有击中沙袋。

“呜呜呜……”围观的人纷纷捂嘴偷笑,其中青木的笑声最为夸张。

“哈哈哈!小鬼啊,没想到你还有点喜剧天赋,连沙袋都碰不到,真是笑死人了!”

就在这时,鸭川会长手持拐棍蹑手蹑脚地走了过来,突然一声怒吼:“你们这群家伙是不是太闲了啊?

围在这里干什么啊?

全部给我出去跑 10 公里!”

吼完之后,鸭川会长用手中的拐棍一通乱打,像赶鸭子一样把他们一个个赶出拳馆去跑步。

接着,暮之内教练走到洛豪面前,轻轻地拍了拍他的肩膀,安慰道:“没事,别往心里去,他们一直都这样,喜欢拿别人的丑事取乐。

不过,你刚才这一拳的问题出在哪里,我倒是看出来了。”

洛豪并没有在意别人的嘲笑,他迫不及待地问暮之内教练:“暮之内教练,我的问题出在哪里呢?”

暮之内教练指了指洛豪的腿,“原因就在你的腿上!”

洛豪大吃一惊,问题竟然出在自己的腿上。

他的反应极快,恍然大悟地说:“暮之内教练,这么说的话,我应该加强腿部力量训练,对吗?”

暮之内教练先是微微颔首,紧接着又轻轻摇了摇头,这一番操作把洛豪弄得如坠云雾,他如丈二和尚般摸不着头脑了。

毕竟,这又是点头又是摇头的,实在让人费解。

不得不说,暮之内教练的沉稳性格,真的太适合当教练了。

洛豪甚至觉得,他比老会长更适合这个职位。

虽然老会长教导得也很好,但是他就像一个一点就着的火药桶,那脾气实在是火爆异常。

相比之下,洛豪还是更喜欢暮之内教练这样性格沉稳的人。

“洛豪,力量训练分为两种,一种是核心力量训练,基本上属于无氧运动,主要是以撸铁为主,像深蹲、弓字步蹲这些项目,主要是提升你肌肉的持续发力。

而你现在需要的力量是爆发力,是能够在瞬间爆发出来的力量,所以你需要进行有氧运动,比如蛙跳。

蛙跳可以提升你腿部的爆发力。

你那一拳打不着沙袋,就是因为你腿部的爆发力不足。”

洛豪听后,脸上立刻露出欣喜之色,说道:“好的,我明白了暮之内教练。

我现在就开始练蛙跳。”

然而,暮之内教练却立刻笑着摇了摇头。

洛豪这下又懵了,心里直犯嘀咕:“怎么又摇头了呢?

我真是完全搞不懂暮之内教练的想法了。”

“洛豪,你觉得游泳运动员的肌肉怎么样?

他们的爆发力强吗?”

暮之内教练这突如其来的问题,就像脑筋急转弯题,让洛豪一时之间完全摸不着他的思路。

不过,洛豪也懒得去琢磨了,干脆如实回答道:“看起来不怎么样就和普通人差不多,但实际应该不简单。”

暮之内教练听后,点了点头,说道:“没错,游泳运动员的肌肉看起来平平无奇,实则爆发力超强。

而且他们的肌肉非常柔软,富有弹性。

所以,你要练习的蛙跳,不应该是我们平时的那种蛙跳,而是在水里练习蛙跳。”

洛豪听完惊得嘴巴大张,眼睛瞪得如铜铃一般,“你不是在开玩笑吧,暮之内教练,这真的可以吗?”

暮之内教练微微一笑,肯定地点了点头,“当然,等你看到练习后的效果,你就会感谢我的,我保证。”

接着,暮之内教练继续解释道:“在水中练蛙跳,不仅可以增强你腿部的爆发力,还能让你的膝盖如弹簧般充满弹性。

当你的头部或身体遭受重击时,你的膝盖就会像汽车的避震器一样,为你提供最强大的缓冲保护。

这便是水中练习蛙跳的奥秘所在,是不是很厉害!”

洛豪觉得暮之内教练的训练计划简直就是为他量身打造的一般。

“暮之内教练,谢谢您的悉心指导!”洛豪当即深深地鞠了一躬,足足有 90 度。

“从明天起,我会先去游泳馆完成蛙跳训练,然后再到这里来。

我定会在我的职业拳击处女战中画上一个完美的句号,请您期待我的精彩表现!”

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