孟俞晨起身走去姜镇长和穆馨澜身边。
那姜镇长看孟俞晨过来，笑着说道：“小晨，我刚和馨澜商量了一下，等下我们一起训练。”
孟俞晨听罢一愣，忙问道：“安全吗？”
姜镇长点点头道：“应该没什么大问题，防尸甲改了款式，竖领领口加了软铁丝网，头上带摩托车头盔，用暗扣连在衣服上，穿戴比较麻烦，但是防护绝对没问题。”
顿了顿，姜镇长又说道：“对了，仿照给你穿的鱼鳞甲，我们又做了全身的，就是有点重，要十来斤，怕是穿上行动不太方便。”
那穆馨澜直接说道：“不用每个人穿，找壮实的。”说罢，穆馨澜看向王海和王重云，继续说道：“像哪俩就行！”
孟俞晨和姜镇长看向王海和王重云。
那王海刚吃完一份早饭，又去领第二份，看孟俞晨，姜镇长和穆馨澜看来，憨憨笑笑，低头领了两份早饭走去王重云身边，递给王重云，俩人闷头狂吃。
穆馨澜想了想，又说道：“等下让他俩先穿上，试试效果。”
姜镇长听罢，点点头，去找了个送饭过来的青年嘱咐几句。那青年点点头，骑了送饭来的三轮车出谷去了。
等众人都吃罢饭，稍微休息会，那穆馨澜招呼四个队长整队。
众人摩拳擦掌，一副跃跃欲试样。
那穆馨澜招呼众人分散站位，就地来五十个俯卧撑。
孟俞晨和廖廖几人立即趴地就开始，其余众人都是一呆，等那穆馨澜脸色又是一冷，众人慌忙都趴地做起俯卧撑。
穆馨澜巡视一圈，不标准的直接上脚去踩，开口便骂，女子低头抿嘴哭，男的涨红脸死撑。
等那俯卧撑做完，又是两两一组一百仰卧起坐。
不少人叫苦不迭，哼哼唧唧，穆馨澜直接拉出几人，又是一顿训斥。
看众人一脸不服的样子，穆馨澜直接趴地，一连做了一百个俯卧撑。
等那穆馨澜再起身，众人都乖乖闭了嘴巴，默默咬牙坚持。
等那仰卧起坐做完，又是五十米往返跑两趟。
随后叫众人休息片刻。
喜欢黑暗之后便是黎明请大家收藏：(m.zjsw.org)黑暗之后便是黎明爪机书屋更新速度全网最快。