“昨天晚上，我以为自己不可能搬得了那么多石锁，但最后还是搬完了，睡了一觉之后，除了手脚酸痛，居然没有其他不适，我觉得这和边续两天的倒立有关。”丁一分析道。
“搬那些石锁有什么难的？”马锐不解道。
“我的体质和你们不一样，对你来说肯定简单，但对我就不同了，我以前去运豆粕时，搬个上百袋就没力气了，虽然最近一直在长力气，但也不可能一下子涨五六倍吧？唉，说多了你也不懂，反正咱们就抱紧那个齐教习的大腿，或许连白祺都不用怕了。”丁一道。
从早上到现在，丁一一直在仔细分析一件事，是什么让自己长了力气？得出的结论是：自己这两天用紫菜所教的呼吸法用得少了，无论是频次还是时间，都少了约四分之一。也就是说，自己在这两天吸入了更多的氧气，血液中的氧含量大幅增加，这是自己力气见长的根本原因，而倒立正是减少“气盛”症状唯一可以解释通的原因，所以丁一决定在没人的时候多练练倒立！
“好吧，你认为可以就行。”马锐相信丁一总能做出正确的选择，不再干预对方，吞了几料瓷豆后，开始调息起来。丁一那次赢了赌场后，瓷豆已经不再是马锐的问题了，如今在外门其实并没有太大的学习压力，马锐只是想尽快恢复伤势，完成杜家下达的任务，尽力保证丁一的平安。
丁一在湖边断断续续倒立了近两个小时，最后是晕倒在湖边的，被泼了两次湖水后，才悠悠醒来，同时也明白了一件事，不能太贪心，倒立过久，自己仍然会受不了。
缓过神来的丁一没有歇着，在湖岸靠近山体的地方，从乱石堆里挑了数块合适的石头，开始力量训练。有着半专业铁人三项运动经历和特种军人的专业训练经验，丁一知道怎么锻炼才能均衡地加强自己各个肌肉群的力量。
平板大石可以放在背上，当作杠铃片练习深蹲，以加强腿部和臀部肌肉；哑铃状的石头可以锻炼手臂肌肉和胸肌；巨大的球形石块能够锻炼腰腹力量……丁一再次明显感到自己的绝对力量和耐力有了长足的进步。
“拜托以后给自己留点力行不行？”将丁一背上山顶观景台时，马锐也觉得自己快累得不行了。
“我怎么知道自己连一步都爬不动了，行了，下山应该没问题。”在马锐背上休息了半个多小时后，丁一觉得自己应该可以走两步。天色已经完全黑了下来，从山门到山顶，灯火点遍了整个外门，而山脚下的小镇的为淡淡的水汽所笼罩，使灯光看上去有些朦胧，仿佛变成了一个恬静而又温馨的小山庄；北方的大山上则升起了云团，厚重的云层遮住了所有星月的光茫，那种强烈的压迫感更甚白日！
一路向下走向学院的时候，不时会碰上那些从小镇上返回的“高等级”学员、教习，很多人都对这两个穿着低等级“校服”的学员投以奇怪的目光，丁一一看手表，惊叫一声：“啊呀，不好，忘时间了，马上要到点了！”
“唉！那就快跑吧！”马锐立即背起丁一，快步向下方冲去。
“妈的，二等班的就不是人啊？他们可以随便什么时候回去，凭什么要替我们设返回时间？”丁一气道。一等到三等学院规定休息日必须在酉时返回各自大院，而被认定为优等生的特等和精锐班学员不受时间约束。
“梆梆梆……”酉时的更声在山间回荡，马锐和丁一在更响五分钟后才冲到了学院大门那里，从很远处就看见守门的大爷正在缓缓地关闭大门，关得特别特别慢……
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