哈密瓜百合瘦身汤——
# 哈密瓜百合瘦身汤
## 一、材料准备
1. **哈密瓜**：400 克
2. **百合**：10 克
3. **陈皮**：1 克
4. **盐**：1 克
## 二、制作步骤
1. 哈密瓜洗净，去皮去籽，切成小块；百合洗净，掰成小瓣；陈皮洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，放入哈密瓜块、百合瓣、陈皮，大火煮沸后转小火煮 30 分钟。
3. 加入盐调味，搅拌均匀即可。
## 三、功效说明
1. **哈密瓜**：含有丰富的维生素 C、维生素 B、胡萝卜素、钾、镁等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿等功效。
2. **百合**：含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有润肺止咳、清心安神、美容养颜等功效。
3. **陈皮**：具有理气健脾、燥湿化痰等功效。
4. **盐**：调味。
## 四、注意事项
1. 哈密瓜百合瘦身汤不宜与牛奶、豆浆等高蛋白食物同时食用，以免影响蛋白质的吸收。
2. 哈密瓜百合瘦身汤不宜与螃蟹、田螺等寒性食物同时食用，以免引起腹泻。
3. 哈密瓜百合瘦身汤不宜过量食用，以免引起消化不良。
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