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第194章 亚健康各症饮食调理【防癌抗癌调理膳食(四)】(完结)

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3. **煮牛奶**:将牛奶倒入锅中,用小火加热至牛奶微沸。

4. **加入姜汁和白糖**:将榨好的姜汁倒入锅中,搅拌均匀,继续煮 1-2 分钟,让姜汁和牛奶充分融合。

5. **调味**:根据个人口味加入适量的白糖,搅拌均匀,煮至白糖完全溶解即可。

## 三、功效作用

1. **驱寒暖胃**:生姜性温,具有温中散寒的作用,能够缓解胃寒引起的胃痛、呕吐等症状。牛奶性温,具有补虚损、益脾胃的作用,能够缓解胃寒引起的消化不良等症状。

2. **促进消化**:生姜中含有姜辣素,能够刺激胃液分泌,促进消化。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,能够促进肠道蠕动,缓解便秘等症状。

3. **增强免疫力**:生姜中含有姜辣素和姜黄素,具有抗氧化和抗炎作用,能够增强免疫力,预防感冒等疾病。牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素,能够提供身体所需的营养物质,增强免疫力。

4. **美容养颜**:生姜中含有姜辣素和姜黄素,具有抗氧化和抗炎作用,能够清除自由基,预防皮肤衰老。牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素,能够滋润皮肤,使皮肤更加光滑细腻。

## 四、注意事项

1. **不宜过量饮用**:姜汁牛奶饮虽然具有一定的保健作用,但不宜过量饮用,以免引起胃肠道不适。

2. **不宜空腹饮用**:姜汁牛奶饮不宜空腹饮用,以免刺激胃肠道,引起胃痛、呕吐等症状。

3. **不宜与药物同时服用**:姜汁牛奶饮不宜与药物同时服用,以免影响药物的吸收和疗效。

4. **过敏体质者慎用**:对生姜或牛奶过敏者慎用姜汁牛奶饮,以免引起过敏反应。

(完结)

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