印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。
1、起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。
2、手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。
3、音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。
4、保持微笑。
5、舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。
姿势要点主要有：
1、跳跃的姿势代表了印度神鸟“PIKAKE”。跳跃时，注意要眼睛盯着手。这种跳跃姿势不仅好看，还能练习身体平衡能力，提高骨密度，特别是臀部和骨盆的力量。
2、与其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常处于半蹲的姿势。这个姿势对大腿和臀部线条很有好处。
3、想要有风情万种的眼神吗？向印度舞学习！头不动，四面八方转动你的眼珠，记得转动的时候要把眼睛睁得大大的。
4、提踵立脚趾。印度舞脚的动作，会让你有美丽的小腿和脚踝。
5、舞蹈过程中，肩膀经常要保持端平的姿势，转头的动作也会帮助保养你的颈椎。
6、跳印度舞时，背部一定要保持挺直。这就解释了为什么印度美人拥有全世界最性感的背。
综上所述，印度人喜欢跳舞的原因是多方面的，包括历史与文化的传承、宗教与信仰的影响、生活方式与性格特点以及社会与文化的交融等。这些因素共同构成了印度人对舞蹈的独特情感和深厚底蕴。印度舞蹈是糅合了印度宗教和艺术的一种很特殊的传统文化，同时之所以爱在电影里添加舞蹈，更多为了向世界展示印度独一无二的文化，也出于印度本国受众人群的喜好。
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