就在距离篮筐仅有不到三步的地方，他突然一个急停，轻松一运球，迅速转身，用一个背后运球晃开了身边的防守球员，随即一个极其精准的高抛球投向了篮筐。
篮球划过一道美丽的弧线，毫无悬念地撞入了篮筐。
“进了！”场边的队员们疯狂呐喊，整个场馆仿佛沸腾了。队友们立刻围了上来，纷纷拍打着苏盘的肩膀，庆祝着这一次漂亮的进攻。
“太牛了，苏盘！”林浩大声喊道，眼中闪烁着难以抑制的喜悦。
那一刻，苏盘的内心突然升起一股前所未有的轻松感。所有的焦虑和压力似乎都在那一刻彻底释放，他意识到自己真正做到的，不仅仅是技术的发挥，更是内心的突破——他终于克服了自己的恐惧和犹豫，发挥出了潜在的能力。
比赛结束后，尽管队伍最终获胜，苏盘却没有像其他队员那样沐浴在胜利的光环中。他虽然拿到了关键时刻的抢断和得分，但内心并没有完全放松下来。那场比赛，他在紧张与压力中挣扎，虽然在某些关键时刻做出了足够冷静和精准的反应，但他明白，自己的状态远未达到最佳。尤其是每一次投篮落地后，那种肌肉紧绷、无法完全放松的感觉，始终让他觉得不够舒适。
训练的强度，比赛的压力，加上心中的焦虑，都让他的身体开始出现了一些细微的反应——肌肉紧张，肩膀酸痛，甚至连脊背的肌肉都仿佛被一根无形的绳子拉得越来越紧。每当他试图放松时，内心的焦虑却又像是有一根看不见的绳索在拉扯着他的神经。
那天训练结束后，苏盘主动跑到场地的角落，拿起一个水瓶，随手喝了一口水，眼睛看着队友们的背影渐行渐远。他没有和他们一起回去，而是停留在了原地。林浩走到他身旁，似乎察觉到了他的不对劲。
“怎么样，今天状态还行吗？”林浩开口问道，语气中带着关心。
苏盘挤出一丝微笑，“还行吧，只是有点累，肌肉有些僵硬。”
林浩停下脚步，看着他，眼神中透着一丝不易察觉的担忧，“你最近的训练强度有点大，应该去放松一下，别总是拼命练。身体的反应是很真实的，不能忽视。”
“我知道，我也觉得自己有点过度了。”苏盘低下头，手指在水瓶上轻轻摩挲，心里却忍不住暗叹自己最近太过焦虑，似乎每次想要放松都被自己的思维压得喘不过气来。
“你要是觉得肌肉紧绷，去做点拉伸，或者做个按摩。”林浩说完，似乎是看出了苏盘的犹豫，继续道，“有时候，放松反而能让你恢复得更好，技战术上也能更加灵活。”
苏盘点了点头，虽然他明白林浩的意思，但内心却始终有一种抗拒的情绪。放松肌肉对他来说，有时似乎意味着对自己的妥协。每当他想到放松时，他总会觉得自己还不够努力，不能在这种时刻给自己任何喘息的机会。“还是得坚持住，不然就会落后。”他在心里不断提醒自己。
然而，他清楚地知道，自己身体上的疲惫感已经到了一个不可忽视的程度。每一次跑动，几乎都能感觉到那种肌肉拉伸后的紧张感，尤其是小腿和大腿后侧的酸痛，几乎让他无法集中精力去处理那些细节。今天，林浩的话在他心中种下了一个念头——也许，真的该放松一下，给自己一个恢复的机会。
回到宿舍，苏盘放下背包，坐在床沿，闭上眼睛，开始思考自己该如何调整。最近几天，他几乎全身心投入到训练和比赛的状态里，忽视了身体的信号。那些肌肉的酸痛提醒他，不仅是身体需要休息，心理上的负担也需要一点时间来调整。
“或许，真的该给自己放个假。”他在心里低声道。
于是，第二天一早，苏盘决定去做一些放松肌肉的练习。他来到了场外附近的一家健身中心，这里提供一些专业的肌肉放松和按摩服务。刚到门口，他还略微有些紧张，生怕这会让人觉得他是在逃避训练。但转念一想，自己的身体已经发出了警告，若再不去恢复，可能会影响到自己的状态和未来的比赛。
“你好，预约了吗？”前台的工作人员微笑着看向他。
“我想做一个深度放松的按摩。”苏盘开口说，语气有些犹豫。
工作人员点点头，“好的，稍等一下，我为你安排。”
很快，一位身材高挑、面带微笑的按摩师迎接了他。她引导苏盘走进了一间安静的治疗室，房间内温暖的灯光和柔和的音乐让他瞬间感到了一种不同寻常的宁静。他躺在按摩床上，闭上眼睛，试图让自己完全放松。
按摩师轻声问：“哪里感觉最不舒服？”
“肩膀和小腿。”苏盘答道，声音略显疲惫。
“好的，那我会重点放松这些部位。”按摩师开始轻轻按压他的肩膀，手指的力度适中，不轻不重，但每次按下去的瞬间，苏盘都会感到一阵清新的放松感，仿佛每一寸紧绷的肌肉都在悄然释放。他甚至能感受到一些微小的疼痛感，但这疼痛并不剧烈，反而像是某种解锁的信号，让他不由得长舒了一口气。
“感觉怎么样？”按摩师的声音在柔和的背景音乐中传来。
“好多了。”苏盘缓缓回答，眼角有一丝微笑浮现。
整个按摩过程，苏盘渐渐放下了心中的焦虑与压力，所有的紧绷感似乎在一点一点地消散。他开始意识到，自己的不安和焦虑，不仅是对比赛的压力，也是对身体和心理的过度逼迫。现在，他终于允许自己有些喘息的空间，身体的每一根神经似乎都在感受那份久违的放松。
治疗结束后，苏盘站起身，感觉整个人轻松了许多。身体的疲劳感减轻了不少，肩膀和小腿的酸痛几乎消失，他感觉到了一种久违的舒适感。虽然这种放松并没有彻底解决他的心理负担，但至少，他找到了一个可以稍微让自己平静下来的方法。
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