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第43章 自由搏击

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孔民打开第一本书《散打》,看着封面上的图片,孔民的肢体就开始有想法了。

但孔民大概地翻了他手中的《散打》这本书 ,这书系统地介绍了我国散打运动的起源及发展的历史过程,对散打的技术、战术特点及动作要领,加以分析,还介绍了散打运动中较容易出现的运动损伤预防措施和急救方法,有图有实例,还介绍了散打运动的基本竞赛规则及裁判方法。

但孔民凭直觉:这个不适合现在的他练,这个适合研究,他还不想参加比赛,更不想当裁判,不知道当时为什么买这本书。

孔民翻开第二本书,《自由搏击》 。

该书也同样介绍了自由搏击的历史、技术、训练方法和比赛规则等内容,同时还配有大量的彩色图片和示意图,包括了一些实战案例和应用技巧。

看完了《自由搏击》的介绍,孔民直觉他应该学这个。因为他是一个没有基础的弱者,他不需要规矩,只需要胜利,这适合自由搏击。

孔民兴致勃勃地研究起搏击术的技术特点:

一、简单实用,以弱胜强。搏击技术的使用招法由基本动作组合而成,掌握一定的基本技术即可,不受年龄、性别等条件限制。哇塞,这个好棒!

二、灵活多变,攻防兼备。搏击技术动作多,练习手段丰富,可根据实际格斗情况决定运用的技术技巧,变化多样。哇塞,这个也很棒!

三、击打要害,一招制敌。击打要害是搏击动作的重要特点,一招制敌和击打要害相辅相成,需在实际搏击中准确判断并及时反应。这个太厉害了!我要的就是这个。

四、动作精炼,练习方便。搏击技术动作结构简单精炼,每个技术动作攻防兼备,练习轻松,容易掌握。嘿嘿,这个真不错,这个 赞!

五、只学习最符合实战的技术。注重实战技术,杜绝花拳绣腿,技术简洁高效,更注重本能训练。哈哈,这个简直就是为我量身定制的!

六、着重攻击能力和抗击打能力的训练。通过特定训练提高攻击和抗击打能力,增强在实战中的优势。这个现在练习有点难,不过有了上面五条,今晚就开练。

孔民越看越兴奋,他非常肯定,自己现在最需要的就是自由搏击。

他不想停下来,迫不及待地想要研究搏击术的训练方法。

书上写着,搏击术的训练方式有很多:

第一种是空击训练,它能让起腿速度、协调性和灵活性都得到提升,这可是搏击必练的基础哦!一般都安排在训练前,而且要在体能充沛的时候进行。

接着是打靶训练,包括主动进攻打靶和堵截打靶两种,可以训练启动速度和堵截技巧。孔民的脑海中浮现出自由搏击训练场里陪练人员陪练的场景。

他心想,这个主动进攻还可以,但是堵截技巧没人陪练可就没办法了,不管了,先练起来再说。等敌人来了,不就可以练习堵截技巧了吗?想到这里,他的嘴角露出了一丝苦笑。

孔民继续学习……

然后是打沙袋训练,通过将沙袋蹬出并堵截沙袋,可以训练对堵截时机的把握。这个听起来很不错,等会儿得赶紧弄一个。

再来是双人配合练习,这可是从基本技术过渡到实战的桥梁呢,可以进行进攻、防守和组合技术的练习。可惜没人陪我练习,不具备这个条件,那就先跳过吧。

最后是力量训练,包括上肢、下肢和腰力的训练,可以通过俯卧撑、深蹲、蛙跳等方式进行。这个我有基础,和体育训练没什么太大区别,只是强度更大了。

孔民赶紧找来一个麻袋,到小溪边挖了一些干沙,袋口一扎,一个沙袋就制作完成啦!他把沙袋用尼龙绳挂在卧室西南角的梁下,这里有一个四五平方的空间,正好可以当作练习的场地。

孔民看了一下座钟,已经快接近晚上10点了,他就穿了条短裤,躺在床上,深呼吸,很快就沉沉地睡去……

书桌上的座钟显示,现在是晚上 10:30。

孔民打了个哈欠,从床上坐了起来,他光着膀子坐在书桌前,拿起放在桌子上的《自由搏击》这本书,翻开第一页……

此时,孔民的周围变得朦胧起来,只有一人、一桌、一灯、一书是清晰的。

孔民从一开始对《自由搏击》的介绍开始学习,快速地把《自由搏击》这本书中所有的章节都翻了个遍。

他的大脑像开了挂一样,全身的细胞都兴奋起来,和这个世界相互交流,融为一体。

书本里的格斗技巧,临场应变,人体要害等等信息就像是被复制了一样,粘贴到他大脑海马体的运动区域上。

当他意识到自己竟然一次性把《自由搏击》所有的招式都看完并印象深刻的时候,他笑了,那笑容里饱含着自信,还有一点点的不屑。

他暗自思忖:“我虽然一口气学完了所有的招式和应变技巧 ,脑子感觉是记住了,不知道手、脚和身体能不能配合?我得试试。”

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