天生就会跑

丧尸舞

首页 >> 天生就会跑 >> 天生就会跑全文阅读(目录)
大家在看猛犬老公宠妻过急 她是神 富贵病 据说男主是我老婆[快穿] 领主争霸:文明游戏降临现实 求生:魔法灾变世界 全民领主:从小木屋到道域之主 从无限游戏开始又名从大明开始 上交求生游戏后国家霸榜了 开局木板,收获传说级美女英雄 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑全文阅读 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 好看的游戏小说

第七十三章 我们要去燕京

上一章书 页下一页阅读记录

一组快节奏走的橡皮条之后,接着进行的是双腿的短回旋下压和左右单脚扛杠铃上三十公分高的台阶训练,再之后又是哑铃飞鸟和引体向上等上肢和身体整体的力量训练。

组数少,间歇时间短,节奏快。

每次训练课程的密度高,但总的训练时间短,叶钦每次训练起来虽然觉得吃力,但都不至于出现承受不了的程度。

而且在进行聂方平的训练计划之后,他很清楚地感觉到,自己虽然累,肌肉酸痛,但好像肌肉拉伤和呕吐等身体不适的现象在减少,尤其是自己的心理压力,没有以前那样大。

从他个人角度出发,就是老师布置了一个作业,他需要很快很短的时间完成,做完了作业之后,剩下的时间就都是自己的了。

所以这种训练方式和自我心态下,叶钦总是能够让自己每次训练都特别投入,各种方式训练就想着保质保量,快速完成。

“对了,叶钦,跟你说个事。”

聂方平站在操场边上的空地,看着叶钦似乎气息喘匀,人渐渐从方才的疲劳中恢复了几分,突然开口道。

“什么事?”

叶钦脑子里还在想着聂方平关于肌肉群的事,聂方平教了很多训练技巧和方式,虽然他在田径场上都能够不折不扣地去完成,但不少动作细节,其实都是不太明白含义的。这种感觉就有点像做数学题,给了你步骤和答案,但你还是想把他自己给掰扯明白。

“你近来的训练节奏和训练强度,你自己没感觉出来什么?”

聂方平满意地看着叶钦,脸上少有的露出了笑意。经过了快两个个月的力量训练,在某种程度上,他觉得叶钦的提升十分显着,可以去试试看选拔赛了。

他很清楚,叶钦的天赋很好,进步迅速,尤其是进行了一段时间的力量练习之后,补足了之前的短板。

但这是处于运动员成绩告诉爆发期,叶钦的天赋在他没有进行过专业性的训练时就好得吓人,但这不代表,他就是堪比世界一流高手。

这个阶段,可以说他的成绩在井喷,但要不了太久,就会摸到第一层天花板。

以聂方平的观察,这个天花板的第一层应该会很快到来,叶钦现在的进步太迅速了,身体还没有完全长开,各个方面都没有夯实,大概按照聂方平的估计,400米达到健将级这个门槛的时候,叶钦应该会停下来。

这也是很多有天赋运动员的必然阶段,到了这个阶段,可能是几个月半年,也可能是数年之久,突破过去了,直接就是朝着顶尖那一层迈进。

国内有天赋的运动员的第一次遇到天花板,很多也都是出现在健将级阶段,这是青少年身体朝成人身体过度的一个时间节点。

而到了下一步,暂时聂方平也不太能说得清情况会如何,这也是他收集了不少田径运动员之后,观察总结出来的理论,能不能得到其他人的认可都还不一定。

运动生理学本身就是建立在大多数人身上,而少数突出的个体有些不方面并不能使用。

大概也只有到了那个阶段才能够知道。

“要比赛了?”叶钦眼睛亮了起来,之前心里就隐隐有些猜测,听到聂方平这样问,顿时感觉自己的想法得到了验证。

他自己也不知道为什么,在学校日复一日的训练和学习,渐渐让他觉得没有那么大的吸引力,反而是赛场,是跑道,那种和人竞技的感觉,让他极为怀念。

“没错,是要比赛了。”聂方平点了点头,他也看得出来,进入新的训练节奏之后,叶钦似乎自己也有些憋坏了的感觉。

“怎么样,你做好准备了吗?”

“你是我教练呢,我做没做好准备,你会不知道。”叶钦咧了咧嘴,毫不顾忌地说道。

和聂方平相处时间越长,他心头对聂方平已经没有什么惧意,到现在已经偶尔敢和他开开玩笑。

而且这大半年的时间,叶钦从内到外改变的是自己的心理状态,一个人身强力壮,在面对比自己孱弱的人时自然会有信心。

而他还一次次在田径场和训练场上的胜利,还有许多人对他的肯定,他渐渐的开始找回了那份自信,出身虽然低,手头还是拮据,但和身边熟悉的人交谈,已经不再如最初那边拘谨和小心翼翼。

不能说自信心爆棚,但叶钦已然能够在这个领域,肯定自己的价值。

“呵,口气不小啊!”聂方平笑了起来,“我们6月份啊,可是要去燕京呐!”

聂方平听到叶钦的回答,轻轻摇了摇头,少年人的成长总是有些不可思议,从开始唯唯诺诺的模样,到现在已经会时不时和他呛声,开起玩笑来。

但对于这种转变,聂方平很欣慰,一个运动员就应该这样。闻战则喜,对于任何比赛都有着强烈的追求和竞争意愿。

很多运动员的性格或许内向,为人沉默寡言,不爱交流,但他们骨子里都有着极强的竞争性,也有对自己在专项领域的自信。这是大量时间投入训练,和在赛场证明自己后,内心自然而然的成长。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢天生就会跑请大家收藏:(m.zjsw.org)天生就会跑爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 他难驯 亮剑:你管这叫县大队? 影视喜当爹:从许幻山开始 玄幻:开局一头灵宠 在乌云之上 主播万人迷,榜一大哥争着宠 人在僵尸,拜师茅山九叔 灯花笑 修仙悍匪 诛仙! 港片之警察故事 再见,红楼 超级医婿 穿越兽世,银狼兽夫又甜又野 官路撩人 邪无罪 柯南世界:我在酒厂随心浪 游戏囚徒 四合院:我从不按套路出牌 
经典收藏游戏入侵:抢男女主机缘会上瘾诶 梦幻西游:重生逆袭当首富 吞噬星空之斗战焱神 网游之重回二十年 开局一座核心舱 全民求生:沙漠开局,种出个帝国 军团主宰 梦幻西游之神坑系统 全球降临异世界,瑟瑟发抖 全民领主:我满朝传奇,无敌了! 公路求生,我有提示系统 御兽求生:从养猫开始培养甜宠 游戏融合现实,我在末世成大帝! 仙子,可愿做我门下走狗? 末日满级玩家 艾泽拉斯的奥术师 只想偷懒的我被迫成了火影 神级合成师 盗墓:打造长生世家 直播:艾泽拉斯 
最近更新你们管这叫游戏 传颂之名 海上冰路,我能召唤空投物资管够 华夏神韵 浣碧在钮祜禄氏做嫡女 科幻武侠之星际剑侠传 超神之签到崛起 哪吒之魔童闹海:传奇重生 带系统的糖糖 韩娱:南柯一梦 火影之宇智波多子多福 网游之刀问江湖 逆天装备 时空中的深情 星铁:执念未了,过往依旧 柔情似水【魔道】 药香伴仁心 斩神:法则之神 网游三国:我麾下全是粗鄙武夫 白天澄清绯闻,晚上疯批偷偷黑我 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 天生就会跑全文阅读 - 好看的游戏小说