叶洛琳双手接过书籍，小心的塞进了怀里后，她看着自己的师傅，微微张嘴，发出了呃呃的声音。
女子微微叹气到：
“师傅明白你的意思，孩子你的身体可以支持多久就要看你自己的了，为师也会寻找其他方法为你解毒的，致于你的嗓子......”说到这里她微微一顿后继续说道：
“为师曾为你摸过骨，是个练武的好身板，在你习武小有所成后，待你自己可以用真气梳理静脉后，为师再辅助于针灸治疗，你的嗓子是可以恢复如初的，你莫要担心，不急。”
叶洛琳了然的点了点。
随后她便独自退出了正厅回到自己的小屋子中细细的研读起那本书来。离半年之期就剩下两个月了，她得抓紧时间才行啊。
想到这，她不禁摸了摸挂在脖子上的戒指吊坠，她穿越醒来后，就发现这枚戒指仍然挂在她的脖子上，她也似乎明白了她能穿越到这里的原因了，她至今还不知道这枚戒指的来历，不过她隐隐有种预感这戒指好像本来就是属于她的东西似的。想不通她也没在意了，转开思绪投入到了书中。
这本书的确讲的是一些浅显的习武入门知识，如何打通经脉，身上个个穴位的分布，如何使真气能游走全身，如何呼吸吐纳等等。
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。
而武功招式则可以提高耐力、战斗力等。而奇经八脉把人身的穴位贯穿起来，好让一口真气可以游走全身形成大周天。
看明白了一个大概叶洛琳便照着书上所述的方法开始打坐起来。她一向心神坚定，不一会儿功夫就进入了入定的状态。
内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，
书上说：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！
照着这个方法调息了几次之后，叶洛琳感觉到心境更加平和，呼吸也变得更加的顺畅。
站在窗外的女子在看到她的表现后，满意的点了点头后走开了。
第二日，谷中的练武场地内。
“双脚平行站立，间距略宽于肩，下颌微收，虚灵顶劲，上身正直，从头向下节节垂直放松，松肩，松腰，松胯，随放松使重力落于双足心连线之中点，双膝略屈，五趾抓地，你这软趴趴的小身板，要给我在这里站上一天。”
叶洛琳白天在谷中扎马步，站桩炼气打着基本功，晚上便在小木屋中打坐调息，淬炼真气，片刻不敢懈怠。
而经过一段时间的相处，他们师兄妹三人的关系也亲近了不少，她也知道了师傅的名字叫做阮玲玉，师傅也极其喜欢音律，常常一个人在樱花林中奏曲吹箫。她的萧声极是动听，每每听到，叶洛琳都会失神好久。
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