陈书来到了杜星云房间，轻轻的敲了敲门，：“师父，你在吗？”陈书恭敬的站在杜星云书房门口。
只听见屋里传来开门声：“进来吧，阿书，怎么了”
“师傅，我感觉练肉进度慢了下来，不知道为啥”陈书缓缓说道；
“哦，是吗，来练功房，师傅帮你看看”杜星云说道，说完朝着练功房走去，陈书跟在身后；
来到练功房后，杜星云伸手抓着陈书的胳膊；陈书感觉身上的肌肉突然紧绷起来，肌肉一条条竖起来；一股力量感油然而生；
杜星云突然发力，陈书身体本能的开始抵抗，胳膊、胸口还有腿部、腹部、肌肉暴涨，身体像是气球一样膨胀起来；
杜星云松开手道：“果然，你练肉已经圆满了，可以开始下一步的练脏了”。
陈书看了看自己满身充满肌肉的身躯，一股力量感油然而生道：“师傅，练肉圆满都会这样吗，我感觉力气大了很多”。
杜星云解释道：“这就是练肉圆满的效果，俗话说练拳不练功，到头一场空，这就是练肉圆满后能达到的效果，武道界称谓解放肉身，解放肉身后身体的力量会增强2-3倍，所以练肉圆满就是一般常人能达到的极限了”
陈书接话道：“原来如此，师傅，那练肉圆满后应该怎么修炼。”、
“练肉完成后就可以开始五脏六腑的强化训练了，因为解放肉身在战斗过程中不止有纯粹的力气，还会形成一股劲力，会对五脏六腑造成内伤，所以人们观察猫科动物呼吸能对身体形成一种特殊的震动，创造出了各种内脏强化的方法。
本门祖师传下来的就是虎豹雷音强化术，你先恢复肉身，解放肉身不止对敌人有用，对自己也会造成伤害，所以一般动手过程中，除非势均力敌一般都不会进行解放肉身战斗，不然满大街都是肌肉壮汉了”
杜星云缓缓说道
“是，师傅，师傅练肉圆满境界的高手多？”陈书问道
“练肉境界一般普通人每天练习，再有充足的补食物情况下，大约15年才能练成，练肉也不是从小就可以练习的。
前期只能学习一些简单的拳脚，只有身体素质发育成熟，达到成年人的状态才可以进行练肉，所以最佳练武的年龄是一般是15岁，一般坚持下来每天练习的基本都30-40岁了，所以练肉圆满就是普通人能达到的极限，好了接下来教你虎豹雷音强化术；
只见杜星云摆出双手合十的姿势，呼吸开始逐渐凝重，慢慢的陈书听到杜星云身体发出一股震动的声音，有时候像老虎的吼叫、有时候像打雷的声音；
“注意我的呼吸，这是虎豹雷音强化术的关键”杜星云说到；
陈书认真的观察着杜星云的呼吸及动作、不自觉的开始模仿起来；呼、吸、呼、吸；陈书顿时感觉内脏在不断地震动，一种酥麻的感觉贯穿着全身；这就是虎豹雷音强化内脏的感觉，好舒服呀；
“注意节奏，感受内脏的震动，如果发现内脏不舒服就马上停下来，内脏强化不易过久，一般前期比较容易造成内脏受伤，如果受伤需马上服药，形成内伤会很麻烦”杜星云提醒道
陈书忘我的练习着、不知不觉半个小时过去了，终于陈书感觉身体有点不舒服，赶紧停下运功。双眼凝神的看了下属性面板：
姓名：陈书
体：1.1132
智：1.2943
武学：鹤形拳100%
血鹤身50.746%
虎豹雷音0.544%
境界：炼肉100%（特效：肉体解放）
练脏0.132%
体方面由局部增长，不知道开启肉身解放后身体素质能达到多少，陈书暗暗的想到；
“好了，你回去好好练习，有不懂的地方可以请教你陆宁师兄”。杜星云缓缓的说道。
陈书慢步来到了杜星云的练武场，不自觉的开启了肉体解放，打开了数据面板：
姓名：陈书
体：3.0213
智：1.2943
武学：鹤形拳100%
血鹤身50.746%
虎豹雷音0.544%
境界：炼肉100%（特效：肉体解放）
肉体解放后体力值是平时的三倍，按正常的人来说一般正常人的体力值应该是的0.7左右，我前面因为受伤身体未恢复所以体力值只有0.5，现在经过练武达到了1.0左右。
应该相当于前世经过训练的运动员或者拳击手，开启肉体解放就能达到3，是普通人的5个人左右的体力，但是5个人的力量加到一个人身上打十多个普通人应该不在话下。
陈书恢复到正常状态，边想着边朝着家走去，时间已经来到了黄昏由于这几个月天天练武，晚上也就回去睡个觉，对家里人的关心还是太少了，路上路过卖米糕小摊贩，又想起妹妹那可爱的脸庞，顺便切了两斤多米糕，2毛钱；
还是蛮实惠的，从口袋拿出2毛钱递给老板，老板连声说谢谢，这就是底层人的心酸与善良，不像后世摆摊的不是为了生活温饱，主要是为了买车买房。
陈书口袋还有100多块，对于这些小钱陈书也不看在眼里，自动成为了杜星云的弟子，虽然杜星云没有明面上给过钱给陈书，但是拜师的时候送了一间成衣铺、一家典当行给陈书。
成衣铺和典当行完全不需要陈书亲自去打理，基本每个月除去开销去拿分红就可以了，偶尔去铺子看看账目啥的，基本就和白捡钱一样，而且陈书最近还任职了武馆的见习师傅，每个月都有100块左右的工资，加上铺子的收益，每个月基本都有三四百块；
手提两斤米糕，朝着家门口走去，看到家门口围着许多的邻居街坊，陈书内心顿时一紧，顿时感觉不妙；
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