检测结束后，两人回到了宿舍，尽量以最快的速度再次进入睡眠状态，以便能够为第二天的训练储备足够的精力。
在这十天里，念淇和雨霏互相支持，共同面对每天5到7次的检测。尽管这样的日程安排对她们的休息和恢复构成了挑战
7月23日，林念淇和其他队员一起乘坐大巴车前往奥运村。一路上，大家的心情既紧张又兴奋。到达后，他们被分配到了各自的房间。林念淇和柳雅欣被分到了一间只有两张硬床和一台电风扇的简朴房间。尽管条件不如预期，但两人都明白，他们的目标是比赛，而不是享受。
柳雅欣：（收拾完东西，坐在床边，看着窗外的奥运村）念淇，你看这奥运村，这么多人，这么多国家的旗帜，真的让人感到既兴奋又紧张。
林念淇：（整理着自己的比赛装备，抬头微笑）是啊，雅欣姐，每次来到这里，我都觉得自己像是站在了世界的中心。但我知道，只有保持冷静，才能发挥出最好的自己。
柳雅欣：（转过头，认真地看着念淇）念淇，我发现你比赛的时候总是那么冷静，好像一点都不紧张。你有什么秘诀吗？
林念淇：（笑着坐在自己的床上，拿起一瓶水慢慢喝着）雅欣姐，其实我也有紧张的时候，但我尽量不让这种情绪影响到我的表现。我的方法就是不给自己太大的压力。
柳雅欣：哦？怎么说？
林念淇：我不会一开始就给自己定一个“我一定要拿奖”的最终目标。相反，我会给自己设定一些小目标。比如，前50米我要游到多少秒，转身的时候怎么更流畅，冲刺的时候如何控制速度。这样，我就可以专注于每一个小环节，而不是被最终的结果压垮。
柳雅欣：（点头，若有所思）听起来好像挺有道理的。但我不是很能理解，还能这样？我做不到，我还是比赛前抱你一下吧，希望这样能给我带来好运。
林念淇：（笑着站起来，张开双臂）当然可以，雅欣姐。我们互相加油，一起努力！
工作人员：（通过扩音器）请各位运动员注意，我们将开始进行兴奋剂检测。请按照名单上的顺序排好队，保持安静，耐心等待。
（林念淇和柳雅欣按照指示排好队，队伍缓缓向前移动。）
检测人员1：（对第一位运动员）请出示您的身份证明，然后跟我来。
检测人员2：（对林念淇）下一位，请跟我来。
检测人员2：（对林念淇）谢谢您的配合。您可以出去了，下一位请进。
（林念淇离开检测室，回到柳雅欣身边。）
林念淇：（对柳雅欣）好了，轮到你了，雅欣姐。别担心，很快就结束了。
柳雅欣：（紧张地点头）嗯，我知道。谢谢你，念淇。
（柳雅欣进入检测室，林念淇在外面等待。）
检测人员3：（对柳雅欣）请按照指示操作，我们会确保整个过程的公正和隐私。
（柳雅欣完成样本采集，离开检测室。）
柳雅欣：（松了一口气）终于结束了，念淇。我们可以去熟悉场地了。
在奥运村的训练场地上，崔教练对林念淇和张雨霏的技术和细节进行了细致的指导。他知道，对于这两位顶尖的游泳运动员来说，每一个小小的技术改进都可能在比赛中带来显着的优势。
崔教练：念淇、雨霏，今天我们要重点练习起跳和转身技术。念淇，你的蛙泳起跳还需要加强爆发力。你的腿部力量很好，但我们要确保你能够在起跳的瞬间将力量完全转化为速度。记住，起跳的第一步就是成功的一半。
林念淇：明白了，教练。我会专注于腿部的发力，确保我能在起跳时获得最大的加速度。
崔教练：雨霏，你的蝶泳转身已经很流畅了，但你的角度还可以再优化一些。我们来调整一下你的手臂动作，让转身更加紧凑，减少阻力。在水下，你的腿需要更快地完成第二次踢腿，这样你出水面时就能更快进入下一个循环。
张雨霏：好的，教练。我会注意手臂和腿部的协调，争取在转身后更快地加速。
崔教练：很好，现在我们先做一些陆上的模拟练习，然后下水实践。记住，技术练习不仅仅是重复动作，而是要用心去感受每一个细节，用身体去记忆正确的运动轨迹。
在崔教练的指导下，念淇和雨霏开始了陆上的模拟练习，他们一遍又一遍地重复着起跳和转身的动作，力求将每一个细节都做到位。随后，他们下水进行了实际的游泳练习，崔教练在泳池边仔细观察着他们的动作，不时给出即时的反馈和指导。
崔教练：念淇，注意你的膝盖，起跳时不要弯曲太多，保持腿部伸直，这样才能更好地发力。
林念淇：好的，教练，我再试一次。
崔教练：雨霏，转身时手臂的推力要连贯，不要让动作脱节。你的身体就像一个整体，每个部分都要协同工作。
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