一小时后。
周洋百无聊赖地坐在训练场上，目光随意地看了看趴在地上一动不动的赵俊旻，喊道：“小子……怎么还不起来。”
话音刚落，一个身影缓缓蠕动着爬起来，正是被打得鼻青脸肿的赵俊旻。
他艰难地起身，摇晃了几下身子，刚想开口说些什么，脚下却一个踉跄，又重重地栽倒在地。
周洋连忙起身快步上前扶住他，问道：“顶不住了？”
赵俊旻无力地点点头。
“嗯，你天赋还行，就是没怎么练过。”周洋评价道。
赵俊旻瞪着他，愤愤地说道：“那你下手这么狠。”
“这叫狠？当年我第一次跟队长对练的时候，趴了一天一夜才缓过来。”周洋撇撇嘴说道。
赵俊旻强忍着肢体上传来的阵阵疼痛，咬着牙勉强站起身来。
周洋见状，递给他一瓶药膏。赵俊旻默默接过，将药膏涂抹在身上，只见他的身上满是青一块紫一块的伤痕，看上去触目惊心。
“你的刀法不错，但狠厉太过，你对刀法的理解也很不错，异能与刀法也契合，但你现在最大的问题在于身体，你的身体跟不上。”
“你现在还是新手，身体反应等各方面都太慢了，再好的招式，再深的理解，身体速度、力量跟不上，都没用。接下来两个月，好好锻炼身体。”
周洋一脸严肃地说道。
“我们这些武者，分为六个境界，体、精、气、神、虚、实。”
“你现在就在体境，体境以磨砺身体为主，以充沛之体孕养精，进入精境。人始生，先成精，精是人体本源，炼精以化气，气生于精，精化为气，精气充盛，神自活跃。至于更高的虚境与实境，我就不知道了。”
“下午你恢复后，我们就开始体境的修炼，队长说了，两个月后，你必须要以精境进入集训。”周洋详细地为赵俊旻讲解着。
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