陆淮头也没抬，抬手刷刷几刀就将对方要的东西切好递了过来，整个过程连一句废话都没有。
郑铮脸上一点表情都没有，接过来就接着做自己手里的工作。
这把周七和王思思看的one愣one愣的。
王思思感觉自己的眼神好像都出了问题，喃喃自语道。
“我的天哪，这小子还有这么老实的一天？要不是我从小跟他一起长大，我可能真就信了。”
周七也觉得身上起了鸡皮疙瘩，手里抓了一撮姜片，放在切好的肉片里，又加料酒淀粉和少量的盐抓拌均匀，给肉入个底味儿。
一边忙着手中的事情，一边跟着吐槽道。
“这说明……”
刚刚说了三个字，王思思就赶紧打断他。
“行行行，你别说了，我知道是我不配，行了吧？”
“这我可没说。”
“你是没说，不代表你不是这么想的。”
“好家伙，小王哥你都学会抢答了。”
两个人一起笑了笑，原本紧张的气氛也逐渐变得和缓下来。
尤其是王思思，本来他每次参加比赛都特别容易紧张，在比赛正式开始之前，周七还隐隐有些担心。
这会儿被这个玩笑一打岔，他整个人都放松了下来。
周七原本微微有些悬着的心，此时此刻也终于能够落地。
人如果一直处在紧张的环境中，肌肉也会跟着紧张，会流失大量的体力，而做菜本身就是一个大量耗费脑力和体力的过程。
在这样的情况下保持心境的平稳，对这场比赛的结果也会产生一定量的正向影响。
周七看向了对面。
陆淮和郑铮两个人与其说是平稳，或者是松弛，倒不如说一直处在一个比较微妙的紧张感中。
此刻陆淮眉头皱的紧紧的，每一个切菜的动作都非常的精准，没有丝毫的拖沓，能够保持这样高水准的制作，绝对是长年累月练习基本功的结果。
另一边的郑铮眼神专注，手上处理食材的动作干净利落，额头上隐隐有汗珠滑落。
这种紧张感并不是因为害怕，更像是一种全力以赴的战斗姿态。
周七心里清楚，这两人实力不容小觑。
时间与他之前预估的基本吻合，他与王思思对视一眼，对方心领神会，立刻加快了手上的动作。
就在这时，比赛现场的尤红岩突然响起。
“距离比赛开始已经一个小时了，可以看到各位选手在认真的准备着自己的菜品，想必正在观看直播的各位观众也有些疲惫了。”
这时候。
正当屏幕前的观众以为，又要开始插播什么无聊的广告的时候。
尤红岩却突然笑意盈盈的说道。
“现在有请我们的营养专家姜仁海院士，为我们普及一下营养学的知识，以及推荐一些日常在家就可以轻松制作的营养食谱。”
“让我们欢迎姜仁海院士。”
周七抽空抬眼一看，那位姜仁海院士就坐在齐越的左边。
这位院士大概年龄在60~70岁左右，头发稀疏且已全白，但是额头宽阔而饱满，上面的皱纹纵横交错。
头发虽然稀疏，但眉毛还算浓密，眉毛底下的那一双眼睛，虽然像浑浊的玻璃珠子的模样，但是看起来炯炯有神。
身上穿着一件非常朴素的西装，脸上挂着笑，身量看起来不大。
看起来就是一个非常平凡的小老头。
他接过话筒，有些不熟练的对着镜头打了个招呼。
“电视机前的朋友们，大家下午好，我叫姜仁海，谈不上什么专家，只是对营养学这方面有一些涉猎而已，在这里只是跟大家分享一下我的经验而已。”
尤红岩微微一笑，接着问道。
“现在年轻人工作压力大，喜欢熬夜，但是呢又没有时间做饭，总是点外卖，不知道有没有什么简单又快速的方法能够补充营养，提高身体免疫力。”
此刻的弹幕。
「完了完了，又要说不要熬夜了。」
「上次我看有一个专家说年轻人熬夜都是因为太闲了，结果被网友给骂惨了，我希望这位专家一定要谨言慎行。」
「专家：我建议现在的年轻人不要熬夜，不要有压力，要快乐工作。不要总是点外卖，要自己做。」
「肯定又是一堆废话，我不想听了。」
姜仁海年纪大了有点老花眼，根本看不清弹幕上的字，不过就算他能看清弹幕发送的这么快，年轻人看都费力，何况是他一个老年人。
尤红岩看着弹幕风向不太好，赶紧将自己的麦给关闭，小声提醒道。
“姜院士，您就简单提几个营养餐就行了，现在的年轻人压力比较大，你要是有一句话说不对，他们可是要骂人的。”
姜仁海听见这几句话没有生气，反而呵呵的笑了笑，脸上的笑容和蔼又亲切。
“这个我也听说过，熬夜嘛，大家都熬夜，我虽然这么大年纪了，但其实我也喜欢熬夜。”
“说实话，作为一个老年人，又是一个所谓的营养学专家，但是我必须要说，我也爱吃垃圾食品。”
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