秋天的色彩是丰富的，“其色白丹”，白色代表纯洁，丹色则是温暖的红，这不正是秋天给人的感觉吗？既有清冷的一面，又不失温暖。再来说说声音，“其声商徵”，商音低沉，徵音高昂，就像秋天的风，时而轻柔，时而激昂，让人沉醉。
说到养生，秋天可是个关键时期。咱们得顺应自然，保护好肺脏。就像古代说的“邪伤肺也”，秋天干燥，容易伤肺，所以要多喝水，多吃润肺的食物。至于穴位嘛，虽然没有直接提到具体穴位，但咱们可以聊聊肺经上的重要穴位——太渊穴（现代名称未变），它可是肺经的原穴，按一按，能增强肺的功能，预防感冒咳嗽。
“炎光赫烈，则冰雪霜雹”，这话听起来有点夸张，但意思是如果夏天的热气太过强烈，到了秋天，大自然的平衡就会被打破，可能会出现突然的寒冷天气，比如冰雹什么的。这就是大自然的自我调节机制，告诉我们凡事都要有个度，过犹不及。
这段文字还隐含了一个深刻的道理：就像秋天的万物，虽然表面看似萧瑟，实则是在为来年的生机做准备。人生也是如此，有时候的收敛和沉淀，是为了更好的出发。所以，小伙伴们，让我们在享受秋天的美好时，也不忘为未来的自己加油打气吧！
“涸流之纪”可不是说小溪干涸那么简单，它更像是大自然的一个叛逆少年，在阳气本该收敛的时候，偏偏玩起了“反阳”的把戏。想象一下，冬天了，该是万物收藏、准备冬眠的时候，结果这家伙却像是夏天没过去似的，到处生机勃勃。
“藏令不举”，就像是学校的铃声响了，该放学回家了，可孩子们还在操场上疯玩，不肯进教室。这时候，大自然的“化气”反而昌盛起来，就像厨房里炖的汤，火候大了，香味四溢，连那些本该冬眠的小虫子都舍不得睡了，四处溜达。“蛰虫不藏”，你说逗不逗？
再看这土地，那叫一个滋润，雨水虽然少了点，但土地却像是被精心护理过的皮肤，水嫩嫩的。草木呢，更是疯了似的长，绿得发亮，花开得那叫一个灿烂，简直是自然界的“美颜相机”效果全开啊！
可别看这景象美好，背后却藏着点小秘密——“气滞”。就像是交通堵塞，车流不畅，得想办法疏通才行。这时候，中医的智慧就显现了，它告诉我们用“渗泄”的方法来调理，就像是给城市排水系统来一次大扫除，让气血流畅起来。
说到这“渗泄”，咱们不得不提提那些天然的“疏通剂”——食物和药物。比如，吃几颗甜甜的枣子或杏子，那果肉软绵绵的，不仅好吃，还能帮身体“疏通”呢！再比如，黍米和稷米这些五谷杂粮，它们甘甜的口感下，藏着的是温和的力量，能帮身体慢慢恢复平衡。
说到颜色，这时候的大自然，就像是个调色盘，黄色和黑色成了主打色，就像夕阳下的稻田和夜晚的星空，美得让人心醉。而对应的动物呢，猪和牛成了主角，它们的肉质醇厚，正好能补充这个季节人体所需的能量。
再聊聊昆虫吧，鳞虫和倮虫（也就是那些有鳞的和没鳞的虫子们）也开始活跃起来，自然界的小剧场热闹非凡。不过，这热闹背后，也暗藏着风险，比如空气里的尘埃多了，视线都变得模糊起来，就像是雾霾天出门忘了戴口罩，心情也跟着郁闷起来。
说到声音，这时候的音乐应该是柔和而又深沉的，就像是古筝和宫调的和谐共鸣，能抚平人心中的烦躁，让人回归宁静。
可别忘了，这“涸流之纪”还容易带来一些小病小痛，比如腿脚无力（痿厥）、便秘（坚下），这都是因为身体没能顺应自然规律，被这股“反阳”之气给带偏了。这时候，就得从脾胃入手，因为脾胃属土，能调和四方之气，让身体重新找回平衡。
说到穴位，我们可以想象一下，如果身体感觉“气滞”，不妨试试按摩或针灸足三里、气海这样的穴位，它们就像是身体里的“交通警察”，能帮助气血顺畅流通。
至于方剂嘛，我们可以根据这个时节的特点，构想一个“润燥益气汤”。里面可以包含麦冬、百合来润燥，黄芪、党参来益气，再加上一些陈皮、山楂来帮助消化，促进身体的新陈代谢。当然了，具体用量嘛，那得根据每个人的体质来定，咱们这里就不细说了，免得大家在家乱试。
当春天这位大导演一挥手，嘿，那就是“发生之纪”的开场大戏了，咱们就叫它“启陈”——春天的觉醒，万物复苏的序幕正式拉开！这时候啊，大地母亲仿佛松了松筋骨，土壤变得疏松透气，就像咱们刚睡醒伸了个懒腰，那叫一个舒畅。这“苍气”，就是清新的空气，它自由自在地在天地间游走，好像是大自然在深呼吸，告诉咱们：“嘿，醒醒啦，春天来了！”
阳光和煦，温柔地洒在大地上，这就是“阳和布化”，而那股子还略带寒意的阴气呢，也悄悄地跟在后面，成了春天的配角，不再那么嚣张。这生机勃勃的气息，简直是自然界的“淳化大师”，万物在它的滋养下，那叫一个茁壮成长，繁花似锦，绿意盎然。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏：(m.zjsw.org)黄帝内经爆笑讲解版爪机书屋更新速度全网最快。