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第46章 天梯规则

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白建军手中拿着一份详细的比赛规则,神情凝重。

“大家安静一下,除了其他队伍参赛名单之外,还有这次天梯赛的规则需要跟你们讲解说明。”白建军清了清嗓子,目光扫视着每一位队员。

队员们纷纷停止了交谈,目光聚焦在教练身上。

“这次‘天梯之战’的比赛规则,与我们平时所熟悉的有很大不同。”他展开手中的文件,“我们需要根据这些特殊的规则,调整我们的比赛节奏和策略。”

他在白板上写下了几个关键点:

1. 赛制设计

小组赛阶段:10支球队被分为A、B两个小组,每组5支球队。每支球队将与本组的其他4支球队各比赛一次。

晋级规则:小组赛结束后,每组积分排名前两名的球队晋级半决赛。

淘汰赛阶段:

半决赛:A组第一名对阵B组第二名,A组第二名对阵B组第一名。

决赛:半决赛的胜者争夺冠军,败者进行季军争夺赛。

总比赛数:小组赛20场,半决赛2场,决赛和季军赛2场,共计24场比赛。

2. 比赛时间与规则

比赛时长:每场比赛32分钟,分为4节,每节8分钟。

休息时间:每节间休息2分钟,中场休息5分钟。

加时赛:若在淘汰赛阶段出现平局,加时赛设为3分钟,直至分出胜负。

3. 特殊规则设置

上场人数:每队5名球员上场,没有替补,没有教练。

犯规限制:

每位球员最多可犯规4次。

第4次犯规后,触发“罚分制”:

球员仍可继续比赛,但每次再犯规时,对方将额外获得1分的罚分,此外还包括正常的罚球或进攻机会。

进攻犯规的处理:

累计4次犯规后,若再出现进攻犯规,对方将自动增加1分,并获得进攻权,但不进行罚球。

暂停设置:每队每节可叫1次暂停,每次暂停1分钟。加时赛允许各队再加1次暂停。

进攻时间限制:每次进攻24秒。

防守规则:允许球队灵活选择防守方式,但禁止在3秒区内长时间站人。

4. 积分和排名规则

积分计算:胜利得2分,失败得1分。

平分规则:若积分相同,依次比较小组赛净胜分、总得分,若仍未分出高下,则抽签决定。

白建军放下手中的文件,严肃地说道:“这些规则的调整,对我们的体能、战术和心理素质都提出了更高的要求。”

“首先,上场球员没有替补,这意味着你们五个人必须打完整场比赛。”他环视了一圈,“这对体能是极大的考验。”

黄奕森点头:“教练,我们需要在平时的训练中加强耐力和体能储备。”

白建军赞许地看了他一眼:“没错。因此,从今天开始,我们的体能训练将进一步加强。”

“其次,每人最多只能犯规4次,超过后将触发罚分制。”白建军继续说道,“这要求你们在防守时更加谨慎,避免不必要的犯规。”

熏悟空有些烦恼:“那万一对手故意制造身体接触,我们岂不是很被动?”

白建军摇头:“这就需要你们提高防守技巧,利用脚步和位置,而不是过多依赖身体对抗。”

“没有替补,意味着你们在场上需要具备多面手的能力,能够适应多个位置的需求。”他看向姬太坤,“太坤,你需要在B队进攻和防守两端都有更全面的表现。”

姬太坤坚定地回应:“明白,教练,我会加强防守训练。”

“比赛节奏快,休息时间短,对心理素质也是巨大的挑战。”白建军说道,“你们要在高强度的对抗中保持冷静,做出正确的判断。”

他停顿了一下,继续说道:“此外,加时赛的设置和犯规的处理,都可能在关键时刻决定比赛的胜负。你们必须时刻保持专注。”

白建军将训练计划调整为高强度的间歇训练,模拟比赛中的节奏变化。

“今天,我们将进行一系列的冲刺跑和耐力训练。”他宣布道。

队员们虽然疲惫,但都明白体能的重要性,毫不懈怠地投入训练。

在防守训练中,白建军强调了脚步移动和防守站位。

“不要轻易伸手,保持合理的防守位置。”他指导道,“利用你的预判和速度,干扰对手的进攻。”

熏六弥与熏悟空进行了一对一的防守练习,两人都在尝试减少身体接触,更多地依靠技巧。

由于没有替补,队员们需要在场上承担更多的职责。

“罗杞峨,你需要在必要时客串A队的控球后卫。”白建军对他说。

罗杞峨有些意外,但很快点头:“好的,教练,我会加强这方面的练习。”

弓泽炜则需要在内线和外线之间灵活转换。

“泽炜,你的投篮手感不错,可以适当拉到高位中距离投篮,拉开空间。”白建军说道。

白建军建议上次黄奕森的冥想还是挺不错的,为队员们进行团体辅导。

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