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第68章 詹森的防守训练课(上)

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第三次,唐海改成小幅的跳跃步,只是轻轻一跳,身体就转向过来,时刻封堵对方的突破方向。

“明白了吧?”詹森笑问道。

“原来如此,明白了!”唐海点点头,对于防守的三种基本步伐——滑步、跳步和跨步,有了一些认识。

“那么我该怎么练呢?”唐海问道。

“可以借助锥桶和绳梯。”詹森把手一挥,地面上出现了虚拟的锥桶和绳梯,说道:“这绳梯是虚拟的,踩上去没有触感,最好你买一个真的绳梯,用来练习步伐。

锥桶是模拟对手的位置,你要在锥桶之间来回使用跨步、滑步和跳步,锻炼你三种步伐的灵活度。”

说着,詹森在锥桶间灵活的使用跨步、滑步和跳步,便如一只灵活的猴子。

唐海紧跟其后,身形笨拙,好不容易坚持了一轮,就感觉气喘吁吁,双腿酸软了!

“好累啊!我真是太胖了!”唐海双手扶膝,无语道。

“呵呵,慢慢来吧!五禽戏和药浴的作用慢慢就会体现出来,你等三个月后再看吧!”詹森不以为然,仿佛笃定唐海三个月后就会脱胎换骨。

“多谢詹森教练。”唐海心中一定,问道:“这就是防守需要掌握的内容了吗?”

“不,除了三种基础步伐之外,还有手臂的动作,如何干扰对方运球,如何抄球,如何封盖等等。

不过那些都不是最核心的防守技术!

最核心的,其实是阅读防守!”

“阅读防守?”唐海一愣,反问:“你说错了吧?是阅读进攻吧?”

“我没说错!是阅读防守!”詹森一字字认真地道:“进攻与防守,是一对矛与盾。你要想更好的防守,你需要先明白对方的进攻思路,而他的进攻思路取决于阅读你的防守。

也就是说,你要预判对方的预判!

你才会成为真正的防守大师!”

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