收臀收腹（肚脐以上），是为臀腰相连。拔背沉肩含胸 建议先含胸），是为背 相连。
颈（下巴）回收，是为颈背相连。因击打点在肚脐以上正面，所以双手护头，双肘护肋，双手握空拳（手腕微扣），双肘垂于两肋。
目视前方，眼察六路，判断对手准备向前后左右上下移动的位置。”
夏小满在指导下调整好站姿。
“要注意找到你的感觉:
脚的感觉稳，膝的感觉夹球，臀的感觉坐（提），腰的感觉松（崩），背的感觉拔，肩的感觉沉，肘的感觉垂，手的感觉空，颈的感觉梗，头的感觉顶。
身体不偏不倚，就像宁静的水面一样，姿势稳固后才能动，先垂直下蹲，再猫跳（轻盈上跳），再由上往下左右转动。
现在是平行站立，双脚的前方，双手的前方，双眼的前方是一个点，也是垂直线，要让对手在这个点上，这样三角力才会最大
以后侧向站立也是一样，绝不能让对手离开你的双脚之间，以及视线范围……”
不得不说，这个50晶币花得确实很值，这个教练经验丰富，耐心指导，根据自己的进度进行调整。
“内练一口气，外练筋骨皮。拳手的身体素质是不可或缺的。
柔韧、协调、耐力、爆发、灵敏、力量、心肺、心理、平衡、智力，方方面面都要增强。
这些专项素质和战术要循序渐进有计划系统地训练……”
夏小满跟着指导后面做了基本的站姿与拳法，还了解到了格斗的不同技术动作。
光是步法就有很多种：前滑步、后滑步、左滑步、右滑步、环绕步、后推前、前带后、单脚、双脚、冲刺、并滑。
拳法有很多种：直拳，摆拳，勾拳，刺拳，长短直摆勾拳，内线拳，外线拳。
防守有很多种：阻挡，格挡，拍击，叠臂，提肩，综合防守，左右躲闪，下潜，后仰，左右摇避。
组合有很多种：距离角度击打点的不同组合就不同，这就到技战术了，
但我们的目的只有一个，那就是限制对手的衔接配合，降伏对手。
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