而且画了图像，注解了人体呼吸器官。
在念到哪里要停顿，念到哪里要换气。
各种注意事项也全部标注上了！
原本听上去高深莫测的无上秘法在队长手里简单至此。
就连地鼠也信心倍增，要是拼音都搞不定多丢人！
洗髓经和虎豹雷音一样都是练内壮骨髓的秘法。
但是虎豹雷音难练，只是个粗象的大概，是抖骨节。
一般人领悟到了就成了，领悟不到，一辈子就不能成就了。
而洗髓经则是按部就班！
口中念经文以腹部逆呼吸，持诵念即可
江寒一直在想让影子全员极速提升内力的法子。
在诸多的秘法中选中了洗髓经！
但洗髓经经文难懂，要点也颇多。
为了方便他们理解才绘制成图册，这样一目了然。
古代的和尚尚打坐参禅，一坐就是几天。
全身血脉不通畅，居然还精神奕奕，全靠洗髓经。
洗髓经虽然不如虎豹雷音来得那样快速但贵在人人都能练。
江榆把这一本复印成多本，人手一册！
送走了所有人，身边独独留下江榆。
“大哥，大家都出任务，你怎么就让我留下了？”
江榆嘟着嘴巴说道：“我去对付姬丝最合适。”
“今天有约，我们要去薜会长家。”
昨晚是本地武道会的公开酒会，今天是私人宴请。
四十分钟后，薜家。
薜阳的房子虽然是平层，但客厅就足有七八十平！
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