“暖暖，起床啦，再不起，太阳公公都要笑你赖床了呢。”阿月温柔中带着几分俏皮，对着蜷缩在温暖被窝中的妹妹轻声细语。她心里其实满是疼惜，很想让她多睡会啊，但昨天回来后，林总管就给大家安排上课的时间表了，严令禁止迟到！
“暖暖，小懒猪~~，小满子都起来了，你再不起来小心被笑话哦。”阿月边说边笑着，双手轻轻摇晃着暖暖的肩膀，直到她终于睁开朦胧的睡眼，一脸迷糊却又乖巧地坐了起来。
暖暖像是梦游般，脑袋还时不时地点头晃脑，任由阿月细致地为她打理好一切。待她穿戴整齐，阿月便像抱起一件珍贵的宝物，轻轻将她抱到了堂屋。此时，阿福正笑眯眯地端着热气腾腾的洗脸水走来，身后跟着已经焕然一新、满脸期待的小满子。
清晨的微风拂过，暖暖不禁打了个激灵，那份残留的困意瞬间被吹得无影无踪。她低头看了看自己已经穿戴整齐的模样，正随着姐姐和哥哥朝湖边广场的传道场方向行进。突然，昨日的记忆如潮水般涌来——林总管那严肃的话语在耳边回响，提醒他们卯时初需在传道场集合，准备接受筑基期师兄的指导，学习入门心法与打坐修炼的要领。暖暖顿时来了兴趣，她兴奋地拉住阿福的手，催促道：“哥哥，我们快点，别迟到啊。”
“嗯，对，得快点。”阿福的心中同样充满了激动与期待，想象着即将踏入的修炼之路，脸上不禁露出了孩子般的笑容。他加快了步伐，仿佛连脚下的路都变得轻快起来。
阿月见状，也只好紧紧牵着小满子的手，加快了跟随的步伐。小满子虽然年纪尚小，但也被这份氛围感染，小脸蛋上洋溢着好奇与兴奋，随着姐姐一起，向着传道场的方向飞奔而去。
当他们气喘吁吁地赶到传道场时，发现场内已是人头攒动，那些看起来早到的弟子们已经占据了中央的优越位置。他们相视一笑，默契地选择了一个靠边的蒲团坐下，虽然位置稍偏，但也能清晰地看到高台上的动静。
正当他们刚刚坐定，卯时的钟声恰好响起，紧接着，一道身影如同轻燕掠水般自空中翩然而至，稳稳地落在传道场的高台之上。来人面带微笑，语气和蔼：“各位师弟师妹，早上好。我姓姜，你们可以称呼我为姜师兄，或是姜教习。在接下来的半年里，我将负责引导大家学习本门的基础内功心法。今天，我们的第一课就是学习如何正确打坐。请大家跟随我的动作。”
言罢，姜师兄便盘腿坐于蒲团之上，双腿自然伸直，随后缓缓弯曲，将脚掌相对，双手轻轻搭在膝盖上，双眼微闭，全身放松，展现出一种超凡脱俗的宁静姿态。台下的新弟子们纷纷效仿，虽然动作略显生疏，但每个人都努力地调整着自己的姿势，希望能够达到姜师兄所示的标准。
待所有弟子都尽力摆好了打坐的姿势后，姜师兄满意地点了点头，继续说道：“很好，就保持这个姿势，我们将进行一个时辰的静坐修炼。这个过程看似简单，实则对心性的磨练大有裨益。”
说完，姜师兄便轻盈地跳下高台，穿梭于弟子之间，逐一检查他们的打坐姿势，并耐心地进行指导和纠正。
大约一刻钟后，姜教习终于走到了暖暖他们四人面前。见到他们已是有模有样地打坐，姿势标准，几乎无需任何调整，他不禁露出了一丝好奇：“几位师弟师妹，看你们这架势，莫非之前学过？”
阿福闻言，连忙恭敬地回答道：“回师兄，我们前天有幸得见师祖，他老人家慈悲为怀，略加指点了我们兄妹几人。但师祖也说了，真正的修行还需我们脚踏实地，与各位师兄师姐共同学习。至于盘腿打坐，我们确实练习了许久，但不知是否到位，还请师兄不吝赐教。”
姜教习听后，心中暗自赞许。他们不仅姿势标准，且态度诚恳，没有丝毫的傲慢与自满，实属难得。更何况，能得师祖指点，其师祖修为至少也是金丹中后期，甚至可能是元婴期的峰主，这样的背景之下，他们依然保持谦逊，实属可贵。
“很好，你们的姿势非常标准，显然下了不少功夫。”姜教习的语气中多了几分赞赏，“打坐虽看似简单，实则是修行的基础，一个正确的姿势能让人在长时间打坐中保持精力充沛，不易疲惫。更重要的是，它能更有效地引导天地灵气入体，加速修炼进程。因此，你们务必要勤加练习，不可懈怠。”
说着，他轻轻拍了拍阿福的肩膀，以示鼓励，随后又转身去帮助那些因初次尝试而坚持不住的弟子调整姿势。如此往复，直到一个时辰的打坐时间结束，他才正式宣布今日课程告一段落，让弟子们各自散去。
一下课松懈下来，许多弟子因为长时间打坐而显得疲惫不堪，有的瘫倒在地，有的则因屁股疼痛或腿麻而东倒西歪。相比之下，暖暖和小满子由于年纪小、筋骨柔软，并未感到太大的压力。阿福则因为平日里活泼好动，体力充沛，虽然刚起身时腿有些麻，但很快就恢复了。
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