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第48章 训练

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林悦一边跑,一边观察着周围的学员。就在这时,后方突然传来一阵惊呼声,林悦一回头,只见陆辰突然脚下一滑,身体不受控制地向前倾倒。

就在这千钧一发之际,一双温暖有力的手迅速伸到了陆辰的面前,稳稳地扶住了他。陆辰心中一惊,急忙抬头看去,发现原来是他们队伍中的那位除林悦外的另一位女性出手相助。

“注意脚下!”这位女性关切地提醒道。陆辰感激地点点头:“我没事,谢谢您。”

这时,石教练也快步从后方跑了过来,皱着眉头看着陆辰问道:“怎么回事?陆辰学员,你小心点啊!怎么跑个步都能摔?”陆辰连忙低头道歉:“对不起,教练,我会注意的。”

石教练叮嘱道:“好吧,陆辰,下次一定要注意。现在你继续跑吧,跟上他们的节奏。大家都要注意安全,千万不能受伤了!”

终于,所有人五公里都跑完了。学员们气喘吁吁地跑到了终点,纷纷瘫倒在地。林悦也坐在地上假装很累的样子。不得不说,她真的很有表演的天赋。

石教练看着他们的样子,满意地点了点头:“不错,大家都坚持下来了。这就是进步!不过,我们不能仅仅满足于此,还要不断挑战自己的极限。明天,我们将增加难度,进行六公里长跑训练。大家做好准备!”

听到这个消息,学员们立刻炸开了锅。陆辰第一个叫出了声:“啊?”他瞪大了眼睛,难以置信地看着教练。其他人也纷纷抱怨起来,脸上露出痛苦的表情。

几个老学员已经见怪不怪了,笑着说:“叫你们别跑的那么用劲了,教练会以为你们跑完还有余力呢!就会给我们增加路程,昨天说了你们还不信,现在信了吧?”

新学员们苦着脸,心里暗自懊悔。早知道这样,刚才就不该跑得这么快,现在可好,明天又要多跑一公里。

“天哪!”陆辰直接躺在地上,大口喘气,仿佛要把周围的空气都吸进肺里一般,声音也变得有气无力起来:“五公里……我都快死了……现在又要六公里……这不是要命吗?”

“好啦!”教练拍了拍手,然后大声说道:“今天早上的晨跑就到这里了,你们再休息一会就去吃早饭吧!老样子,八点半训练厅集合!”

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