“季良指导返聘到燕城青训上了。”
“按照他的话，那里更需要他。”
“没办法这个老头不服老，到现在还是一个追梦的老男孩。”
......
季良也没想过自己会这么快的离开沈易的队伍中。
当初自己想要加入教练团队的时候，想着看到沈易登上世界的舞台，想看到沈易在比赛我国争光。
在这个过程中，季良对自己的发挥出的作用是不满意的。
虽然团队里的每一个人都非常的尊重自己。
但是对自己是有要求的，不允许自己尸位素餐。
季良指导在这段时间感到收获良多。
而且在教练团队中看到了国内的教练团队和世界顶尖的教练团队之间的差距有多大。
尤其是根据沈易要求准备芝加哥马拉松的过程，为沈易制定的针对性极强的训练内容。
在3D建模下，为沈易制定科学的比赛计划，精确到每一段路程的配速。
在国内前所未闻。
当自己得知沈易要开始百米训练后，季良指导开始萌生退意。
但是没有决定好下一步。
就在这时，自己在燕城队的老友开始邀请自己回到青训指导队里的小伙子。
本来对方只想请季良指导来青训上两节课，没想到季良指导有留在青训的意思。
一拍即合，皆大欢喜。
让季良指导惊讶的是，虽然自己离开的教练团，但还是频频有记者上门采访他，想要在这里通过季良指导这里知道一些沈易身上的内幕消息。
面对这些记者都被季良指导生气的赶跑了。
但是有两个记者，自己却没有任何的办法。
央视记者--余嘉。
最后，沈易告诉季良指导，可以和央视记者畅所欲言。
都是自己人。
说的好了说不定可以出本书，当个作者呢。
面对沈易的打趣季良指导并没有放在心上。
和两个记者们边吃边喝畅所欲言，将沈易这一路上点点滴滴都讲了个一清二楚。
最后酩酊大醉。
......
事实上这两个记者并不都是央视的记者，只有余嘉是来自央视。
其中有一个记者是一个着名的代笔作者。
这一切都是沈易安排下的。
虽然季良指导离开了，老人的物质需求也没有那么大，但是季良指导还有自己的子女们。
如果给钱估计会被赶出门去。
有什么既能心安理得，又能收入不菲？
而一旁的热巴则是提醒了沈易，可以出书啊。
沈易联系了余嘉。
给季良指导设计了一个局。
即使季良指导没有说全的也会由自己补充。
喝醉，自己也不知道说了什么。
某一天余嘉拿着授权协议给了季良指导后，季良指导询问了沈易后签上了自己的名字。
没过多久《从歌手到世界冠军》这本书横空出世。
季良指导做梦也没想过自己居然会成为一个作家。
当面对巨额的稿费，心中越来越觉得不对劲。
最后被沈易回绝后，这才收下了这份意外之财。
而这本书逐渐被翻译成各国语言，后续的收入更是源源不断。
季良指导一家越来越热闹起来，总是充满了欢声笑语。
......
当沈易开始百米训练后，沈易第一个攻克的难关就是起跑和加速阶段。
按照卢卡斯的说法沈易更适合跑400米或者200米。
在这两个项目太适合现在的沈易了。
沈易优秀的体能和速度，在这两个项目上都能完美的发挥。
通过训练后沈易才知道百米训练是需要精确到每一步上的。
每一步的步幅在不同阶段都是不一样的。
通过科学的计算每一步的步幅并不相同。
身体的姿态也不相同。
尤其是在起跑阶段，既要要求速度，也要求最适合的平衡和加速能力。
而途中跑阶段步幅相对稳定，最后的冲刺阶段步幅会达到最大需求最快的速度。
从没用过起跑器的沈易还需要熟练的掌握起跑器起跑。
而且随着训练沈易要不断的缩小完成比赛的步幅。
苏柄添跑完百米需要48步左右，而博尔特仅仅需要41.25步。
二人的身高不同步幅不同，所以二人的步数不同。
而沈易还需要在训练中寻找出最适合自己的步数，达到最快的时间。
一切都需要教练团队根据沈易的感受然后通过不停的分析计算得出来。
工作量很多，而且时间很紧张，沈易需要快速的跑出成绩单，获得参加百米比赛的奥运资格。
通过训练后沈易的百米成绩不升反降。
来到了改变沈易固有的跑步模式后的阵痛期。
教练组看到沈易的成绩后非常的着急，但是沈易却一点也不着急。
虽然自己的成绩没有任何的起色但是沈易逐渐的感受到自己每天的训练让自己对百米的理解更加深刻了。
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