在温馨的客厅里，林浅浅低垂着头，声音带着几分落寞：“因为从小被羞辱打压贬低的经历，我有些低自尊，经常会觉得自己不够好。我的自尊忽高忽低的，我要怎么保持平稳的自尊水平呢？”
陆辰风心疼地将她搂进怀里，轻轻拍着她的后背安抚：“过去的经历不代表未来，你不用因此否定自己。自尊不是别人给的，是要靠自己建立的。”
林浅浅微微颤抖着声音说道：“我记得有一次月经初潮，弄脏了被子。我妈把我骂了一顿，那时候觉得很无助。现在每次生理期我还会担惊受怕，弄脏了衣服床单……”
陆辰风温柔地捧起她的脸，眼神中满是怜惜：“都过去了，别再想那些不开心的事。”他用指腹轻轻摩挲着她的脸颊，轻声安慰，“我会一直陪着你的。”
林浅浅抬起头，眼中闪烁着一丝期待：“嗯，你也觉得我不用对自己有那么多条条框框。要自己建立健康的自尊体系？”
陆辰风宠溺地刮了下她的鼻尖，语气认真：“没错，不要总拿别人的标准来要求自己，你就是你，独一无二的你。”
“你总是能说出温暖我心的话。”林浅浅眼中泛起点点泪光。
陆辰风深情款款地注视着她，眸底漫上温暖的柔光：“因为我在乎你，希望你能快乐。”他牵起林浅浅的手置于心口，声音低沉而有力，“这里，满满都是你。”
林浅浅微微皱眉，有些无奈地说：“当别人表达不满或负面情绪的时候，过去我也经常会充当消防员的角色，去安抚他人的情绪，在与人交往过程中损失惨重，经常被卷入他人情绪，和人打交道多了我就很累。”
陆辰风眉头微蹙，神色间满是心疼，语气温柔而坚定：“浅浅，你总是为别人着想，却忽略了自己的感受。以后，试着先照顾好自己，好吗？”
林浅浅轻轻咬着嘴唇，思索着说道：“要习惯把自己摆在第一位不是一件容易的事，在日常生活里可以从一些小事开始，比如花钱的时候，优先买自己喜欢的……”
陆辰风认真地听着，嘴角不自觉地上扬，眼神中满是赞许：“对，就是这样，从小事做起，慢慢学会爱自己。”
“但是内心还是经常会有一个贬低自己的声音，以及把自己当客体审视的感觉，这种声音让我很不舒服，但对抗只会更严重。”林浅浅有些苦恼地说道。
陆辰风双手搭在她的肩上，目光中满是关切：“不要对抗它，试着去接纳它，然后告诉自己，这些声音并不代表真实的你。”
林浅浅眼睛一亮，像是抓住了一丝希望：“你说得对，这些感觉经常是他人投射引起的，本质上和我并没有关系。”
“没错，”陆辰风把她拥入怀中，下巴轻抵在她的头上，声音低沉而有力，“不要让别人的看法影响到你。你要相信自己，你是很棒的。”
林浅浅有些不好意思地笑了笑：“夸自己的时候我会觉得不好意思，经常表现得过分谦虚，结果被他人看低。”
陆辰风松开她，双手扶着她的肩膀与她对视，眼神真挚：“这有什么不好意思的？勇敢地夸赞自己，才能让别人看到你的优秀。”
林浅浅被逗笑，眼中闪烁着笑意：“哈哈。你心态还挺好的，好喜欢你这么阳光积极。”
陆辰风眼中闪烁着如同星辰般的光芒，被她逗得笑出声：“因为有你，我的生活才充满阳光。所以你也要开开心心的，知道吗？”
林浅浅无奈地叹了口气：“有时候管好自己太难了，所以总去充当他人的拯救者和指导者，结果被人说好为人师，自己也经常好心没好报。”
陆辰风修长的手指刮过她的鼻尖，语气带着调侃：“你呀，总是太善良。但有时候，也要学会拒绝，不要让别人利用了你的好心。”
林浅浅坚定地点点头：“你说得对，不珍惜我的好的人，就不该那么客气。”
陆辰风宠溺地揉了揉她的头发，看向她的眼神愈发温柔：“就是，对那些不懂得珍惜的人，没必要太迁就。”
“嗯，拒绝和讨厌他人不需要理由，不喜欢就远离，不要委屈自己。”林浅浅语气中带着一丝洒脱。
陆辰风嘴角勾起一抹浅笑，深邃的眼眸中映着她的脸庞，声音磁性而低沉：“没错，你就应该以自己的感受为主。”
林浅浅的眼神黯淡下来，陷入回忆：“小时候我经常是家里的背锅侠，他人做了错事，我妈也只骂我一个人，久而久之我就习惯了过度负责，经常为别人的事影响自己，边界感很弱，所以很长一段时间我都不爱和人打交道。”
陆辰风心中泛起阵阵怜惜，将她紧紧搂在怀里，轻拍着她的背：“都过去了，以后有我在，不会再让你受委屈，我们一起慢慢建立边界感。”
林浅浅微微点头：“你说得对，成长的事不能心急，现在能够有清晰的觉察，就已经很棒了。”
陆辰风松开她，双手捧起她的脸，在她的额头轻轻落下一吻：“是啊，你已经很优秀了，要相信自己会越来越好。”
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