双生花奴

徐生米

首页 >> 双生花奴 >> 双生花奴最新章节(目录)
大家在看好孕:多胎美人靠生子夺宠上位 小京官之女养家日常 此夜逢君 魔神狂后 我始乱终弃了元始天尊 回到过去变成猫 春闺梦里人 穿书,勾他上位 猎户家的乖乖夫郎好貌美 重生后我成了权臣的掌中娇 
双生花奴 徐生米 - 双生花奴全文阅读 - 双生花奴txt下载 - 双生花奴最新章节 - 好看的古言小说

第130章 学游泳(1)

上一章书 页下一章阅读记录

“姐姐的意思是内部分化他们?怎么分化,也不知道那个是那个?”陈芷菡不明所指

“海盗多数应该也是附近的百姓,那么就可以去走访一下,就会有线索!”陈芷奴沉思一下道!

“对,对,明天叫知府安排人以查户口入籍为借口,来排查!”贤王说道!

“好!”太子点头道!

“还有海盗上岸肯定有陆地上的接头人的,这个排查时也要找出来!”陈芷奴提醒道

“对,对,对,林将军不帮忙我们也有办法!呸”贤王粗鲁道!

“也不知道可不可行,只是死马当活马医了!”陈芷菡不是忐忑不安的!

“肯定行!”贤王说道“明天我和太子再到处去巡逻视察一下!”

“明天我们要去学游泳!”陈芷菡无厘头说了一句!

哐咣,贤王茶杯没拿移直摔地上去了!“什么,学游泳,不行,这不行!”

“这个必须学!”陈芷奴说道!

“太子妃,太子!”贤王急喊道!

“不仅我们要学,所有来的人都必须学,包括...包括太子和贤王!”陈芷菡火上加油!

“我...我和太子都学没关系,太子妃和菡儿就不要学了,这...这太丢人了!让官员知道得多大事啊!”贤王吱吾拒绝道

“官员参一本就一本,命要紧!”陈芷菡不敢三七二十一了!

“没那么严重,我和太子会保护你们姐妹的!”贤王还是心软的!

“求人不如求己,求救不如自救,贤王不论如何,自己有的能力才是自己最好的保护!我没有贬低你对菡儿的爱和保护,只是...”陈芷菡欲言又止!

“别争了...,我同意,所有人十天内必须学会!”太子说完转身离去!

众人才没再说话,贤王牵着菡儿回房,只留陈芷奴坐在那一动不动!

“大小姐,夜深了!”翠红说道!陈芷奴苦笑一下,起身入房屋!

太子己躺下侧身而睡,陈芷好小心翼翼地在床另一头找个位子另盖一床被子侧身而睡!两人背对着背,一席无话!

这样也好,达成共识,人前做夫妻,人后做自己!

游泳是一种全身性运动,能够提高心肺功能,增强体质。有四种泳姿。1 蛙泳:腿部动作是关键,先练习腿部打水。坐在泳池边,双腿伸直,模拟蛙泳的腿部动作。手臂动作类似划船,先将一只手臂伸直,另一只手臂划水,然后交换。头部在水面上时吸气,下潜时呼气。2. 自由泳:自由泳的关键在于协调呼吸和划水。手臂轮流划水,一只手臂划水时,另一只手臂恢复至预备位置。腿部连续做鞭状打水。头部转向一侧,快速吸气,然后继续划水。3. 仰泳:仰卧在水中,手臂轮流从耳朵旁划过,腿部交替做自行车踏板动作。头部保持后仰,面部朝向天空,呼吸时不要抬起身子。4. 蝶泳:蝶泳较为复杂,需要较强的体力。双手同时前伸,然后快速拉水至胸前,腿部做海豚踢腿动作。头部在双手拉水时露出水面吸气。

技巧,1.呼吸练习:在水中呼吸,首先要习惯在水面上呼吸,可以将头部保持在水面以上,用嘴巴快速吸气,然后用鼻子慢慢呼气。练习时可以在浅水区,将脸部浸入水中几秒钟,然后抬头呼吸。2. 浮力控制:深吸一口气,将身体平躺在水面上,尽量让身体浮起来。可以通过调整呼吸和身体姿势来控制浮力。3. 腿部动作:从练习踢腿开始,如蛙泳的腿部动作,膝盖内扣,脚掌向外推水,动作要连续有力。4. 手臂动作,手臂入水时手掌朝前,手臂拉水时要尽量向后拉,推水时手掌朝下,出水时手臂要快速恢复到入水姿势。

--注:网上搜索游泳基础知识得来!

要学习,先了解再行动!

喜欢双生花奴请大家收藏:(m.zjsw.org)双生花奴爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推逍遥四公子 糟了,我成了星际珍惜崽 诛仙! 影视之每次都有新技能 修仙:我靠推演功法,长生不灭 开局破大防,直接无限资源 庶女有毒 我在三国捡尸成神 娇妻美又飒,撩得墨爷脸红又心跳 末日生存大师 诡村怪谈 快穿之拒当冤种 大唐开局找李世民退婚 重生校园之恶女出击 邪王盛宠:神医嫡女嚣张妃 精灵之我有一本超强图鉴 重生,大海成就精彩人生 召唤华夏人杰,爱妃何故造反? 清宫熹妃传 末世重生之天灾人祸 
经典收藏极品捡漏王 回到过去变成猫 边关小厨娘 四合院:火红年代小地主 火红年代:我有一扇两界门 这个世子妃我抢定了 重生之明星奶爸 悠闲乡村直播间 穿成县令后,她带领朝臣搞内卷 香懵了!我在古代餐饮业搞内卷 妙偶天成 假千金重生搞内卷,一路逆袭打脸 穿成将军嫡女!首辅夫君满门宠 逃荒后,我怀孕了 香归 相府姝色 穿成白月光落地成霜 驸马别烦,长公主忙着宫斗 王爷收敛点,王妃她名震江湖 洛阳花开正浓时 
最近更新穿成七岁小儿,我命由我不由天 女配的野生狗腿子 蛮荒之旅 农家团宠:带着科技来种田 入赘七年,休妻后侯府追悔莫及 魂穿二度:不做替身 相思锦绣缘 靖康物语之塞北帝姬泪 让我做妾?姐姐不装了 我的相公是个小傻子 月劫倾华:龙女的摆烂人生被打破 桑榆修仙 病娇皇叔别装死,神算王妃有喜了 穿越之陶朱之富 摆脱生子系统后她成了兽世主宰 农门仙娇 山下那对小夫妻 被迫绑定生子系统:男主爱不释手 重生之萌娃平行世界奇遇记 天呐!刚穿就要逃荒 
双生花奴 徐生米 - 双生花奴txt下载 - 双生花奴最新章节 - 双生花奴全文阅读 - 好看的古言小说