十个人坐成一排表情无知的看着前面的人，听着他夸夸其谈的各种神奇，脑中思索过自己以往吃过的东西，一一对号入座后觉得没吃过那种果子。
无知的人类的啊！大力看着包括大首领在内表情发呆的众人，心里哀嚎一声扯扯嘴角不了，终于明白了继续下去也不会有结果，干脆坐下来等待太阳落下。
大首领你要相信我，我真的吃过那种地下果子，和族中的地瓜山药完全不一样，不用蒸就很好吃。
它的水分不多不少刚刚好，吃起来的味道竟是甘甜可口非常好吃，上面还有一种淡淡的泥土味道，果香凝绕不散咬一口满口留香，果子肉特别的香嫩，下肚以后全身都来劲。
我当初吃了一个，一个就饱了，马上恢复体力有了信念，吃完以后自内而外的通心舒畅，什么杂念都没有，一心想着我能出去，我可以出去，我一定能出去。
大首领……力阳早就听得泄了气，感觉智商遭到了压制，整个人被东日里的一把火给打了，头发都蔫了。背对着他一抬手，表示你再下去我打死你呀！
行了大力别了，待会带我过去看看是什么好东西，听你的花乱坠我心里直痒痒，恨不得现在就吃一个尝尝，你要再我可恼了啊！
一大把年纪还勾引我们这些战士，果子在好也在有命拿不是？咱们一起等到黑好不好？提前出来人心动荡很考验个人自制力的，为老不尊了啊！
这样吧，为了让大家以后在探索无盆地的时候能够静心探索，我决定将一套高深的修心方法告诉你们。
用我的方法修炼起来，并成功突破心境达到大成境界以后，做任何事情都会事半功倍，修炼遇到的难题全部烟消云散，思维畅通后精气神融为一体。
以前想不明白的地方“嘣”的一下就通了，有如茅塞顿开、千回百转，又如大江东去漂泊入海，一缕潺潺滂渤之势层层激荡，感觉气血之力直冲后脑，通玄于顶、大彻大悟。
大家一定不明白我为什么这么聪明，为什么可以领悟那么多东西。布阵之时会有领悟，吃饭之时会有领悟，就连看着漫星光之时都会进入状态。
我的一切全是因为这部心法的功劳，正是因为有了心法我才能有如此成就，布置出空之城的阵基，又能想出无数办法施展出才华。
可以毫不夸张的，此心法是我孤独时候的精神食粮，是我发愤图强时的坚定信阳，是我决心努力到底的倚仗，也是我提升智慧的源头，曾有无数个灵感因它而起。
打住！老夫这么也甘拜下风。
大首领才华横溢不是一般的口若悬河，滔滔不绝的大话连篇之下无人能担部落战士们年纪还经不起忽悠，要传快传赶紧的，不然我可动手了。
老夫活了大半辈子就没见过这么能吹的，你咋不练了以后刀枪不入不用吃饭，力大无穷一拳打烂正阳山！
大首领……老战士走过去用力拍了拍他的肩膀，老神棍一样的咧嘴一笑，满口大黄牙锃锃发亮，几下过后道：子！你成功的引起了我的注意，有什么好东西就别藏着掖着了，给我们也分享分享。
这牙……力阳赶紧歪头别过去，心想为什么亚大的牙白白的，难道是因为男女有别吗？这是一种深层次的夫妻文化？接吻时候那味道……我简直不敢去臆想。
两手握了握拳，拿出一副珍惜到不舍的样子，沉声道：前辈笑了，这么好的心法自然是要和大家分享。您老人家先把手拿开，我这柔弱的肩膀承受不住您老人家。
嗯，是这这样啊……孺子可教也！一句一顿完以后拿开大手，退后几步坐在战士中道：择日不如撞日，就现在怎么样？有什么好东西赶紧传给我们。
深吸几口气吐了出去，就地坐在十人前面摆好姿势。十个战士看他要来真格的，赶紧起身围成一圈坐下，将他围在中间方便多角度观察。
收手打断了身后的聒噪，深吸几口气一路沉入丹田之下，腹扩张又收缩用鼻子吸气呼气。
心随意动，意随身动。这是一套前世学到的高深道家心法，用来提升心境外放意念领略周万物的八字口诀。
仰起头别用力，让面部和头颅向上，使得颈椎和腰椎连成一条直线，双腿想个舒服的姿势自然盘坐别抽筋，放松胸肌、腰肌、胯骨，腹内侧以及之下，后脑两侧的肌肉加上腿部等等。
闭上眼睛心无杂念、什么不想，简单的保持节奏重复吸气、呼气。鼻子吸气腹收缩，深吸一口气直到填满肺部，静心去除多余的念头，感受脑中的恍惚之平静。
由鼻子发力吸气带动脖颈，控制腹拉扯腹肌随着吸气向上自然用力，两肩卸力微微后仰扩张锁骨，一路向上挤压至胸膛向外扩张，使得整个肺部胸腔完全打开灌满空气。
脖颈带动肩膀将腹循循排上之力一分为二，控制肩膀自然向上提并做出扩张拉升和后倾，喉咙之下锁骨连接之上的特殊组织自然松弛配合吸气，用心体会会感到脖颈微微变粗，血液在其中流动膨胀。
肩膀带动胸肌做全面打开，肺部扩张带动胸肌向上撑起，胸膛极限打开之时会感觉双侧肋下肌肉有温热感，腰部运动肌肉舒适有发热出汗的感觉。
整个胸膛随着鼻子的吸气不断向上提，直到脊梁骨达到向内弯曲极限无法再扩胸为止，胳膊双腿不用力。
吸住这口气沉入腹之下丹田处，腹两侧肌肉内壁逐渐桶型打开，控制腹两侧肌肉做向内收缩，也就是女人的人鱼线两侧肌肉，丹田扩满之时，胸口之下肚脐眼之上三指宽之处会隐隐做痛。
保持住三秒继续向下沉气，放松大腿内侧肌肉带打开耻骨两侧肌肉组织空间，将气沉入其中完全扩张开后。
全力挺动腹肌肉带连接耻骨的部分，腹部以及腹部之下所有能感受到的肌肉发力收缩，会有一根自耻骨为始一路向上凸显而出的肌肉带，一直连接到隐隐作痛的地方隐去。
两手可以自然下垂本能的揉搓抓扣那条肌肉带，以感觉舒服为宗旨。
鼻子轻轻的吸收保持氧气供应，少吸多用一下一下的膨胀打开腹部和之下的空间，一个标准动作为45秒，吞出浊气重新吸气重复，对空气有要求。
(本章完)
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