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第33章 趣味太极

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休沐之日,风和日丽,碧空如洗,御花园中一片生机勃勃的景象。袁从英身着一身利落短打,身姿挺拔,英姿飒爽地站在乌质勒可汗和诸位大臣面前。他目光坚定而自信,仿佛周身都散发着一种独特的魅力。

乌质勒可汗满怀期待,眼中闪烁着兴奋的光芒,兴致勃勃地说道:“袁将军,今日就全仰仗你传授这神奇的太极拳了。”他的语气中充满了信任和急切。

大臣们也都目光热切,跃跃欲试。心思细腻的哈伦大臣,身强体壮的巴图大臣,还有聪明机智的苏赫大臣,都全神贯注地盯着袁从英,准备认真学习。

袁从英微微一笑,那笑容如春风般和煦,说道:“那好,咱们先从第一个动作‘棚’开始。”

他边说边优雅地演示起来:“大家看,右转体的同时,左臂上抬屈于胸前,手心向下;右手翻转向左划弧至左腹前,手心向上,与左手相对如同抱球。”他的动作流畅自然,仿佛与周围的环境融为一体。

大臣们赶忙跟着比划,然而由于动作生疏,显得手忙脚乱,那模样令人忍俊不禁。

“哎呀,我这手怎么总是摆不对位置呢!”哈伦大臣嘟囔着,眉头紧皱,一脸的困惑。他焦急地尝试着调整手臂的位置,但总是不得要领。

袁从英耐心地走到他身边,轻轻调整他的手臂位置,语气温和地说道:“哈伦大臣,别着急,慢慢来,感受身体的转动和手臂的协调。”他的指导细致入微,让人倍感安心。

接着,袁从英继续说道:“然后右脚向前轻轻迈出一步,脚跟着地,前移成右弓步;同时右臂向前棚出,臂微曲,掌心向内,高与肩平,左掌向左向下落于左胯旁,掌心向下。”

乌质勒可汗努力模仿着,额头上冒出了细密的汗珠,嘴里还念叨着:“这动作看似简单,做起来还真不容易,不过本可汗可不会轻易放弃。”他的神情坚定,展现出了不服输的劲头。

袁从英鼓励道:“可汗,您做得已经有模有样了,继续保持。”他的话语如同一股暖流,给予了乌质勒可汗莫大的动力。

“接下来是‘捋’的动作。”袁从英说道,“上体微右转,右脚向右后退一步,脚前掌轻轻落地。”

巴图大臣这一步退得有些大,身体一个踉跄,差点摔倒。

“哈哈,巴图大臣,您这步子迈得可够大的,小心别摔着了。”苏赫大臣笑着调侃道,大家都被逗得哈哈大笑,紧张的气氛顿时轻松了不少。

袁从英接着演示:“上体继续右转,重心后移到右脚,左脚收于右脚内侧,同时右臂外旋,右掌屈肘提至胸前横掌,掌心向外,左臂内旋,举于身体左侧,高与肩平,掌心向外。”

大家认真地跟着做,虽然动作参差不齐,但每个人都十分专注,眼神中充满了对新知识的渴望。

“下面是‘挤’。”袁从英边做边说,“上体左转,左脚向前偏左上步,脚跟落地。重心前移,右脚收至左脚内侧后方,脚前掌着地成右丁步;同时左臂屈肘横于胸前,掌心向内,指尖向右;右臂内旋,掌心向外,指尖向上,掌指附于左腕内侧。”

“哎哟,我这都快被自己转晕了。”巴图大臣叫着,脸上却依然带着笑意,他的乐观态度感染了在场的每一个人。

袁从英笑着说:“巴图大臣,坚持住,多练几次就能找到感觉了。”他的鼓励让大家充满了信心。

“再看‘按’的动作。”袁从英放慢速度,“上体左转,右脚向后退半步,双手臂向下按掌于身体两侧,双掌掌心向下,手指向前。”

乌质勒可汗喘着气说:“这还真有点考验体力啊。”

袁从英鼓励道:“可汗,强身健体就是要有毅力,这点累不算什么。只要持之以恒,日后您定会感到身体愈发轻盈有力。”

“左脚向前上步,脚跟落地,重心前移,右脚收至左脚内侧后方,脚前掌着地,成右丁步;双掌向前推出,掌心向前。”

大臣们跟着推出双掌,嘴里还喊着:“嘿!”声音在御花园中豪迈地回荡,仿佛在宣示着他们的决心。

“接下来是‘采’,咱们以手挥琵琶动作为例。”袁从英示范着,“动作中要体现采的作用,通过手法和身法的配合,模拟采摘的动作,感受力的传递和转化。”

“这个动作有意思,就像在摘果子。”苏赫大臣笑着说,他的比喻让大家更加形象地理解了这个动作。

“还有‘挒’,以斜飞式为例。”袁从英身形转动,“动作中体现挒的作用,通过手臂的旋转和身体的转动,形成一股螺旋力,使对方难以抵挡。”

乌质勒可汗试着转动身体,说道:“这感觉真奇妙,仿佛能把力量都聚集起来。”

“再看‘肘’的动作。”袁从英说道,“两掌按出,有一定的弧度,肘下垂,按时掌跟要抱圆向前按冲,同时肘部动作要连贯、有力,形成肘击的威力。”

大臣们纷纷惊叹:“这肘部的力量可不容小觑啊!”

“最后是‘靠’,以提手上势为例。”袁从英身体靠近,“动作中体现靠的作用,通过身体的靠近和手臂的推挤,将力量传递给对方,使其失去平衡。”

大家跟着练习,虽然一开始有些笨拙,但随着不断地尝试和袁从英的耐心指导,逐渐有了些模样。御花园中充满了欢声笑语,气氛轻松愉悦。

经过一番练习,乌质勒可汗感慨道:“袁将军,这太极拳真是博大精深啊,本可汗今日受益匪浅。”他的脸上洋溢着满足和敬佩。

大臣们也纷纷点头:“是啊,不过练起来还真是有趣又有益。以后咱们可要勤加练习,强身健体。”

袁从英笑着说:“只要大家坚持练习,定能收获良多。相信不久的将来,各位的身体定会更加健壮,精神也会更加饱满。而且,这太极拳不仅能强身健体,还能让大家在繁忙的政务之余,寻得一份内心的宁静与平和。”

乌质勒可汗点头称是:“袁将军所言极是,咱们今后定要将这太极拳练得娴熟,让整个王宫都充满活力与健康。”

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