8、 充分认识并了解自己同样不可或缺。正如着名心理学家荣格所说：“那些总是向外张望的人不过是在做一场虚幻的梦罢了，只有懂得向内审视自己的人才能保持清醒。””
我们需要静下心来，深入地剖析自己的喜好、优点、缺点以及内心深处的渴望。盲目地追随社会热点，今天学这个热门技能，明天去追逐那个流行爱好，却从不思考自己是否真正感兴趣、适合自己发展，只会越来越盲从。
在这个喧嚣的时代，我便是那种努力向内审视自己的人。我曾经也是被外界声音裹挟的一员，在家人不断催促下，险些踏入一段无爱的婚姻。但就在签婚约的前一刻，荣格的那句话如同一记重锤敲醒了我。
我开始拒绝那些不合理的安排，辞去了那份看似光鲜实则疲惫不堪的工作，这份工作只是父母眼中的体面，而非我的热爱。我搬离了家，租住在一个小小的公寓里。每天清晨，对着镜子告诉自己：“我要找到真正的自己。”重拾画笔，这是儿时被忙碌学业中断的梦想。随着一幅幅画作诞生，苏瑶感到内心前所未有的充实。我不再在意别人对于年龄、事业、婚姻的看法，因为深知自己正在朝着心中的幸福前行，这种幸福无关他人的定义，只关乎自己真实的需求与热爱。
9. 设定恰当且合理的边界对于我们每一个人的身心健康而言至关重要。从心理学角度来看，每个人其实都拥有属于自己独特的心理边界，它宛如一条坚固的护城河一般，鲜明而有效地将自我与其他人划分开来。当一个人的心理边界足够清晰时，他便能够清楚地意识到：每个人都会产生各种各样不同的情绪，并且这些情绪仅仅只关乎于其自身个体而已。然而，与之相反的情况则是，如果某个人的心理边界较为模糊不清，那么这个人往往会不由自主地吸收来自他人的各种情绪，甚至还会不知不觉间为他人所传递出来的负面能量买单。如此一来，不但白白耗费了自身大量宝贵的精力用于消化那些原本并不应该由自己承担的他人情绪，同时也给自己带来了不必要的烦恼和压力。因此，与其把时间和精力浪费在这种无意义的事情上面，倒不如集中注意力好好地守护住属于自己内心深处那道脆弱却又无比重要的情绪边界。只有学会巧妙地屏蔽掉那些纯粹只是会引发我们焦虑不安等不良情绪的人与事物，并全力以赴保护好自身的情绪边界不受侵犯，这样才能称得上是一种真正关爱自我、呵护自我的良好表现方式。
10. 学会爱护自己首先就要做到懂得如何悉心照料好自己的身体以及情绪状态。因为我们都深知“身体乃是革命的本钱”这一至理名言，如果连最基本的身体健康状况都无法得到保障，那么所有关于未来的美好憧憬和理想抱负都将会沦为一句空洞无力的空谈罢了。所以说，无论是日常生活中的饮食起居还是工作学习之余的休闲锻炼，我们都应当给予自己的身体以足够的重视和关注；与此同时，对于自身情绪方面的变化起伏也要保持高度的敏锐感知力，一旦察觉到任何可能影响心情愉悦程度或者导致精神压力增大的因素存在，就要及时采取有效的应对措施加以调整改善，从而始终让自己处于一种积极向上、乐观开朗的良好情绪氛围之中。唯有如此这般全方位地关心呵护好自己的身心状况，我们才有可能在人生道路上走得更远更稳，实现更多更高层次的目标追求。
合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动是关照自己的身体。
要允许自己感受各种情绪，无论快乐、悲伤还是愤怒，都不必压抑自己，可以寻求积极的方法舒缓自己的情绪，音乐、书籍、美食、遇到的朋友都是很好的情绪疗愈。
11、
我顿悟了一条百试百灵的法则：
当你全身心沉浸在舒坦之中，觉得自己犹如那无敌的战神，自信如汹涌的潮水，从内到外散发出耀眼的光芒，做事犹如被注入了无穷的动力，元气满满如那初升的朝阳时，
你曾经一直苦苦纠结对方是否喜欢你的那个人，你曾经一直梦寐以求的事业机遇，你一直渴望拥有的资源，会如那决堤的洪水一般，朝你汹涌而来。
因此，当你自我的内核如那风中残烛般摇曳不稳时，再费力地去追逐，都不过是徒劳无功。你应当做的是停下那无谓的追逐，将目光聚焦于自身，为自己赋能。让自己一天比一天更加充满活力。如此这般，你所梦想的一切，都会如那流星般迅速地显现。
12、
将美好紧紧地攥在手中。
美好的人，宛如那璀璨的明珠，美好的物件，恰似那稀世的珍宝，美好的关系，犹如那坚固的桥梁，美好的工作，仿若那通往成功的康庄大道。花草如那美丽的精灵，让你感到美好，就多种些花草；好朋友如那温暖的阳光，让你感到美好，就将 他/她 留在身边。同事和老板亦是如此。
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