梁昱瑛：“当然，我给你打下手”
李舒辰拉起梁昱瑛的手，边往厨房走边说：“走，这就让你尝尝我的手艺”
俩人一起来到厨房，李舒辰吩咐着姑娘们把肉切成四四方方小块，梁昱瑛也拿起刀切着，手起刀落，干净利索，每一块都切的一模一样
李舒辰看着佩服的很：“你这刀工不错”
谁知道梁昱瑛反问她，语气有些调戏道：“只是不错吗？”
李舒辰眼睛都亮了，她竟然被昱瑛给调戏了，她要调戏回来，开始想词来夸赞梁昱瑛的刀工，一定要给她夸高兴
“你的刀工简直就是一种艺术，是刀法精湛的武术高手，是绝世刀客，刀光剑影之中，食材被分割的整整齐齐，就像一件件精美的艺术品，每一刀都切进了我的心里”
梁昱瑛笑了：“算你说的好”
彩衣给李舒辰竖了一个大拇指，其他姑娘听完都笑的格外灿烂
李舒辰当然也没闲着，一起切肉
人多力量大，就是切得快
全部切好以后李舒辰把肉下入锅中煸炒，满满登登一大锅，李舒辰手劲都快不够用了，翻不动
梁昱瑛见状，伸手帮李舒辰，借给李舒辰一些力气
李舒辰在煸炒五花肉的同时让其她姑娘们切茄子，再片些猪肉
煸至面面金黄时，把多余的油盛出来，放好，留着炒菜吃，荤油炒菜香的很呐
肉块也盛出来放在一旁，锅里留些底油
放一些冰糖抄个糖色，小火炒到冒小泡泡，放入煸好的五花肉翻炒上色
然后放入葱姜蒜三件套，翻炒出香味，再放入香叶，桂皮，花椒，八角，翻炒均匀
这时肉香味就已经很浓了，引得姑娘们频频往肉锅这边看
李舒辰往肉锅中加入生命的源泉，没过肉，盖上锅盖，大火煮
茄子此时也切好了，放入盐腌十来分钟，腌出水分
攥出水分，放一旁备用
掀开红烧肉锅盖，放入酱油，再盖上
起锅放入猪油，多放一点，茄子吸油，放葱姜蒜，放肉片炒至金黄，再放入茄子，
翻炒均匀，加一些水，加入酱油，抄几分钟，闷着
李舒辰怕太油腻，又做了道清炒油麦菜
后面又烧了一个西红柿鸡蛋汤
这俩做完，红烧肉也就好了
彩衣早就等不急了，就盼着早点开饭，实在是太香了
姑娘们已经把米饭盛好了，盖在碗底
李舒辰一声令下：“开饭”
大家有条不紊的排队打菜
李舒辰负责盛红烧肉，梁昱瑛负责盛茄子炒肉
油麦菜由厨娘负责
李舒辰打肉的手，一点都不抖，稳稳当当，每个人都是满满一大勺
姑娘们看着自己碗中的肉，个个喜笑颜开，红烧肉色泽红润，七瘦三肥，香飘十里，勾人馋虫
茄子炒肉同样让人心痒难耐，想一口气全吃肚里
小油麦菜翠绿清淡，在肉肉中给人一抹清爽之意
都打好菜以后，李舒辰也给自己和梁昱瑛盛好，到桌上吃饭
期间姑娘们不停地在说
“好吃”
“太香了”
“李姑娘手艺真好”
李舒辰看着姑娘们吃的很满足，她也很开心，大喊一声：“锅里还有很多，大家不够再去盛”
转头又对梁昱瑛说道：“你多吃点，锅里多着呢”
梁昱瑛：“好”
梁昱瑛很听话，真的吃了很多，比平时多吃了一碗饭
李舒辰同样吃了不少
肚子撑得溜圆，路都快走不动了
揉着肚子到练武场散散步，消消食
过了一会，大家都来了，一个个都揉着肚子，步调缓慢
都跑练武场消食来了
大家聚在一起聊天，边走边聊
聊完以后天也黑了，回去睡觉
今天过得很充实，李舒辰沾枕就着
可能是昨晚睡得早，今儿李舒辰早早就醒来了，看看时辰，也才卯时（早上5点），天刚蒙蒙亮
没有睡意起来开窗通风，透过窗户看到一抹黑色靓影，耍着一把红缨枪
黑色倩影如同雏燕般轻盈，动作干净利索
枪如银龙穿梭，行走四身，时而轻盈如燕，点枪而起，时而骤如闪电，落叶分崩
真是一道银光院中起，万里已吞匈虏血
李舒辰认真看着梁昱瑛，忍不住“啧啧”两声，那精致的下颚线，那坚定的小眼神，那流畅的帅动作，那飒爽的俊英姿
迷暴富她了，李舒辰算算日子，梁昱瑛的姨妈才刚走，刚走便开始练武
那她也不能颓废，那就打两遍八段锦吧
李舒辰穿好衣服出去，在梁昱瑛不远处，全神贯注认真打八段锦
起势
吸气呼气，吸气呼气
到最后一个动作了
收势，呼气，好，完成
李舒辰收脚站好，舒服
“你这是练的什么？”不知梁昱瑛何时过来的，吓李舒辰一跳
李舒辰想都没想就说：“八段锦，可以强身健体，缓解疲劳，防治近视”
梁昱瑛：“近视是什么？”
李舒辰：“就是看不清远处的东西，视线模糊”
梁昱瑛点点头，问道
“你这个可以传授于人吗？”
李舒辰回道：“当然可以了”
她巴不得姑娘们都练这个呢，还能缓解姨妈疼，多好
梁昱瑛：“可以教给我的‘木兰军’吗？”
李舒辰回道：“可以的”
如果姑娘们练八段锦，练武时力量会更强些，也会更厉害
梁昱瑛把红缨枪放好，带着李舒辰来到大院子
姑娘们都起的很早，这会的功夫已经全部起来到练武场晨练了
梁昱瑛抬手：“大家先停一下，李姑娘要传授我们八段锦，大家务必认真跟李姑娘学”
李舒辰站在她们前面面对她们开始念叨
“预备式：
左脚开步，向左迈半步，与肩同宽；屈膝下蹲，双掌抱于腹前；中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田”
大家都看着李舒辰，学的有模有样，梁昱瑛也在一旁认真学着
李舒辰看大家学的都很标准，接着边做边说：“第一式：双手托天理三焦
十指交叉，上托，（吸气）徐徐向上托起至胸前，翻掌向上，双腿直立，重心在掌根，（屏气，三秒钟）下落，双手自然向下，放松，与肩相齐时，双腿自然微曲
这一式可以舒缓
喜欢京城有家幸福客栈请大家收藏：(m.zjsw.org)京城有家幸福客栈爪机书屋更新速度全网最快。