肖兰英象飞燕，在钢管上旋转，忽而高飞，忽而低沉，一会儿将臂伸直，将整个身子腾空出去，动作优美，让人赏心悦目，只是力度上还不够，除了不持久，臂力也还有一定的差距。
兰英，其他的我不懂，你的力道还不够，造成你耐心不行，臂力也还待提高，想不想我助你一把？一凡把自己的观后感说了出来。
你怎么助我，要怎么练？肖兰英喘着粗气，一身的汗，边穿衣服边问。
你先别穿衣服，你这里有休息室吗？一凡问她。
没有休息室，但在我办公室后面有我的卧室。肖兰英披上衣服说道。
也行，你先去冲凉，等下我灌输些真气给你，你的力道至少可以增加一倍。一凡说道。
就在那边，我带你去办公室。肖兰英说完就在前面带路。
肖兰英的办公室摆设特别简单，两张办公桌，一套钢质三人沙发，后面有一扇门，里面就是她说的卧室。
兰英，你先去冲凉，别穿上衣，然后学我盘坐，等下我会将体内真气灌输给你。一凡跟着她进了卧室，对她说道。
肖兰英早就在一凡面前毫无顾忌，打开空调后，把外套甩在床上，就去了卫生间。
几分钟后，肖兰英裸着上身走了出来，一凡地外衣一脱，就教她怎么打坐，见她慢慢平息下来，默念金光神咒，双手快速打出剑诀，右手指着她的膻中穴，左手指着她背后的风门穴，运转体内真气，双管齐下，将真气输入肖兰英的体内。
五六分钟后，肖兰英的身体膨胀起来，而且全身通红，头发都向外飘了起来。
又持续了五六分钟，一凡才渐渐收起真气，让她的身子复归原位。
有什么感觉？一凡问她。
感觉身体会飘起来，全身很热。肖兰英回答说。
要不你现在去钢管上试试。一凡穿起衣服说道。
肖兰英穿起上衣就出到钢管舞台，爬上钢管就挥动起了身体。
一凡，如果要持久都有这股力量，要怎么练？肖兰英从钢管上下来问道。
你坚持练气，把气练到丹田，不过有种方法，就是男女双修，建议你筑牢基础后才进行，对你才有利。一凡看过时间后又说道，去吃饭吧，我请你！
我请你，等你有空时，再来教我。肖兰英说完后，就去穿衣服。
两人在大排档吃过午饭后，肖兰英回了健身房休息，一凡开车回公司。
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