如能用眼神观察出对手的攻防意图以及招数的细微变化，即可轻松应战，可以说，一切技战术的灵活运用无不建立在眼功的基础之上。
姜明月来到酒店衣帽间的全身镜前，两脚开步站立，身体自然放松，两手叉腰，头部依循左右、上下、前后六个方位转动，同时双眼随着变换的方向随视，所视目标自定，每次练习20-50次。
第一步完成后，便是第二步，拿出每次出差必带的，便携式折叠小盆，从盥洗室取一盆干净的凉水，闭气闭目，将头浸入水中，然后睁开两眼，凝视盆底。每次练习1-3分钟。
室内的练习做完，便可以开始转战室外，可以选择崇山峻岭或亭台楼榭，视当下的情况而定，选择远方的一个静态物体，凝神静气，专注远视，所视之物以绿色为佳。
主打一个有啥看啥。
随‘功力’加深由近渐远，意念将所选目标放大，观察其所有细微之处。
练习时间10到20分钟。
第三步完了之后，姜明月也没把窗帘拉上，顺畅的进入下一part。
自然站立，两眼先凝视鼻尖，然后，再远眺前方的某一物体。如此往复练习，每次20-50次。
以上是每天晚上，睡前姜明月必做的‘瞳功’四步练习法。
除此之外，也有一些，平时闲暇，或是利用零碎时间练习眼神的办法。
比如选乘车，或是在高速公路上行驶时，眼随车走观察过往车辆及车外的景物，在动态中观察景物的细微之处，每次练习20-30分钟。
步行逛街或散步时，可随时随景，用眼睛群数几个或十几个游客的数目，若能瞬间正确数清目标即可，练习次数自定。
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