如能用眼神观察出对手的攻防意图以及招数的细微变化,即可轻松应战,可以说,一切技战术的灵活运用无不建立在眼功的基础之上。
姜明月来到酒店衣帽间的全身镜前,两脚开步站立,身体自然放松,两手叉腰,头部依循左右、上下、前后六个方位转动,同时双眼随着变换的方向随视,所视目标自定,每次练习20-50次。
第一步完成后,便是第二步,拿出每次出差必带的,便携式折叠小盆,从盥洗室取一盆干净的凉水,闭气闭目,将头浸入水中,然后睁开两眼,凝视盆底。每次练习1-3分钟。
室内的练习做完,便可以开始转战室外,可以选择崇山峻岭或亭台楼榭,视当下的情况而定,选择远方的一个静态物体,凝神静气,专注远视,所视之物以绿色为佳。
主打一个有啥看啥。
随‘功力’加深由近渐远,意念将所选目标放大,观察其所有细微之处。
练习时间10到20分钟。
第三步完了之后,姜明月也没把窗帘拉上,顺畅的进入下一part。
自然站立,两眼先凝视鼻尖,然后,再远眺前方的某一物体。如此往复练习,每次20-50次。
以上是每天晚上,睡前姜明月必做的‘瞳功’四步练习法。
除此之外,也有一些,平时闲暇,或是利用零碎时间练习眼神的办法。
比如选乘车,或是在高速公路上行驶时,眼随车走观察过往车辆及车外的景物,在动态中观察景物的细微之处,每次练习20-30分钟。
步行逛街或散步时,可随时随景,用眼睛群数几个或十几个游客的数目,若能瞬间正确数清目标即可,练习次数自定。
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