陈鹤故作轻松调侃：“我们都是故意夸张的，全是演的，纯属节目效果而已。”
小岳岳半信半疑，干脆脱下鞋子抬脚踩上指压板，刚迈出一步，立刻发出一声凄厉的惨叫：“啊——！”
沙易一脸不以为然，压根不信有这么夸张，也脱鞋上前尝试，结果刚踩上去就皱着眉连连喊疼：“疼疼疼！这也太扎脚了！”
白夜看着两人狼狈的模样，心里默默叹了口气，暗道这下完了，今天怕是要稳输了。
导演适时开口介绍规则：“接下来进行障碍接力跑，讲究有始有终。
第一棒负重跑，两人一组，一人背着队友穿过第一段指压板赛道；
第二棒跳绳，在指压板上连续跳满十个才算完成，失败从头来过，是从第一棒从来，
第三棒匍匐前进，弯腰爬过低网障碍；
第四棒夹气球，两人背对背夹住气球走完第四段指压板，中途气球掉落就要从头重来，也是从第一棒从来，
第五棒百米冲刺，最后一名队员率先冲到终点拍响铃铛，队伍就算获胜。
最后计时，用时短者赢”
小岳岳听完全套规则，瞬间面露苦色，弱弱举手问道：“导演，我们直接认输行不行，这比赛能不能不比了？怎么失败还有从头再来啊”
沙易眼珠一转，看向对面队伍笑着提议：“我看咱们还是遵循友谊第一的原则，最好的友谊见证那就是两队互换队员。”
陈鹤立马接话：“这主意不错，互换可以，我们就要小白了，我可以去你们队”
沙易连忙摆手拒绝：“小白可不行，小白要是去了你们队，那我们直接认输算了。要换的话，我觉得小岳岳过去就刚刚好。”
宝强立刻态度坚决地开口：“那我们坚决拒绝！”
小岳岳摆手:“我还不愿意去那，去那边干嘛，输啊”
李沉抬手：“好了好了，那我们先来给你们打个样，我和祖篮上第一棒，我来背他。”
By主动出声：“那我来第二棒，指压板跳绳交给我。”
郑铠立刻自告奋勇：“最后百米冲刺我来，跑步我最在行！”
宝强打量着剩下二人，随口安排：“朝，鹤鹤你俩身高差不多，就你们俩负责夹气球，我来匍匐前进。”
对面队伍很快敲定分组，纷纷走到各自位置做起准备活动。
桂英看着自家队伍，开口说道：“跳绳我也可以，第二棒换我来吧。”
小岳岳连忙抢话：“那我选匍匐前进，趴着走肯定不扎脚，最轻松。”
小撒笑着安排阵容：“就你机灵。小天你来背何老师吧，何老师身形轻，负担小一点。”
软经天点点头爽快应下：“没问题，我可以。”
小撒接着安排：“那我和沙易搭档夹气球。小白你速度最快，最后一百米冲刺，就交给你压轴。”
小岳岳在一旁提醒：“撒老师，一会儿可得把气球夹稳咯，要是中途掉了，可是要返回第一棒重新开始的！我是没啥，其他人了就惨了”
白夜看着指压板跳绳的赛道，忍不住心疼开口：“这下我媳妇可要遭罪了，在指压板上跳绳，真的特别不容易。”
桂英坦然一笑，语气轻松又坚定：“还好啦，咬咬牙忍忍就过去了。”
白夜无奈摇了摇头：“你啊，就是太实在，根本不懂这里面的门道。比如沙哥，刚才那哪里是真疼，全都是演出来的节目效果罢了。”
他顿了顿，继续笑着打趣：“你得多跟大家学学综艺套路，让后期剪辑都舍不得剪你的镜头。”
反观小岳岳倒是踩得格外实诚，他是真心好奇指压板到底是什么触感，毫无防备地踩了上去，疼得那声惨叫半点掺假都没有。
沙易闻言哭笑不得，转头看向白夜佯装生气：“你看看你小白，教你媳妇就算了，转头就把我全给抖出来了，妥妥的见色忘友啊！”
白夜笑着摆了摆手，连忙辩解：“沙哥，我这可不是拆台啊。一方面是让我媳妇学学你的综艺套路，另一方面更是向你学习演技呢。你可是专业演员，演技这么自然，节目播出去，肯定一大堆观众都被你骗过去了。”
说完他又转头看向桂英，语气带着几分调侃：“看到没？这就是后期舍不得剪掉的镜头。懂得制造小细节、自带故事线，镜头自然就多了。”
桂英无奈摆摆手，笑着说道：“这我可学不会，也太难了吧。”
小撒立刻笑着拆穿：“你可别信他，他哪里是真心教你啊，你根本不用学。小白就是借着教学的名头趁机抢镜头罢了。当然啦，我现在拆穿他，说白了也是为了抢镜头。”
桂英听完这番话，顿时哭笑不得，被两人逗得忍俊不禁。
老何连忙上前打圆场：“好了好了，再聊下去，后期剪辑师都不知道该怎么剪了。大家别闹啦，赶紧好好热身，准备开始比赛了。”
桂英转头看向白夜，小声问：“何老师这话，也是为了抢镜头嘛？”
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