“诶，去找符华练练跑步吧”何时叹了口气，自言自语道。
想到这里，何时便起身前往符华的训练室。他推开门，只见符华正在里面进行着高强度的体能训练，动作敏捷而有力，汗水顺着她的脸颊滑落，展现出一种别样的坚韧与美丽。
“符华，你能带我练练跑步吗？”何时有些不好意思地问道。他知道自己平时并不怎么参与这种体能训练，突然提出这样的要求，难免有些突兀，但他还是希望符华能帮他一把。
符华转过头，看到是何时，愣了一下，然后笑着回答道：“当然可以，舰长。不过，跑步可不是一朝一夕就能练成的，需要持之以恒的努力。”说着，她擦了擦额头上的汗水，好奇地看着何时，“不过，舰长，你为什么要练跑步呢？你应该不需要练这个吧。”
何时挠了挠头，有些尴尬地解释道：“其实，是因为德丽莎说要举办运动会，她让我必须参加，还不允许使用能力，我知道自己身体素质不如你们女武神，所以就想来找你练练，至少别太弱的离谱。”
符华听了，眼中闪过一丝笑意，她拍了拍何时的肩膀，安慰道：“舰长，你其实已经很优秀了，不需要这么担心。不过，既然你想练，那我就陪你一起吧。跑步不仅能锻炼身体，还能磨砺意志，对你也是有好处的。而且，有我在，你肯定会进步很快的。”
符华的话使何时听了心中一暖，他感激地看着符华：“真的吗？那太好了，符华。有你在，我心里安心多了。谢谢你愿意陪我一起练。”
“不用客气舰长。”符华点了点头，笑着提议道：“那么，舰长，第二天我们就绕着家里小岛的海边跑吧。早上的空气最新鲜，也最适合跑步。6点怎么样？那个时候天刚好亮，我们可以一边跑步一边欣赏海边的风景。”
何时想了想，觉得符华的提议很不错，便点了点头：“好，就6点。不过，符华，你每天都要这么早起训练吗？会不会太累了？”
符华摇了摇头，微笑道：“习惯了就不觉得累。而且，早上的时间最宝贵，用来训练最能提高效率。舰长，你也一样，只要坚持下去，你会发现自己的身体和意志都会变得越来越强。”
……
第二天清晨，天刚蒙蒙亮，何时就睁开了眼睛。他深吸了一口气，感受到清晨的凉爽与清新，心中涌起一股莫名的激动。他迅速穿好衣服，洗漱完毕，然后按照约定的时间，准时出现在了海边。
符华已经在那里等着他了，她穿着一身轻便的运动装，头发扎成马尾，看起来精神抖擞，仿佛已经准备好了迎接新一天的挑战。她的脸上洋溢着笑容，看到何时到来，立刻向他挥了挥手。
“舰长，你准时到了啊！真不错！”符华笑着说道。
何时也笑了，他感到一种前所未有的轻松和愉悦。他知道，今天将是一个新的开始。
符华：“准备好了吗？我们开始吧。”说着，她便迈开步伐，开始沿着海岸线奔跑起来，一边跑还一边给何时讲解着跑步的技巧和呼吸方法。
何时紧跟在符华身后，认真地听着她的讲解，仔细地模仿着她的动作。他试图调整自己的呼吸，让步伐与符华保持一致，但理想很美好，现实却很骨感。没过多久，他就感到气喘吁吁，脚步也开始沉重起来。
“符……符华……停，停一下……”何时终于忍不住，一边喘着粗气，一边断断续续地拉住了符华的手腕。他感觉自己已经快要虚脱了，再跑下去恐怕就要倒在地上了。
符华停下脚步，转过头来看着何时，眼中闪过一丝关切：“舰长，你没事吧？是不是跑得太快了？我忘记了你平时不怎么运动，一下子跟不上我的速度。”
何时一只手搭在符华肩上，摇了摇头，大口喘着气，好一会儿才缓过神来：“没……没事，就是……就是有点累了。你……你跑得太快了，我……我跟不上。”
符华笑了笑，安慰道：“没关系，舰长。跑步是要慢慢来的，不能急于求成。我们先休息一下，等会儿再慢慢跑。”说着，她递给了何时一瓶水，让他补充一下体力。
休息了一会儿后，何时感觉恢复了一些力气。他站起身来，对符华说：“好了，符华。我们继续吧。这次我会慢慢来，不跟你比速度了。”
符华点了点头，笑着鼓励道：“没关系，舰长。跑步不是为了比速度，而是为了锻炼身体和磨砺意志。你只要尽力而为就好了。”
何时喘过气来，好奇地问符华：“符华，你每天晨练都跑多远啊？”
符华笑了笑，轻松地回答：“我每天晨练有时间就跑一圈。”
何时一听，有些惊讶：“一圈？这岛一圈至少44km呢！你每天都跑这么远？”
符华点了点头，眼神中透露出坚定：“嗯，晨练的时候如果时间允许，我就会跑一圈。这样既能锻炼身体，又能欣赏海边的风景，挺好的。”
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