在得知与阿贾克斯U16交流的消息后，国青队的训练场上掀起了一股前所未有的热情与拼搏浪潮。每天清晨，天还未完全亮透，球员们就已集合完毕，开始了一天的训练。
热身环节，大家不再像往常那般随意，每一个动作都做得标准到位，力求将身体调整到最佳状态。慢跑时，呼吸均匀且沉稳，步伐有力，眼神专注，像是在积蓄着无尽的能量。
传球训练中，队员们两两一组，全神贯注。纪风与艾瑞克配合默契，每一次传球都追求力度与角度的完美结合。艾瑞克凭借出色的球感，能轻松将球送到纪风最舒服的接球位置，而纪风也能迅速做出反应，或巧妙回传，或直接发起进攻模拟。哪怕是一个简单的传球失误，两人都会停下来复盘，分析问题所在。
体能训练更是全力以赴。折返跑时，大家咬牙坚持，每一次转身都迅速有力，脚步带起的尘土仿佛在诉说着他们的决心。间歇冲刺中，每个人都拼尽全力，向着终点线发起一次次冲锋。汗水不停地从额头、脸颊滑落，浸湿了队服，但没有一个人喊累，没有一个人放慢脚步。
战术演练环节，队员们认真聆听张军的每一个指令，严格执行。进攻时，跑位灵活多变，相互之间的配合愈发默契，不断寻找着对方防守的漏洞。防守时，众志成城，紧密协作，筑起一道坚固的防线。林宇轩和王昊在防守端表现尤为出色，积极拼抢，不放过任何一个可能的球权。
夜深人静，整个训练基地都沉浸在一片静谧之中，张军却从睡梦中惊醒。隐隐约约，他听到了球场上传来的射门声。他披上外套，从床上爬起，顺手点燃一根烟，朝着球场走去。
月光洒在球场上，勾勒出一个孤独而坚定的身影，正是纪风。只见他一次次从不同位置起脚射门，足球与球门的碰撞声在寂静的夜里格外清晰。张军站在球场边，静静地看着纪风，思绪飘回到了自己的青春岁月。
曾经，他也是一名怀揣着足球梦想的热血青年，一路拼搏成为国手。在赛场上，他同样为了每一场比赛全力以赴，每一次训练都倾尽所有。那些在球场上挥洒汗水的日子，那些为了胜利而咬牙坚持的瞬间，仿佛就在昨天。
如今，看着纪风在球场上不知疲倦地练习，他仿佛看到了曾经的自己。那份对足球纯粹的热爱，那份为了梦想不懈努力的执着，在纪风身上体现得淋漓尽致。张军深吸一口烟，然后缓缓朝着纪风走去。
“纪风。”张军出声唤道。
纪风停下动作，转过头，看到是教练，有些不好意思地说道：“教练，我吵到您休息了吧。”
张军摇了摇头，走到纪风身边，目光望向球门，说道：“看到你这样努力，我想起了自己年轻的时候，也是像你一样，一有空就泡在球场上。”
纪风眼中闪过一丝好奇：“教练，您以前也是这么拼命训练的吗？”
张军笑了笑，弹了弹烟灰：“那时候条件没现在这么好，但对足球的热爱一点不少。每次有大赛，我都怕自己不够强，拖团队后腿，所以只能不停地练。”
纪风若有所思地点点头：“我就是有点担心，怕在和阿贾克斯U16的交流赛上表现不好。我想踢好，想为咱们国青队争口气。”
张军拍了拍纪风的肩膀：“有这份心就对了。不过别给自己太大压力，比赛就是检验你训练成果的时候。只要把平时练的都发挥出来，就够了。你的努力大家都看在眼里，我相信你。”
纪风听了，眼神更加坚定：“嗯，教练，我明白了，我一定好好踢！”
张军看着纪风，欣慰地笑了：“去休息吧，保持状态，接下来还有更重要的训练和比赛等着咱们。”
邱锦书抵达韩国差不多一个星期后，便投身于紧锣密鼓的训练之中。YJ公司的练习生向来以出色的能力闻名业内，刚进入公司时，邱锦书就被周围练习生的专业与努力所震撼。在最初几天的适应性训练里，她努力让自己融入高强度的节奏，每天早早起床，反复练习舞蹈动作、声乐技巧，不放过任何一个细节。
几天过后，公司社长突然召集所有100名练习生，一脸严肃地颁布了一项残酷的末位淘汰制——要从这100名练习生中选出五名，作为YJ新女团出道 。消息一出，整个训练室瞬间陷入死寂，随后便是一阵低声的议论。邱锦书的心猛地一沉，她深知竞争的残酷，周围每一个练习生都实力不凡，想要脱颖而出谈何容易。
训练强度自此直线上升，舞蹈老师的要求更加严苛，一个简单的抬手动作都要反复纠正几十次，力求做到整齐划一且充满力量感。声乐课上，练习生们一遍又一遍地吊嗓、练音，稍有瑕疵便要重新再来。邱锦书常常练到嗓子沙哑、双腿酸痛，却不敢有丝毫懈怠。
金雪作为邱锦书的闺蜜，两人总是相互打气。在休息间隙，金雪拉着邱锦书坐在角落，轻声说：“锦书，别害怕，咱们一起努力，一定能行的。”邱锦书挤出一丝笑容，用力点头：“嗯，我们一起！只要坚持住，肯定能挺过去。”
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