逐梦绿茵:天才少年的荣耀之路

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第66章 从巴塞罗那到国家队宿舍:足球梦想的交流时刻

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李阳似乎察觉到了他们的尴尬,笑着说道:“别太拘束,大家以后就是室友了,有什么不懂的尽管问我。不过咱们现在处于备战关键期,还是要尽快调整状态,把生活和训练都安排得紧凑些。”

他一边说着,一边帮着两人整理行李,还耐心地介绍着基地的作息时间和各项规定。李阳的声音沉稳有力,每一个字都透露出他对训练和比赛的重视。他详细地讲解着每天的训练安排,强调着每一个训练环节的重要性,从基础体能训练到战术配合演练,每一项都不放过。

“咱们作为国奥队队员,代表的是国家荣誉,每一刻都不能放松。”李阳认真地说道,眼神中透露出坚定的信念。

纪风与艾瑞克听着李阳的话,心中暗自佩服。他们意识到,从现在起,必须尽快适应这种严谨的生活节奏,以最好的状态迎接即将到来的奥运选拔赛。

不知不觉,晚饭时间到了。李阳合上手中的战术笔记本,站起身来,笑着对纪风与艾瑞克说道:“走,一起去吃晚饭,训练基地的伙食可不错,能帮咱们快速补充能量。”

三人一同朝着食堂走去。路上,夕阳的余晖洒在他们身上,勾勒出青春与活力的轮廓。食堂位于训练基地的中心位置,是一座宽敞明亮的现代化建筑。刚走到门口,就能闻到饭菜的香气扑鼻而来。

走进食堂,内部空间开阔,桌椅摆放得整整齐齐,地面干净整洁。墙壁上挂着营养膳食搭配的宣传海报,时刻提醒着运动员们合理饮食的重要性。

他们来到打饭窗口前,只见菜品丰富多样。主食区有各种粗细粮,除了常见的大米饭、白面馒头,还有玉米、红薯等粗粮,以满足队员们不同的碳水化合物需求,为高强度训练提供充足的能量。

蛋白质区更是琳琅满目,有清蒸鱼,鱼身处理得恰到好处,鲜嫩的鱼肉搭配上少许葱姜,保留了原汁原味,富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,对运动员的肌肉修复和身体机能提升大有裨益;还有香嫩的煎牛排,选用上等的牛肉部位,火候掌握得精准,外焦里嫩,散发着诱人的香气,是补充蛋白质和铁元素的优质来源;此外,还有卤鸡腿、白灼虾等,每一种都让人垂涎欲滴。

蔬菜区摆满了五颜六色的蔬菜,清炒时蔬、凉拌沙拉应有尽有,西兰花、胡萝卜、菠菜等富含维生素和膳食纤维,能有效促进新陈代谢,帮助队员们排出体内毒素,维持身体的良好状态。

在饮品区,除了常见的矿泉水、果汁,还有专门为运动员调配的运动饮料,富含电解质和碳水化合物,能够及时补充队员们在训练中流失的水分和能量,维持身体的水盐平衡。

三人找了个位置坐下,一边吃一边热烈地讨论着。正当他们吃完起身,准备离开时,食堂的阿姨快步走了过来,脸上带着和蔼的笑容,却又不失专业地说道:“小伙子们,先别急着走,把饭菜放到检测仪上检测一下,看看是否适合你们吃。”

三人微微一愣,满脸疑惑地互相看了看。李阳率先反应过来,笑着对阿姨说:“好嘞,阿姨,这检测是怎么个说法呀?”

阿姨指了指旁边一个类似电子秤的设备,解释道:“这是专门的食物营养检测仪,能快速分析出你们餐盘里食物的营养成分,再结合你们每个人的身体指标,比如体脂率、肌肉含量、每日训练强度这些数据,就能判断这顿饭适不适合你们。基地这么做,就是为了保证你们每一顿都能吃得科学、健康。”

纪风与艾瑞克恍然大悟,不禁对国家队在饮食管理上的细致和专业赞叹不已。他们按照阿姨的指示,将餐盘稳稳地放在检测仪上。

不一会儿,检测仪的屏幕上就显示出了各种数据和分析结果。阿姨仔细看了看,说道:“小李,你今天的蛋白质摄入量稍微有点多了,明天可以适当减少一些肉类,多搭配点蔬菜。”又转向纪风,“小风,你这碳水化合物的量刚好,不过维生素的补充还可以再多一点,记得多吃点水果。”

轮到艾瑞克时,阿姨皱了皱眉头,认真地说:“小艾,你这份餐里的脂肪含量有点偏高了,下次打饭的时候,尽量选一些脂肪含量低的食物,像白灼虾就很不错,营养高还低脂。”

三人虚心接受着阿姨的建议,连连点头。李阳感慨道:“原来吃饭还有这么多学问,在国家队,真是每一个细节都不放过。”

艾瑞克也笑着说:“是啊,就冲这专业的饮食管理,咱们也得在训练场上拼命,不能辜负了这么好的条件。”

他们收拾好餐盘,带着满满的收获和对未来训练、比赛的期待,离开了食堂。他们深知,在国家队的每一个环节,从科学的饮食搭配到严格的营养检测,都是为了让他们在奥运选拔赛的舞台上,绽放出最耀眼的光芒 。

回到宿舍后,纪风与艾瑞克一屁股坐在自己的床上,一天下来,奔波与新奇让他们感到些许疲惫。李阳则坐在书桌前,聚精会神地盯着电脑屏幕,屏幕上播放着以往比赛的视频回放,他不时暂停画面,在笔记本上写写画画。

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