逐梦绿茵:天才少年的荣耀之路

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第206章 绿茵少年的京城限定狂欢

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盛夏的北京,蝉鸣穿透国家体育总局训练基地的铁丝网。清晨六点,泛光灯下的三块天然草皮球场蒸腾着细密的水雾,纪风、艾瑞克、林宇轩、李阳和周洋五人踩着湿润的草尖开始晨训。张军教练的哨声划破天际,战术板上投影出东京奥运会小组赛模拟阵型图,一场高强度的攻防演练正式拉开帷幕。

纪风作为进攻型前锋,率先发起冲刺。他的球鞋在2.8厘米厚的草皮上划出湿润的痕迹,利用变向时大腿肌肉的瞬间收缩,轻松晃过后卫李阳的贴身防守。李阳不甘示弱,这位身高1米88的中后卫凭借出色的预判能力,迅速调整站位,用强壮的肩膀将纪风挤离进攻路线。两人碰撞时发出的闷响,引得场边的张军大声叫好:“对抗强度就是要这样!李阳注意下脚时机,纪风保持突破节奏!”

中场的艾瑞克与周洋则展开了一场精妙的配合演练。艾瑞克突然启动,利用假动作摆脱虚拟防守球员,紧接着一记精准的过顶长传。周洋心领神会,如猎豹般启动,在禁区前沿稳稳停球,随后与林宇轩形成二过一配合。林宇轩用外脚背轻轻一磕,足球擦着草皮滚向底线,纪风及时插上,完成一记势大力沉的射门,足球应声入网。

高强度的训练持续了三个小时,队员们的运动服早已被汗水浸透。张军教练吹响结束哨音时,每个人的脸上都写满了疲惫,但眼神中却闪烁着兴奋的光芒。“今天的配合有进步,但防守反击的转换速度还要再提升!”张军总结道,“下午好好去理疗室放松,明天开始针对性训练。”

理疗室内弥漫着淡淡的艾草清香。纪风躺在按摩床上,理疗师王姐熟练地在他小腿肚上涂抹着舒缓凝胶。“纪风,你右腿股四头肌还是有些紧张,最近训练太拼了吧?”王姐一边说,一边用专业的手法按压着他的肌肉。随着手指的力度渗透,纪风感觉紧绷的肌肉逐渐放松,酸痛感也随之缓解。

艾瑞克和林宇轩则在进行筋膜放松治疗。理疗师拿着筋膜枪,沿着他们背部和腿部的肌肉线条缓缓移动。“啊——”艾瑞克在筋膜枪触到紧绷的筋膜时忍不住叫出声,“这酸爽,比训练还刺激!”林宇轩则咬着牙,强忍着酸痛说:“忍忍就好了,放松完明天训练更带劲!”

李阳和周洋正在接受中药热敷。温热的药包敷在膝盖和腰部,药力透过皮肤渗入肌肉,驱散着训练带来的疲劳。理疗室的大屏幕上播放着当天训练的回放视频,队员们一边放松,一边讨论着训练中的失误和改进方法。

傍晚时分,张军教练突然召集队员们开会。“考虑到大家最近训练强度很大,队里决定给大家放两天假!”张军的话音刚落,训练室里顿时响起一阵欢呼。“不过别玩疯了,注意饮食和休息,回来后还有更艰苦的训练等着你们!”

散会后,纪风五人兴奋地围坐在一起,讨论着接下来的假期计划。“故宫!我一定要去故宫!”林宇轩第一个喊道,“听说那里的红墙黄瓦特别壮观!”艾瑞克则提议去吃北京烤鸭:“训练这么久,可把我馋坏了!”李阳笑着说:“不如我们列个清单,把京城的名胜古迹和美食都打卡一遍!”

周洋拿出手机开始搜索攻略,五个人的脸上都洋溢着期待的笑容。这短暂的假期,不仅是对他们这段时间努力训练的犒赏,更是为了让他们以更好的状态迎接接下来的挑战。在东京奥运会的赛场上绽放光芒,是他们共同的梦想,而此刻,他们也将尽情享受属于青春的欢乐时光。

正当五人兴致勃勃地规划行程时,手机同时响起震动。张军教练在群里连发数条语音,严肃的语气穿透屏幕:“先别急着订餐厅!作为国家队运动员,在外饮食必须严格遵守反兴奋剂规定和膳食标准!”

林宇轩的手指停在美食推荐页面,艾瑞克凑近手机屏幕,念出教练逐条罗列的注意事项:“所有在外就餐必须选择总局备案的指定餐厅,严禁食用来源不明的肉类、水产品,避免使用含咖啡因的饮料……”李阳眉头紧皱,划到最后一条时倒抽冷气:“连老北京豆汁都要谨慎饮用?这不是传统小吃吗?”

“豆汁属于发酵食品,可能存在微生物污染风险。”周洋翻出反兴奋剂手册,指着泛黄的折页解释,“去年有运动员喝了街边现磨豆浆,结果因原料受污染误服禁药。”纪风滑动手机调出总局认证餐厅名单,发现故宫附近只有三家符合标准,“烤鸭店倒是有一家,但不能点含甜面酱的套餐——酱料里可能违规添加中药材。”

艾瑞克瘫在沙发上哀嚎:“那还怎么吃?总不能顿顿白水煮鸡胸肉吧!”话音未落,张军的视频通话弹了出来。教练身后是摆满营养配餐的餐桌,勺子敲着餐盒发出清脆声响:“别叫苦!给你们申请了特殊配额,可以去老字号吃涮羊肉,但必须选清水锅底,羊肉要现切现涮,蔬菜单独煮!甜点只能选茯苓饼,绝对不能碰含酒的桂花蜜!”

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