“啊？才三点吗？”宫凌华有些吃惊地问道。
“你看看手机。”傅辰无奈一笑。
宫凌华摸出手机，凑到眼前仔细看了看，顿时“哎呀”一声，有些懊恼地拍了下自己的额头：“看错了看错了，我还以为6点了呢。”
她的脸颊微微泛红，有些不好意思地看向了傅辰：“老公，对不起……我真的不是故意要叫醒你的，要不，你再睡会？”
她很清楚傅辰的生物钟在几点，这提前几个小时叫他，能舒服才怪呢。
傅辰揉了揉她的脑袋，换了一身衣服，温柔一笑：“没关系的。醒都醒了，我也睡不着了，还不如做点有意义的事情呢。”
说着，他便从床上爬了下来。
“你要干什么呀？”宫凌华好奇地问道。
“肯定是锻炼啊，要不然怎么保护我的小宝贝？”傅辰意有所指地看了宫凌华一眼，眼神里充满了宠溺和温柔。
“那我陪你一起。”宫凌华赶紧跟了上去。
傅辰挑了挑眉，语气调侃道：“老婆，你是想当我的沙包吗？”
“哼！”宫凌华冷哼一声，整张脸都鼓了起来，生气地说，“谁当沙包还不一定呢！最近我的实力可是又变强了，小心我把你按地上摩擦！”
听着她这威胁的话语，傅辰促狭地笑了：“口气不小嘛。”
“少废话，快点跟我出去！”宫凌华催促道。
“好好好，正好让我看看我宝贝的实力。”傅辰轻轻地握住了她的手，笑着说。
两人走到了院子里。
太阳还没有升起，天空是一片深蓝与鱼肚白交织的朦胧，晨风带着凉意和草木的清香。
庭院里静悄悄的，只有远处偶尔传来一两声早起的鸟鸣。
傅辰松开了宫凌华的手，活动了一下肩颈和手腕，发出轻微的“咔哒”声。
他退开几步，与宫凌华拉开距离，摆好了架势，目光沉静地看着她：“来吧，让我看看你的进步。”
宫凌华的神情变得专注起来。
她深吸一口气，眼神紧紧锁住了傅辰。
她知道，无论她用多大的力气，眼前的这个男人都能接下来，所以她也不需要留手了。
拿定主意，宫凌华也不再犹豫了，咬牙冲了出去，带起一阵微风。
一上来她就用了杀招，一只小粉拳直击傅辰的面门。
这一拳看似娇小，却凝聚了她全身的力量，速度极快，甚至带着细微的破空声，显然没有丝毫保留。
傅辰挑了挑眉，轻轻抬手，稳稳地接下了这一拳。
见一击不得手，宫凌华眼中闪过一丝狡黠，她被傅辰握住的拳头非但没有收回，反而借力向前一送，整个身体顺势旋身，左腿如同鞭子般悄无声息地扫向傅辰的下盘。
这一下变招极快，衔接流畅，显然是她精心设计过的组合攻击。
傅辰眼底的笑意更深了。
他没想到宫凌华临场应变的能力已经达到了这种程度。
但对他来说，这点小花招，在绝对的力量面前是不值得一提的。
在她的腿踢在他身上的一瞬间，傅辰伸出了另一只手，准确无误地抓住了宫凌华踢出的小腿。
两人以一种特别尴尬的姿势站在了院子里。
宫凌华单腿站立，另一条腿被傅辰稳稳抓在手中，身体因为惯性微微前倾，几乎半靠在傅辰身上。
她的脸颊瞬间涨得通红，一半是运动后的气血上涌，一半是这尴尬姿势带来的羞恼。
“你……你放开我！”她挣扎了一下，却发现傅辰的手如同铁钳，纹丝不动。
“别急嘛。”傅辰却没有立刻松手，而是就着这个姿势，低头看着她，眼中带着促狭的笑意和一丝不易察觉的认真，“华华，记住这种感觉。”
“什么……什么感觉？”宫凌华被他看得心跳有些乱，下意识地问。
“力量被绝对压制，行动被完全控制的感觉。”傅辰的声音低沉而清晰，“在真正的战场上，一旦被对手抓住这个破绽，后果不堪设想。你的变招想法很好，但执行时，无论是力量、速度还是对自身平衡的控制，都还有欠缺，给了对手可乘之机。”
说着，傅辰的手还在宫凌华的小腿上轻轻地捏了一下，那力道不轻不重，却恰好按在了她小腿肌肉因为刚才爆发和此刻紧绷而微微痉挛的位置。
“嘶——”宫凌华疼得倒吸一口凉气，眉头瞬间蹙紧，原本羞恼的脸蛋上露出了几分真实的痛楚。
她感觉自己小腿像是被铁箍紧紧勒住，又酸又麻，还有一种被完全看穿而又无力反抗的憋屈感。
“这就是你发力过猛、后续控制不足，导致肌肉瞬间紧张，留下的破绽。”傅辰的声音依旧平稳，带着教学般的冷静，“真正的对手，不会像我这样只是轻轻一捏，提醒你。他们会直接废了你这只腿，或者以此为支点，将你彻底掀翻制服。”
他说着，捏着的手缓缓松开，但并没有完全放开，而是顺势下滑，托住了她的脚踝，另一只手也松开了她的拳头，转而扶住了她的腰，帮助她慢慢将抬起的腿放下，稳稳站好。
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