"诸位，今天我们要讲的是修真的第一步——引气入体。"
李长老站在讲台上，目光扫过台下众多新弟子。林霁坐在前排，全神贯注地听着。
"在讲引气入体之前，我们先要了解灵根和修行境界。"
李长老一挥袖，空中出现了十种颜色的光球，"灵根是根本，决定了你们吸收灵气的效率和属性。天灵大陆共有十种灵根，分别是金、木、水、火、土、风、雷、冰、光、暗。"
"而灵根又分为下品、中品、上品、极品和天品。"李长老继续说道，"灵根是吸纳、转化灵气的根基，其品质越高，吸收灵气的效率就越高，在前期修炼也就越快。"
林霁心中一动，她记得自己是极品火木双灵根。
李长老抚须继续道："天灵大陆修行分八大境：练气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合体、大乘。"
"成功引气入体之后即进入练气期，"他语气温和，"寿元百年，丹田呈气态，虽已初具神识，能施展基础术法，却仍需进食或服用辟谷丹。"
"待突破至筑基期，寿元可达两百年，丹田内灵元化气为液，修士可辟谷，御剑飞行。"
"金丹期凝液成丹，寿五百载。元婴期破丹成婴，寿元千年。到了化神期，元婴逐渐转化为元神，寿元再翻一倍，可晋升为宗门长老。"
"炼虚期修士可元神出窍，炼制分身，寿元五千载。待元神与肉身完美相融，便是合体期。返璞归真，寿元万年。"
"至于大乘期……"李长老语气中带着向往，"两万载寿元，肉身与法力皆达此界极致，只待时机成熟，便可引动天劫，飞升上界。若失败而未陨落者，便成渡劫期修士，虽法力通天，却终将随岁月消逝。"
"好了，我们再来讲讲人体经脉。"待所有人回神，李长老又一挥手，空中出现了一幅人体经脉图，"经脉是灵气运行的通道，主要分为十二正经和奇经八脉……"
林霁仔细听着，并不时地做着记录。
"所以，引气入体的第一步，就是要感受灵气。"李长老终于讲到了重点，"欲感灵气，先需心静。盘膝而坐，调息静气，摒除杂念，令心中清明。"
"闭目调息，内观呼吸，令呼吸渐长，入鼻之气如流水般缓缓而下，直至丹田；呼出之气亦缓缓而出，似山间清风拂面。此时心中不可有急躁之意，须如水般平和，方能感到周遭灵气之流动。"
"心神既定，继而感知周遭天地之灵气。设想自身立于祥云之上，四周灵气流转。"
"既感知到灵气，便可以意念牵引，令灵气循经络缓缓流入。想象灵气如细流，汇集成强大能量，自足底升腾至顶百会，复下行。"
"若感手心微温、臂间微麻，或丹田处有丝丝暖流，皆为灵气入体之兆。此时不可妄动，宜守气于丹田，使之自然而行，意念专注，持续炼化，直至灵气融于一身。"
"灵气入体后，当导其流经全身经脉，使其贯通，方能以灵气淬炼肉身，日后修行事半功倍。若气感微弱，亦不可急于求成，须循序渐进，方能久而进之。"
"将引入之气缓缓引导至丹田，存于其间，继而引至手臂，沿任督二脉而行，周游全身。须以意念引导灵气流经经脉，仿佛河水流于川中，遇壅塞之处，切不可急，徐徐导气，待其贯通。久而久之，经脉畅达，灵气流动自如，气感愈发强烈。"
"引灵气入体之后，灵气会自动开脉，祛除身体经脉里的杂质，最后经脉内杂质会以杂气或者其余排杂的形式排出。同时会在下丹田的位置形成一小片空间，用于储存灵气。"
"诸位弟子，感知灵气乃修仙之初基。切记心境为本，灵气为辅，二者相辅相成，方能修炼至更高之境。修行之路漫漫，然持之以恒，终有一日感身之异，乃至破境成仙。"
林霁按照李长老的指示，闭上眼睛，凝神静气，开始感受周围的灵气。起初，她什么都感觉不到。但她没有着急，而是继续耐心地尝试。
渐渐地，她感觉到了一丝微弱的波动。那波动如同清风拂面，又似流水潺潺。林霁心中一喜，知道这就是灵气。但总是抓不到感觉，无法引入体内。
林霁睁开眼睛，发现苏雨柔正一脸羡慕地看着自己。
"阿霁，你引气入体了吗？"苏雨柔的声音从旁边传来。
"还没有，不过刚才感知到了些许灵气的存在。"
"我到现在还没感受到灵气呢。"
"别着急。"林霁安慰道，"慢慢来，总会感受到的。"
苏雨柔点点头，继续尝试。
"诸位，"李长老的声音再次响起，"今天的课就到这里。你们回去后要继续练习引气入体，有什么不懂的可以来问我。"
“即使短时间内没有成功的也不要气馁，希望你们调整好心态。要知道修仙除了天赋和悟性，毅力和心境也很重要。如果没有这份心性的话，还是趁早放弃回家成亲生子吧。”
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