如水克火，但风火运用的好可以与水相抗衡，甚至压制。此剑虽属风象，不参与属性克制，但正因此而独占优势，日后发挥好可事半功倍。”
慕白悉心聆听，生怕漏过只言片语，自己的视野终究还是太渺小，这世间的规律还有很多等待自己探索。
“现在开始进行真气训练，你静下盘坐，现在按照我的指引运功，感悟其中。”
尚慕白沉心盘坐，按照耳边的话语进行操作：将心神凝入丹田之下的内海，感受内海中一成真元的流动。真元区别于飘渺如雾的真气，而是更加实质化的液体，就仿佛海洋一般沉于窍壁中。这还是慕白突破后第一次窥探内海，不由令其感叹修行者身体构造的奇妙。
随后运功驱动窍壁肌肉促使真元之液方向汇入经脉汽化成真气，一股熟悉的感受扑面而来，代表着这股真气是属于自身，与自身有着千丝万缕的联系。瞬间无数真气之雾从慕白全身散发出来，从其中可以感受到隐藏的力量。
“别走神，凝神聚气，让真气只从手中散发。”
受到叮嘱后，尚慕白立马回归心神，努力凝神让经脉中的真气流向手臂的血脉之中，旋即一丝丝真气从手掌中喷涌而出。望着自己外泄的真气，慕白感受到手臂中前所未有的力量，下意识的握拳感受，这就是武者的力量吗，以后我一定会不断变强，证明给他看。
想要凝聚真气到一点，就得将经脉汇入到具体的某一处脉络中，极其掌握着武者对于真气的掌控力和精准了解自身的每一处脉络，在日后要强加锻炼和熟悉。将真元流出经脉形成真气后，真气开始缓慢流向全身脉络。
真气与血液彼此交织融合，共同分散流经全身，在沿途中，一股难以言说的舒畅油然而生，仿佛一股暖流清澈全身，就连脉络的四壁也得到了洗礼与强化。
洗髓着自己的全身，以自身为一周期，循环淬炼。在两个时辰后，真气也在全身经络中完成一次循环，回入经脉之中，带走许多杂质。让血液中的废料也得到了净化，慕白吐了一口浊气，舒缓全身，这身体已不如先前一般，而是像换了个人。就连自己的骨骼也感觉坚硬了三分。
这就是武者可以强化自身体质的优势，即便是不动用武力，身体素质也非常人可以比拟。在这每突破一重时都可以进行强化，来获得更强的体质以承受更多的真灵与真元。
真灵即是内海达到十成所凝固升华成的实质真元，但是更加优质与强势，在攻击时真灵与内海所存真元共同汇聚成十成真元。真灵可以催生出更多真气，只不过现在慕白一重还未拥有，内海也只有一成。
哦不，现在连一成都没有接近空虚，这是因为武者在短时间催动真元转化为大量真气后，会导致真元快速消耗直至枯竭。
天老指导慕白如何通过运气来恢复真元，盘坐而下，其中不可受到过多打扰与影响。需要引丹田中的真气穿过经脉注入内海，用气态的真气不断旋转循环，来催动内海中真元的快速恢复。这比不运气缓慢恢复要快上许多，也是武者修习与长久战斗所必须。
进行一次特殊轨迹循环即为一周天，但循环路线不同效果也不同，同时武者的体质也影响着灵元的恢复速度，在运行了一周天后，慕白的内海又重获了一成真元。伴随着一口浊气，慕白也取消了打坐姿势，经过这一系列的训练，让他的心神与真气运用获得了极大提升，受益匪浅。
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