八一队的清晨，不再有哨声，取而代之的是王建军教练直接推开宿舍门的巨响。
“五分钟后，一号训练馆集合！今天开始，晨练取消，全部时间投入特训！”
屈正阳几乎是弹射起床，一的基础适应期已过，他知道，王教练口中“痛苦十倍”的熔炉，从这一刻正式点燃。下铺的樊振东也已经坐起，脸上没了平日的轻松，朝屈正阳投来一个“自求多福”的眼神。
第一个项目，就直接击碎了屈正阳对“体能”的认知。
不是五公里跑，而是极限多球。不是一台发球机，而是三台，呈扇形将他半包围。王建军教练亲自操控主发球机，另外两台由助理教练控制。球的频率、落点、旋转，毫无规律可言，要求只有一个：在十五分钟内，回球成功率不能低于80%。
“开始！”命令一下，乒乓球如同疾风暴雨般从三个方向袭来。屈正阳瞬间就被淹没，他引以为傲的预判和节奏感在这种饱和攻击下几乎失效。大脑来不及思考，全凭身体的本能和前世锤炼出的战斗意识在硬扛。
形意拳的桩功让他下盘比一般队员更稳，但连续的高强度移动和发力，让他大腿肌肉如同被烙铁灼烧。手臂早已不是自己的，从酸痛到麻木，再到每一次挥拍都牵扯着神经末梢的剧痛。
“腰！用你的腰去带！你的力是断的！”王建军的吼声穿透乒乓球的撞击声，“屈正阳，你的‘巧劲’呢？被这阵势吓回去了？软蛋！”
汗水糊住了眼睛，他只能凭借感觉和声音去捕捉球的轨迹。肺部火辣辣的，每一次呼吸都带着血腥味。第十二分钟，一个极其刁钻的下旋球从他正手位大角度擦边而过，他奋力扑救，身体失去平衡，重重摔在地板上。
“失败一次！加练五分钟！”王建军的声音冰冷无情。
屈正阳双手撑地，汗水在地板上洇开一小滩。那一刻，放弃的念头如同毒蛇般钻入脑海。太苦了，这根本不是训练，是刑罚。
就在这时，他视线余光瞥见了放在场边长凳上的水壶和毛巾。毛巾是离家前妹妹屈晓萌偷偷塞进他包里的，上面还印着幼稚的小熊图案。那小丫头，现在应该在准备上学了吧？她是不是又像跟屁虫一样缠着妈妈问“哥哥什么时候回来”？她还在眼巴巴地等着自己的八一队徽章……
“啊——！”屈正阳发出一声低吼，不是痛苦，而是驱散软弱。他用手背狠狠抹了把脸，撑着膝盖，重新站了起来，眼神里只剩下野兽般的凶悍和固执。
“教练，继续！”
王建军眼底深处闪过一丝极难察觉的赞许，但脸上依旧冷硬：“继续！”
上午的特训结束，屈正阳是扶着墙走出训练馆的。午餐时，他的手抖得几乎拿不住筷子。樊振东默默把自己餐盘里的鸡腿夹给他。
“谢了，东哥。”
“别废话，吃。下午的体能课……更变态。”樊振东压低声音，“王教练这是要把你往死里练，但也说明他真看上你了。撑住，兄弟。”
果然，下午的体能房，成了屈正阳一个人的刑场。超大重量的深蹲、卧推，要求极限次数的引体向上、折返跑……每一组都压榨着他最后一丝力气。负责体能的教练拿着秒表和记录本，寸步不离，没有任何通融的余地。
“力量是技术的基础！没有绝对力量，你的‘巧劲’就是无根之萍，一冲就散！”教练的咆哮在空旷的体能房里回荡。
在一次力竭的杠铃深蹲后，屈正阳感觉眼前一黑，险些被压住。是樊振东和另一个老队员及时出手，帮他稳住了杠铃。
“呼吸！调整！别晕过去！”樊振东在他耳边低吼。
屈正阳大口喘息，心脏狂跳，仿佛要挣脱胸腔的束缚。他闭上眼，强行观想形意拳“三体式”的意境，用意念引导散乱的气息归拢，沉入丹田。几个呼吸后，那股眩晕感才缓缓退去。
晚上，是唯一喘息的时间。王建军给了他一个特权——可以使用空置的副馆半小时，进行“个人调整训练”。这其实是默许了他继续摸索国术融合。
空荡的副馆里，屈正阳没有立刻拿起球拍，而是摆开了三体式。一站定，白天训练中积累的疲劳、肌肉的酸胀、精神的紧绷，仿佛找到了一个宣泄口。他仔细回味着白天在多球训练中那几个凭借腰胯瞬间发力回击的成功球，那种发力感，比单纯用手臂抡圆了打，更省力，球质却更沉、更顶。
“腰为纛，腿为根……”他喃喃自语，尝试将站桩的稳定与发力的迅猛结合起来，对着空气空挥。
“感觉出来了？”
一个声音突然从身后响起。屈正阳一惊，回头看见王建军不知何时靠在门框上，手里拿着一个文件夹。
“王教练！”
“嗯。”王建军走进来，示意他继续，“你白天摔的那一跤，后来救起来的那个球，转腰的劲儿就用对了三分。但还不够，你的上下肢是脱节的，力在腰那里就断了一大半。”
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