张浪漫大早上在阳台上浇花，忽然闻到楼下的面包店传来烤面包的香气，忽然觉得很饿。她决定去厨房吃点东西。
张浪漫决定煮一个蒜苔牛肉粒炒饭吃吃。
说干就干，张浪漫来到开放式厨房，从冰箱里拿出一把新鲜蒜苔，一袋冰鲜牛肉，一碗剩饭，准备好一个平底锅，一瓶玉米油，一瓶胡椒盐，备用。
张浪漫把蒜苔拿出来二分之一，其余的放冰箱，备用。
张浪漫把蒜苔掐成短短的一段段，备用。
张浪漫取一个塑料的洗菜篮子，备用。
张浪漫把洗菜池用钢丝球刷干净，备用。
张浪漫把洗菜池的塞子塞住，备用。
张浪漫把短短的蒜苗段段倒水水池里，备用。
张浪漫打开水龙头，把洗菜池里装一半清水，备用。
张浪漫用手把洗菜池里的蒜苔段段搓洗干净，备用。
张浪漫拿出一个小碗，备用。
张浪漫把蒜苔段段捞起，放入小碗中，备用。
张浪漫撕开那袋新鲜牛肉，备用。
张浪漫用锋利的水果刀把新鲜牛肉切出来二分之一，备用。
张浪漫把剩下的一半牛肉，用保鲜袋子封好，拉上保鲜袋拉链，放回冰箱里，备用。
张浪漫打开水龙头，备用。
张浪漫把牛肉放在水下搓洗干净，备用。
张浪漫把牛肉放在案板上，拿出吸水纸，处理干净备用。
张浪漫把牛肉用锋利的水果刀切成条状，备用。
张浪漫再用锋利的水果刀把牛肉切成小粒粒，备用。
张浪漫拿出一个碗，备用。
张浪漫把牛肉粒倒入碗中，备用。
张浪漫往碗里倒三勺玉米油，备用。
张浪漫洗干净手，用手把牛肉粒抓拌均匀，以确保每粒牛肉都有油覆裹着。
张浪漫用钢丝球刷干净平底锅，备用。
张浪漫锅中下入蒜苗，大火煸炒五分钟，至蒜苗飘香，然后撒一勺胡椒盐，备用。
张浪漫把蒜苗倒出来，锅洗干净，备用。
张浪漫下三勺玉米油，烧辣锅子，倒入牛肉粒翻炒一分钟，加盐巴，备用。
张浪漫往锅里倒入一碗剩饭和榨好的蒜苗段段，备用。
张浪漫开大火翻炒五分钟，闻到香味了，即可关火。一碗香喷喷的蒜苗牛肉粒炒饭就煮好了。
张浪漫伸个懒腰，正准备享受美食，不料朱勋一个箭步冲到厨房，憋笑：“脑婆！我也要吃牛肉炒饭！！！”
张浪漫：“哦？？？这里面有蒜苗，你不是不喜欢吃蔬菜吗？？？”
朱勋憋笑：“也有牛肉啊，我爱吃牛肉，我就吃一口也行！”
张浪漫：“算了算了，这一碗都给你吃吧！！！我自己再煮一份早餐得了！”
说干就干，张浪漫从冰箱里拿出一块嫩豆腐，一袋小豆苗，一包酸辣海带丝。
张浪漫把焯过水的豆苗和酸辣海带丝放在碗里凉拌。备用。
张浪漫在碗里装入一块嫩豆腐，用微波炉打热之后，淋上凉拌菜，即可开餐。
张浪漫开始端菜，准备吃饭。
朱勋憋笑：“脑婆，我的炒饭吃完了！！！可不可以吃一口你的早餐？？？”
张浪漫一个暴栗就上去了：“不准吃！！！”
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