重生军嫂:老公坏坏宠

林七锦

首页 >> 重生军嫂:老公坏坏宠 >> 重生军嫂:老公坏坏宠最新章节(目录)
大家在看我和你差之微毫的世界 偷欢 随军住大院!七零军嫂易孕生四胎 财团宠婚:老公,晚安啦! 于他心上做妖精 八零军嫂茶又媚,京圈大佬受不了 军婚?带签到系统穿七零女炮灰 你的眼神比光暖 豪门大佬的马甲震惊全球 御鬼 
重生军嫂:老公坏坏宠 林七锦 - 重生军嫂:老公坏坏宠全文阅读 - 重生军嫂:老公坏坏宠txt下载 - 重生军嫂:老公坏坏宠最新章节 - 好看的现言小说

第28章 管住嘴迈开腿

上一章书 页下一章阅读记录

乔安苦着一张胖脸:“那怎么办?”

“练啊。”白宁把乔安从沙发上拉了起来:“你去背靠墙壁站着,要踮起脚尖,两腿并拢,双臂自然垂落,背要直知道吗?”

乔安忙按着白宁说的做,她这样站了还没有十秒,身子不停地往左倾斜,又往右边倒。

白宁摇摇头:“给我好好站着,每天这样站两个小时,两个小时跑步,两个小时深蹲,一个小时仰卧起坐,一个小时压腿,一个小时练瑜伽。”

“啊?”乔安在心中计算这有多少个小时,都有九个小时了,再加上吃饭睡觉算十个小时,她还是有几个小时休息的吧。

“啊什么啊,你以为减肥只是说说而已,喊喊口号就能瘦了,你得管住嘴,迈开腿,以后少吃肉多吃青菜水果。”

见白宁的声音越来越大,乔安不敢说话了,她连忙稳住心神,自我催眠,两个小时很快就过去了。

白宁对此很是满意,她绕着客厅走了一圈,脸上带着俏皮的笑:“现在我要去备课了,你好好站着,有我在,保证你一个礼拜能够瘦十斤。”

“你快去吧。”乔安目不斜视。

她要减肥,她要变瘦,她再也不要做一个胖子了。

“那我走了。”白宁去了卧室。

过了两分钟,她出来了。

见乔安像是一尊雕像一样,踮起脚尖背靠着墙站着,白宁才放心了。

两个小时对乔安来说,无疑是种生不如死的煎熬。

她站了还没有五分钟,额头上的汗珠就往下滴落,可是,乔安不敢动,更不敢擦汗。

她一直在想顾知衡,她甚至想,要是她变瘦了,顾知衡会不会看她一眼?

很快,她就在心里骂自己犯贱,都决定要离婚了,顾知衡爱不爱她,她不在乎了。

真的不在乎?心底深处有个这样的声音在问。

乔安不知道自己站了多久,只知道自己想了很多的事情,上辈子的事情像是放电影一样,画面在脑海中闪过。

直到白宁从卧室出来,乔安依旧保持那个姿势站着。

“好了,两个小时了。”对乔安真能坚持两个小时,白宁是诧异的。

她以前没少说过乔安,可是乔安最多坚持两分钟,让她锻炼,就好像要她的命一样。

“时间到了吗?”乔安重重地喘息,她的眼睛都睁不开了,头发都在滴汗。

至于衣服和裤子,都能拧出水来了。

“嗯,先休息下,我去做饭,吃完饭后,你和我一起练瑜伽。”白宁朝着厨房走去。

“我来做饭。”乔安喊了一句。

白宁似笑非笑:“行了,你做饭还不如我呢,你做的菜能吃吗?”

她很努力地想着乔安有没有做过饭,这样一想,白宁发现乔安竟连锅铲都没有摸过。

“我真的会做饭,而且做的还不错。”乔安着急了,跟在白宁的身后进了厨房。

“我的好妹妹,你出去吧,听我的劝,别学做饭,你凭什么要给顾知衡做饭,当他的老妈子啊,有那个做饭的时间,你看看书跑跑步吧。”

两下,白宁就把乔安从厨房里推了出去,并且把门给关了。

喜欢重生军嫂:老公坏坏宠请大家收藏:(m.zjsw.org)重生军嫂:老公坏坏宠爪机书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推疯了吧?抢亲抢到大帝头上了? 六零之老苏家的金凤凰飞出来啦 路人职业素养 四合院:开局西跨院,不差钱! 逐光【刑侦】 私密按摩师 他的小乖乖甜又拽 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 不断作死后,我成了万人迷帝尊 闪婚,矜傲机长私下好会哄 贬妾为奴 吞噬星空之心灵之主 四合院之小学堂 英雄联盟之王者荣耀 摊牌了我签到成为神豪 娇花养成记 锦衣夜行 四合院,融合万物,耕耘四九城 深夜书屋 官媛 
经典收藏直播算命太准,被国家派人蹲房了 真千金被赶出门,豪门大佬掐腰宠 影后专属小厨娘 肆意轻哄 小玫瑰不撒娇 快穿:疯批病娇他又装乖扮怜 我绑定位面超市后,国家赢麻了 重生七零:知青在北大荒 当社恐咸鱼被病娇囚禁后 快穿:糟了,任务对象他又哭了 英年早婚:路先生肆意宠 夫人你的秘密身份又暴露了 迦楠似锦 蚀骨暗宠,一夜我叫了99声三哥 单飞后,喜提顶流对象一枚 重生国民男神:瓷爷,狠会撩! 世界第一纯情狙击手 卖萌,会撩,不好惹 陆先生对她欲罢不能 高冷影后太偏执 
最近更新穿越星际:我和少将老公势均力敌 千亿前妻带崽归来,马甲藏不住了 爷!认输吧,夫人黑白两道皆马甲 七零后妈,养娃御夫有一手 重生:趁校花同桌青涩,忽悠她做我老婆 你以为你能压我一头? 三宝降临后,爹地你嚣张不起来了 顶级A的Enigma又骄又野 豪门认亲?可我已经是千亿富婆了 打假风波 嫁金玉 废少归来,女总裁的绝世强龙 快穿:成男主白月光后我悟了 一枪废!大佬畏!夫人爆马全下跪 穿越八零,肥妹逆袭痞少宠成宝 穿越进网文救男女主 重生新婚夜,她把京圈大佬撩疯了 穿越60童养媳的逆袭人生 贪恋朝暮 穿到荒年不逃荒,我带全村占地为王 
重生军嫂:老公坏坏宠 林七锦 - 重生军嫂:老公坏坏宠txt下载 - 重生军嫂:老公坏坏宠最新章节 - 重生军嫂:老公坏坏宠全文阅读 - 好看的现言小说