草原的清晨总裹着一层淡淡的薄雾，天刚蒙蒙亮，部落外的空地上就传来蒙古勇士雄浑的呐喊声，像惊雷般划破宁静。林越跟着郭靖穿过晨雾时，只见十几名身着羊皮短打的汉子正两两一组缠斗 —— 他们双臂紧扣对方腰带，肌肉在晨光下绷出紧实的线条，偶尔有人被重重摔在草地上，却立刻笑着翻身站起，拍掉身上的草屑，转眼又扑了上去。空气中弥漫着汗水的咸涩与青草的清香，连风都带着热血沸腾的气息。
“那个高个子的叫巴图，去年那达慕大会的摔跤冠军。” 郭靖指着人群中一个铁塔般的汉子，他正俯身扣住对手的腰，手臂微微发力，就将人拦腰抱起，轻轻一旋，对手便稳稳落在草地上，全程干脆利落，没带半点拖泥带水，“蒙古摔跤讲究‘以力借力，贴身制敌’，不像中原武术那样注重招式花哨，更看重重心控制和力量巧劲。你之前近战多靠剑法，一旦没了武器，应对贴身攻击就容易被动，正好借摔跤补补这个短板。”
林越盯着巴图的动作，看着他如何用最小的力道化解对手的冲撞，又如何在瞬息间找到破绽完成摔掷，眼中满是期待，却也藏着几分忐忑：“郭兄，我没学过近战搏杀，连马步都扎不稳，真能学会摔跤吗？而且蒙古摔跤和中原功夫的发力方式差这么多，会不会反而打乱我之前的习惯？”
“放心，你有内功基础，这就是最大的优势！” 郭靖拍了拍他的肩膀，掌心的力道带着草原汉子的厚重，“内功讲究‘气随意动’，摔跤也需要‘力随心转’，本质是相通的。巴图为人最是豪爽，我去跟他说一声，让他从最基础的教你。”
郭靖快步走到巴图身边，两人用蒙古语说了几句，巴图立刻转过头，铜铃大的眼睛看向林越，脸上露出爽朗的笑容，对着他用力招了招手。林越刚走近，就被巴图粗糙的大手拍了拍肩膀 —— 那力道比郭靖重了数倍，让他不由自主地晃了晃，手臂瞬间泛起一阵发麻的感觉。“小兄弟，身子骨看着结实，就是力气还差了点！” 巴图的中原话带着浓重的草原口音，却格外清晰，“别怕，摔跤不难，先学站稳，再学抓握，最后学摔人，一步一步来！”
巴图先教林越 “扎马稳重心”—— 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直，臀部微微后坐，像扎根在草原上的胡杨。“记住，重心要沉到丹田，不要浮在胸口！” 巴图说着，双手按在林越的肩膀上轻轻一推，林越顿时觉得身体前倾，差点栽倒。“不对！” 巴图立刻扶住他的腰，指尖带着恰到好处的力道，帮他调整姿势，“你试着把丹田的气感往下引，让气顺着腿流到脚底板，像给双脚灌了铅一样，这样才能稳。”
林越闭上眼睛，集中注意力引导气感 —— 丹田中那股温热的气流缓缓下沉，顺着带脉流向双腿，再从膝盖往下，一直涌到脚底板。瞬间，他觉得双脚像紧紧粘在草地上，原本发虚的膝盖也变得稳固起来。巴图再次推他时，他只觉得肩膀传来一阵压力，身体却纹丝不动，连脚下的青草都没被踩弯半分。“好！就是这个感觉！” 巴图忍不住称赞，粗糙的手掌在他背上拍了拍，“这就对了，摔跤的‘稳’，和你们中原内功的‘定’，是一个道理！”
接下来的半个时辰，巴图教林越练习 “抓握技巧”—— 蒙古摔跤的腰带又宽又厚，是控制对手的关键。“手指要扣住腰带的内侧，拇指在上，四指在下，不要用死劲拽，要像缠在对方身上的藤蔓，跟着他的动作走。” 巴图让林越抓住自己的腰带，然后故意左右晃动身体。林越刚开始还紧紧攥着，手腕很快就酸了，却还是被巴图带着走；后来他想起郭靖说的 “以力借力”，试着用气感放松手腕，让手指顺着腰带的晃动轻轻调整角度，反而稳稳抓住了巴图的腰带，没再被带偏。
“聪明！” 巴图眼睛一亮，开始教基础摔法。第一个学的是 “绊腿摔”—— 抓住对手腰带后，右脚尖悄悄勾住对方的小腿，同时向左转身，用肩膀顶住对方的胸口，借助转身的力道将人带倒。林越反复练习这个动作，刚开始总因为脚步没跟上，要么勾不到对方的腿，要么转身时自己先失了重心；后来他将气感分到双腿，让右腿更灵活，左腿更稳固，动作渐渐流畅起来，甚至能在巴图放慢速度配合时，成功将他的腿勾住。
临近中午，巴图提议进行一场 “慢动作友谊赛”—— 不追求速度和力道，只练动作衔接。“你不用怕摔我，也不用怕被我摔，咱们就练怎么从抓握到摔法，一步一步来。” 巴图说着，主动抓住林越的腰带。林越深吸一口气，气感在丹田中轻轻流转，他先稳住重心，然后慢慢移动脚步，寻找巴图的破绽。突然，他发现巴图的右脚微微向前伸了半寸，立刻想起 “绊腿摔” 的要领，右脚尖悄悄勾过去，同时向左转身，肩膀顶住巴图的胸口 —— 虽然没把巴图摔倒，却也让他微微晃了一下。
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