“我和你们不一样，我没有失眠，就是太困了，不想睡觉才练习了一下，现在已经精神的睡不着了，你们要是不想睡觉就多练一练。”姚瑶是很想将刚刚录制的视频给推广开，更希望她的小伙伴们能学一学，毕竟这真的能强身健体。
群里短暂的沉默了一下，然后有人问道：“姚瑶你在家的这一个多月是进入了什么神秘组织了吗？为什么你的画风像是变了一样。”有人质疑，毕竟姚瑶平日里给人的形象就是话不多，现在突然推广视频，这很难让人相信。
“姚瑶你要是被绑架了就眨眨眼。”同样有人觉得姚瑶的画风不对。
手机屏幕前的姚瑶：.......
姚瑶很无语，人与人之间的信任呢！怎么说没了就没了？
“我很好！”姚瑶发了一个短暂的视频，视频里是翻白眼的自己。
“哦，你是真的，没有被绑架啊！我还以为你受到威胁了呢！”之前质疑的同学确认了，姚瑶还是姚瑶，没有危险。
“视频里的动作是什么？武术吗？”有人看了姚瑶发在豆豆上的视频，提出疑问。
“不是武术，是可以强身健体的招式，类似于五禽戏这种。”姚瑶解释道。
“你怎么开始养生了?”大名鼎鼎的五禽戏他们都知道，也知道是可以强身健体的，但练习的人很少，不是不爱养生，只是懒惰罢了，白天辛辛苦苦一天，好不容易晚上能休息一会儿，结果还要练五禽戏？还是老老实实的躺着好了。
“没有哦！这不是养生，这是舒缓筋骨的，不是有人说腰疼腿疼的吗？试着做吧！不敢说立刻痊愈，最起码能大大缓解疼痛。”姚瑶的内心深处是希望小伙伴们能跟着她练习的，但，要是他们不愿意，她也不会强求的。
“我来试一试，我腰疼的睡不着。”此刻正躺在床上的孙健决定练习一下。
他是腰间盘突出，腰不能吃重，不能久坐更不能久站，更不能长时间躺着，偏偏他学的是农业，还选择了回家种田，这对他的腰非常不友好，他这个腰就是富贵腰，是吃不得一点苦的，偏偏他没有那个富贵命。
他的家庭条件也不好，父母都是务农的，现在正是农忙的时候，这不一不小心腰又疼了，现在正贴着膏药，还是疼的龇牙咧嘴，真的很难过了。
其实他这种情况手术也是可以的，但是穷啊！他原本以为自己回家种田会帮父母发家致富呢！没想到还没有迈出去第一步，腰间盘突出了。
在家的一个多月，他躺着的时间比站着的时间都多，别人都是创业未半才倒下，他还没创业就倒下了。
此刻的孙健是很自责自己的，他原本是想回来帮爸妈种田的，结果因为自己的要那么反要多照顾他，他明明已经长大了，回来后不仅没有给父母分担一点压力，还给他们增添了负担，这让他内心的负罪感很重。
所以在姚瑶说她发的锻炼视频可以缓解腰部疼痛后，他第一个响应，死马当活马医吧！
艰难的起床，每动一下，腰部都会传来痛苦，死死的咬着牙，不让自己发出任何动静，打开姚瑶发来的视频，对着视频练习了起来，一遍下来，浑身都暖洋洋的，特别是腰部的位置传来一股子暖流，就像是被热敷了一样。
疼痛似乎减轻了一些，孙健不知道是不是错觉，他很的觉得疼痛减轻了一些，不敢确认的他赶紧再练习一次。
又是一遍过后，他仔细感受了一下，腰部的疼痛真的缓解了，他试着躺在床上再起床。
在没有练习的时候，他躺在床上想要起床腰部就会剧烈的疼痛，现在，他躺在床上再次起床，结果原本的腰痛并没有来，只有轻微的一点疼痛，是在忍受的范围。
孙健是真的确认了，姚瑶发来的视频是真的可以强身健体，效果几乎是立竿见影的。
立刻打开手机在群里艾特姚瑶，他想要感谢，也想要劝大家都去练一下，效果真的很好，结果群里的人纷纷发来了黑人问号脸，不明白他在抽什么风。
而姚瑶则是久久没有回应，孙健看了一下时间，已经是十二点，姚瑶应该是去睡觉了，他准备明天就联系姚瑶。
这边的姚瑶手机已经没有了信号，她现在在异世界，在自己的田地里，此刻的她一脸的凝重。
因为没有打农药的关系，种在异世界的蔬菜叶子上长虫子了，抓住一个软软的青虫，感受掌心蠕动的青虫，姚瑶的头皮一阵发麻，下意识的捏死青虫，结果，无论她使出多大的力气，手中的青虫依旧在蠕动。
这种蠕动的手感让人浑身都起了一层鸡皮疙瘩，忍不了，根本忍不了，直接扔到地上一脚踩死，接连跺了几下，青虫依旧在蠕动。
如此坚韧的青虫终于让姚瑶冷静了下来，她终于发现了，这个青虫似乎不是普通的虫子。
一般的青虫轻轻一捏就能“爆浆”，但眼前这个青虫外表居然这么坚韧，用脚踩居然也踩不死，显然，这只青虫变异了或者说，异世界的青虫都是这样的。
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