灵气的作用就像是大补药一样，姚瑶是深有体会，她现在是练气五层，算是灵气入门，灵气在身体经脉中游走，虽然不像小说中洗精伐髓排出杂质这么夸张，但是她的身体真的有在变好。
首先最明显的变化就是掉发，当代年轻人谁没有掉发的烦恼，姚瑶以前是个发量王者，现在掉的自己都心疼起来了，那真是一把一把的掉，她都怀疑自己到三十就会头秃。
这是有证据的，她家祖上是有头秃的基因的，老妈就是一个明显的例子，五十多岁了，头发梳不梳发缝都清晰可见，听姚妈说，她小时候看见别人扎两个麻花辫可好看了，又粗又黑又亮的麻花辫太吸引人注意了，于是她回家也编了两根麻花辫。
只是，她的麻花辫和别人不一样，别人是真的麻花辫，她编出来的像是两根豇豆，统共没有一指粗的头发，能编出两条豇豆也是尽心了。
姚妈的头发少就是遗传，姚瑶的外公就秃发，姚妈能长出头发就已经很好了，姚瑶小时候能成为发量王者，全靠老爸基因强悍。
不过天生发量少也不是全没有坏处，就像是姚妈，发量少，皮肤细腻，没有长过痘，身上的汗毛都是浅浅的一层，根本看不清，甚至脸黑头都没有，头发四五天不洗也不会出油。
哪怕是现在，姚瑶都很羡慕这种基因，只恨自己没有选好基因，根本没有继承到这一优良基因，可以说，除了头发少以外，真的一点缺点都没有。
才刚刚二十出头，正是大好年华的姚瑶掉发了，严重的掉发，专家说每天掉一百根属于正常，姚瑶数过每天掉的头发，每天都掉一百多根，这是掉发了。
在姚瑶修行后，不，准确的来说，自从进入异世界后，她的头发就掉的少了，哪怕是最怕的洗头发，头发掉落的也很少。
其次就是身体的变化，她有遗传性风湿性关节炎，手指关节经常肿胀疼痛，现在几乎疼过一次，甚至都没有肿过一次。
这些是姚瑶的变化，其实最大变化的是奶奶，姚瑶刚刚回家的时候，奶奶的情况就已经有些不好了，吃的少，走路也不稳，这种情况要是一觉睡醒不能起床后，很快就能咽气。
那个时候的奶奶就是一副行将就木的样子，自从吃了姚瑶从异世界带回来的食物后，奶奶不仅食欲变大了，连身体都好了很多，原来走路颤颤巍巍的，现在已经可以不用拐杖就能走了。
综上所述可以得知，灵气对身体是有很大帮助的，灵气不仅对人的身体好，甚至还对动物的身体好，就像小桃树精，给它一颗灵石后，一直在帮自己干事，还有她第一次在菜地里浇灵石水，引来了大量的鼠群。
之前的姚瑶没有想到灵石水为什么会吸引鼠群？现在她想到了，估计是动物的直觉，直觉灵石水对它们身体好，所以才会出现那么壮观的景象，一大堆的老鼠尸体出现，不知道的还以为全村的老鼠都在这里。
幸亏有小桃树精，这才让姚瑶保住了菜地，也将危险扼杀在摇篮之中，要是那群老鼠吃完了浇灌灵石水的蔬菜后会怎样？老鼠的智商本来就不低，速度快到让人抓不住，要是有了灵石水的加持，估计第一批变异的动物就是老鼠了。
简直细思极恐啊！
老鼠有多可恶，所有人都知道，姚瑶还记得她家一个亲戚被老鼠咬了的事情，三更半夜老鼠抱着头皮啃，第二次啃的是脚指头，真的就是可怕的存在。
而且生活中不是只有老鼠，还有蟑螂，蛞蝓，蜘蛛，这些东西都是很常见的东西，却都很恶心人。
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